Многи људи сматрају да разговор о својим осећањима може ублажити њихову бол. Ако осећате бол или су присутне мисли о самоубиству и потребно вам је да разговарате са неким, ми смо ту да вас саслушамо.
Пронађите линију за помоћ у кризним ситуацијама у вашој близини (на врху почетне странице)
Сваке године око 700.000 људи одузме живот. Чак и у друштвима у којима је самоубиство илегално или табу, људи се и даље убијају. Међутим, поред сваке особе која изврши самоубиство постоји велики број оних који су очајни и суицидални, али су добили помоћ и подршку и нису окончали живот.
Многим људима, који се осећају суицидално, се чини да нема другог излаза. Смрт описује њихов свет у том тренутку и не треба потцењивати снагу њихових самоубилачких осећања – она су стварна и моћна и тренутна. Не постоје магични лекови.
Али такође је тачно да:
- Самоубиство је често трајно решење за привремени проблем
- Када смо депресивни, склони смо да ствари гледамо из веома уске перспективе садашњег тренутка. Недељу дана или месец дана касније, ствари могу изгледати потпуно другачије
- Већина људи који су некада размишљали о самоубиству сада су срећни што су живи. Кажу да нису хтели да окончају своје животе – само су желели да зауставе бол.
Најважнији корак је разговарати са неким. Људи који имају мисли о самоубиству не би требали сами да пролазе кроз то. Требало би да потраже помоћ САДА.
- Разговарајте са породицом или пријатељима . Само разговор са чланом породице, пријатељем или колегом може донети огромно олакшање.
- Разговарајте са Бифрендерс волонтерима. . Неки људи не могу да разговарају са породицом или пријатељима. Некима је лакше да разговарају са странцем. Широм света постоје Бифрендерс центри, са волонтерима који су обучени да слушају. Ако је позивање превише тешко, особа може послати е-пошту; неки центри пружају помоћ лицем у лице, а неки пружају помоћ путем чета један на један и одговарају на СМС поруке.
- Разговарајте са доктором . Ако неко пролази кроз дужи период потиштених осећања и самоубилачких мисли, он или она можда пати од клиничке депресије. Ово је здравствени проблем и обично га лекар може лечити путем преписивања лекова и/или упућивања на терапију. Други проблеми менталног здравља, као и злоупотреба супстанци повећавају ризик од суицидалних мисли, а и они се могу лечити. Први корак је да посетите лекара или стручњака за ментално здравље.
Време је важан фактор у ‘превлађивању’, али је такође важно шта се дешава у том времену. Када се неко осећа суицидално, треба одмах да прича о својим осећањима .
Ако тренутно имате мисли о самоубиству и треба вам неко да разговарате: кликните овде