Hvis spil har en negativ indvirkning på nogens liv, og der er en trang eller tvang til at spille – kan dette være et tegn på problemspil.
Trangen til at spille kan fortsætte, selvom spilleren ønsker at stoppe, eller på trods af at de ved, at det forårsager dem skade.
Hvad er problemspil?
Problemspil er også kendt som Internet Gaming Disorder (IGD) og menes at påvirke mellem 1 og 10% af befolkningen i Europa og Nordamerika. En ud af ti mennesker vil på et tidspunkt i deres liv kæmpe for at kontrollere deres spil og få negative konsekvenser i deres liv som følge heraf.
Problemspil anses for at være
Hvilken hjælp er tilgængelig?
Det kan være skræmmende at række ud efter hjælp, men Gambling Therapy tilbyder en dedikeret, fortrolig tekstbaseret chattjeneste, der løber fra 09:00 til 02:00 (britisk tid) mandag til fredag og fra 10:00 til 22:00 (britisk tid) lørdag og søndag. Du kan finde dette ved at klikke på knappen “tal til en rådgiver” nederst på denne side.
Her kan du tale med en af vores klinisk uddannede rådgivere om dine bekymringer omkring spil, hvad enten det er et spilproblem, som du har eller måske udvikler, eller en bekymring omkring en ven eller en elsket, som du føler kan have et spilafhængighedsproblem. Vi er ikke her for at dømme, men for at lytte og hjælpe dig igennem dette.
Tegn på problematisk spil
- Tænker du på spil hele tiden eller meget tid?
- Kæmper du med at spille mindre eller stoppe?
- Er spil den vigtigste kilde til nydelse i dit liv?
- Er du holdt op med at gøre andre ting, du plejede at nyde?
- Tager spil det meste af din fritid?
- Er de omkring dig bekymrede over, hvor meget du spiller?
- Lygner du om, hvor meget du spiller for venner / familie?
- Påvirker spil din skole, dit arbejde eller dit sociale liv negativt?
- Mister du søvn på grund af spil?
- Bruger du spil til at hjælpe med vanskelige stemninger eller følelser?
Hvad kan du gøre lige nu …
- Nå ud til en elsket
- Tag en pause fra spil og udforsk andre aktiviteter, du måske har lyst til
- Begræns din adgang til spil
- Flyt din konsol, pc og telefon ud af dit soveværelse
- Undgå spil, som du ved, holder dig i timevis
- Undgå spil, der tilbyder loot boxes eller har mikrotransaktioner
- Bed venner og familie om ikke at diskutere deres spil omkring dig
Tal med nogen om dit spil på vores gratis tekstbaseret hjælpelinje .