În termeni de jocuri de noroc, recidiva este termenul folosit pentru a descrie o revenire la jocurile de noroc, în ciuda faptului că a luat o decizie de oprire.
Majoritatea jucătorilor cu probleme care se angajează să oprească jocurile de noroc vor experimenta una sau mai multe recăderi – mai ales la începutul călătoriei. În timp ce recăderile se pot simți ca un obstacol considerabil – realitatea este că fiecare oferă informații importante și ne permite să continuăm să mergem înainte.
Deși cel mai probabil vor exista unele gânduri și sentimente negative după o recidivă – este important să găsiți perspectivă și să profitați de oportunitatea de a învăța din ea.
Ce a dus la recidiva?
Vă va ajuta să parcurgeți zilele, orele și minutele care au dus la recidivă și să vedeți unde pot apărea lacune în strategia dvs. de renunțare.
Ce uși sunt încă deschise?
Când te gândești la recidivă – fii sincer cu tine în legătură cu orice ușă pe care ai lăsat-o deschisă pentru tine. Aceste uși deschise ar putea fi lucruri precum bani în plus despre care știți că nu sunt descoperiți, un nou prieten despre care știți că este un jucător de noroc sau un site web din care nu v-ați auto-exclus încă.
Ce declanșează?
Cuvantul declanșator descrie lucruri care pot duce la gândirea la jocuri de noroc – și care pot contribui apoi la recidivă. Declanșatoarele externe obișnuite pot include anunțuri de jocuri de noroc pe televizor, e-mailuri de la companii de jocuri de noroc sau sigle de pariuri pe truse de sport. Știind că aceste lucruri vă pot afecta vă va permite să luați o decizie conștientă despre cum să răspundeți atunci când vă confruntați cu ele.
Cum mă îngrijesc de sănătatea mea mintală?
O problemă a jocurilor de noroc este adesea simptomul altor dificultăți de viață, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia sau plictiseala. Pe lângă angajamentul dvs. de a opri jocurile de noroc – este important să aveți grijă de motivele fundamentale pentru care jocurile de noroc au devenit problematice. Dacă vorbești cu cineva apropiat sau cu un consilier te poate ajuta să treci printr-o recidivă – oferindu-ți noi modalități de a răspunde sentimentelor și emoțiilor dificile.
Discutați cu unul dintre consilierii noștri despre recidiva folosind serviciul nostru de chat bazat pe text.