Hvis spill har en negativ innvirkning på noens liv og det er en trang eller tvang til å spille – kan dette være et tegn på problemspill.
Trangen til å spille kan fortsette til tross for at spilleren ønsker å stoppe, eller til tross for at de vet at det forårsaker dem skade.
Hva er problemspill?
Problemspill er også kjent som Internet Gaming Disorder (IGD) og antas å påvirke mellom 1 og 10% av befolkningen i Europa og Nord -Amerika. En av ti mennesker vil på et tidspunkt i livet slite med å kontrollere spillingen og få negative konsekvenser i livet som et resultat.
Problemspill anses å være
Hvilken hjelp er tilgjengelig?
Det kan være skremmende å ta kontakt for å få hjelp, men Gambling Therapy tilbyr en dedikert, konfidensiell tekstbasert chattjeneste som går fra 09:00 til 02:00 (britisk tid) mandag til fredag og 10:00 til 22:00 (britisk tid) lørdag og søndag. Du finner dette ved å klikke på «snakk med en rådgiver» -knappen nederst på denne siden.
Her kan du snakke med en av våre klinisk opplærte rådgivere om dine bekymringer rundt spill, enten det er et spillproblem som du har eller kan være i ferd med å utvikle, eller en bekymring rundt en venn eller kjær du føler kan ha et spillavhengighetsproblem. Vi er ikke her for å dømme, men for å lytte og hjelpe deg gjennom dette.
Tegn på problemspill
- Tenker du på spill hele tiden eller mye av tiden?
- Sliter du med å spille mindre eller stoppe?
- Er spill den viktigste kilden til glede i livet ditt?
- Har du sluttet å gjøre andre ting du pleide å like?
- Tar spill mesteparten av fritiden din?
- Er de rundt deg opptatt av hvor mye du spiller?
- Lyver du om hvor mye du spiller til venner / familie?
- Påvirker spill negativt din skole, jobb eller sosiale liv?
- Mister du søvn på grunn av spill?
- Bruker du spill for å hjelpe med vanskelige stemninger eller følelser?
Hva kan du gjøre akkurat nå …
- Nå ut til en elsket
- Ta en pause fra spill og utforsk andre aktiviteter du kan like
- Begrens tilgangen til spill
- Flytt konsollen, PCen og telefonen ut av soverommet
- Unngå spill du vet holder deg i timevis
- Unngå spill som tilbyr byttebokser eller har mikrotransaksjoner
- Be venner og familie om ikke å diskutere spillene deres rundt deg
Snakk med noen om spillingen din på vår gratis tekstbasert hjelpelinje .