Wenn das Spielen einen negativen Einfluss auf das Leben einer Person hat und ein Drang oder ein Zwang zum Spielen besteht, kann dies ein Zeichen für problematisches Spielen sein.
Der Drang zum Spielen kann anhalten, obwohl der Spieler aufhören möchte oder obwohl er weiß, dass er ihm Schaden zufügt.
Was ist problematisches Spielen?
Problematische Spiele werden auch als Internet Gaming Disorder (IGD) bezeichnet und es wird angenommen, dass zwischen 1 und 10 % der Menschen in Europa und Nordamerika betroffen sind. Jeder zehnte Mensch wird irgendwann in seinem Leben Schwierigkeiten haben, sein Spiel zu kontrollieren und dadurch negative Konsequenzen in seinem Leben erleiden.
Problemspiele gelten als
Welche Hilfestellungen gibt es?
Es kann entmutigend sein, um Hilfe zu bitten, aber Gambling Therapy bietet einen speziellen, vertraulichen textbasierten Chat-Service, der von Montag bis Freitag von 9 bis 2 Uhr (britischer Zeit) und Samstag und Sonntag von 10 bis 22 Uhr (britischer Zeit) läuft. Sie finden diese, indem Sie unten auf dieser Seite auf die Schaltfläche „Mit einem Berater sprechen“ klicken.
Hier können Sie mit einem unserer klinisch geschulten Berater über Ihre Bedenken in Bezug auf das Spielen sprechen, sei es ein Spielproblem, das Sie haben oder sich entwickeln könnten, oder ein Anliegen eines Freundes oder einer geliebten Person, von dem Sie glauben, dass es ein Spielsuchtproblem hat. Wir sind nicht hier, um zu urteilen, sondern um Ihnen zuzuhören und Ihnen dabei zu helfen.
Anzeichen für problematisches Spielen
- Denkst du die ganze oder die meiste Zeit ans Spielen?
- Haben Sie Mühe, weniger zu spielen oder aufzuhören?
- Ist es die wichtigste Quelle der Freude im Leben?
- Haben Sie aufgehört, andere Dinge zu tun, die Ihnen früher Spaß gemacht haben?
- Nimmt es den größten Teil Ihrer Freizeit in Anspruch?
- Sind Ihre Mitmenschen besorgt darüber, wie viel Sie spielen?
- Lügen Sie darüber, wie viel Sie vor Freunden/Familie spielen?
- Wirkt es sich negativ auf Ihre Schule, Ihre Arbeit oder Ihr soziales Leben aus?
- Verlieren Sie Schlaf wegen des Spielens?
- Verwenden Sie Spiele, um schlechte Laune oder Gefühle zu lindern?
Was Sie jetzt tun können…
- Erreichen Sie einen geliebten Menschen
- Machen Sie eine Pause vom Spielen und erkunden Sie andere Aktivitäten, die Ihnen gefallen könnten
- Beschränken Sie Ihren Zugriff auf Spiele
- Verschieben Sie Ihre Konsole, Ihren PC und Ihr Telefon aus Ihrem Schlafzimmer
- Vermeide Spiele, von denen du weißt, dass sie dich stundenlang spielen lassen
- Vermeiden Sie Spiele, die Lootboxen anbieten oder Mikrotransaktionen haben have
- Bitten Sie Freunde und Familie, in Ihrer Nähe keine Spiele anzusprechen
Sprechen Sie über unsere kostenlose textbasierte Helpline mit jemandem über Ihr Spiel.