Hasartmängudes on retsidiiv mõiste, mida kasutatakse hasartmängude juurde naasmise kirjeldamiseks, hoolimata sellest, et nad on otsustanud lõpetada.
Enamik probleemsetest mänguritest, kes võtavad endale kohustuse hasartmängud lõpetada, kogevad ühte või mitut ägenemist – eriti reisi alguses. Kuigi ägenemised võivad tunduda märkimisväärse tagasilöögina, on reaalsus see, et igaüks neist pakub olulist teavet ja võimaldab meil edasi liikuda.
Kuigi pärast ägenemist tekivad tõenäoliselt negatiivsed mõtted ja tunded – on oluline leida perspektiiv ja kasutada võimalust sellest õppida.
Mis viis retsidiivini?
See aitab läbida päevad, tunnid ja minutid, mis viisid ägenemiseni, ja näha, kus teie strateegias võib ilmneda lünki loobumiseks.
Millised uksed on veel avatud?
Kui mõtlete retsidiivile – olge enda vastu aus iga ukse suhtes, mille olete enda jaoks lahti jätnud. Need avatud uksed võivad olla sellised asjad nagu lisaraha, mida te ei arvesta, uus sõber, kelle kohta teate, et see on mängur, või veebisait, kust te pole veel ennast välja jätnud.
Mida te vallandate?
Sõna päästik kirjeldab asju, mis võivad viia hasartmängudele mõtlemiseni – ja mis võivad seejärel kaasa aidata retsidiivile. Tavalised välised vallandajad võivad hõlmata hasartmängureklaame teleris, hasartmänguettevõtete e -kirju või spordikomplektide kihlvedude logosid. Teadmine, et need asjad võivad teid mõjutada, võimaldab teil teadlikult otsustada, kuidas reageerida, kui olete nendega silmitsi seisnud.
Kuidas ma oma vaimse tervise eest hoolitsen?
Hasartmänguprobleem on sageli sümptom muudest eluraskustest, nagu stress, ärevus, depressioon või igavus. Lisaks hasartmängude lõpetamise kohustusele on oluline hoolitseda ka selle eest, et hasartmängud muutuksid problemaatiliseks. Rääkimine mõne oma lähedase või nõustajaga võib aidata teil retsidiivi ületada – andes teile uusi viise rasketele tunnetele ja emotsioonidele reageerimiseks.
Rääkige ühe meie nõustajaga retsidiivi kohta, kasutades meie tekstipõhist vestlusteenust.