쓴소리좀해줘 정신차리게…

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ㅇㅇ2025.01.25 09:09

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혹시 인서울 여대 다녀?

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ㅇㅇㅇ2025.01.25 02:22

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운동 안 해요? 건강한 음식들 중에도 맛있는 거 많은데 그런거 먹고 간식을 끊으세요. 라면 피자 치킨 이런 거 먹지 말구요

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ㅇㅇ2025.01.25 01:54

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금슬좋은 부부들도 보면 외모는 정말 안보더라

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ㅇㅇ2025.01.25 01:53

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그냥 맘껏 살아. 금쪽이나오는 박사님이나 아침마당 여자아나운서도 외모 신경안쓰고 잘 살자나~ 몸매가 뭐가 중요해

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ㅇㅇ2025.01.25 01:36

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돼지는 영원한 돼지야. 포기하고 처먹고 살어. 돼지 좋아하는 변태 성욕자 만나길 기원하고.

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ㅇㅇ2025.01.25 01:19

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욕망 절제가 안되는 인간은 비참하게 살지. 어쩌겠냐? 욕구에 질질 끌려가는 인생, 욕구가 자신보다 더 높은 인생이 그렇지 뭐. 욕망의 주인이 아니라 욕망의 노예. 하녀.

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ㅇㅇ2025.01.25 01:14

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일단 운동하는 습관은 꼭 들여. 운동 하면서 다져놓은 기초대사량이 쌓이면 먹을때 먹더라도 빠지지는
않을지언정 최소한 훅 찌지는 않는다.

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ㅇㅇ2025.01.25 00:59

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뚱뚱하면 무조건 게으른거임. 돼지처럼 처먹기만 할줄알지 ㅈㄴ 한심함. 지금도 ㅊ먹으면서 글볼껄. 살찐건 죄악임 의지박약

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ㅇㅇ2025.01.25 00:50

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내가 157. 43.5인데 옷입을때 너무좋아! 비싼옷 하나남아 저렴하게 예쁜옷 데려올때도 좋고 얼굴도 완전작아. 가슴75c고~~ 살조금만 빼봐 사는게 조금 즐거워질거야

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ㅇㅇ2025.01.25 00:47

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일반인이 45키로면 키가 작거나 타고나길 마른거 아닌이상 정상무게는 아니다... 55면 딱 적당한겨

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ㅇㅇ2025.01.25 00:47

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나도 한때 방심해서 70 찍었다가 이젠 진짜 ㅈ됐다 싶어서 헐레벌떡 30키로 빼고 40키로 지금 n년째 쭉 유지중인데 못해도 50후반대는 꼭 유지해.. 60 넘어가면 70찍는건 시간 문제더라고 ㅠ 진짜 무서운 속도로 올라가 난 그때 ㄹㅇ 공포를 느껴서 싹 빼버림..;

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ㅇㅇ2025.01.25 00:41

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내가 그런 인간이었는데 키160 중학교때60 고딩때68 20대때 72 빼다가 요요반복 뺀다뺀다 노래를 하면서도 쳐먹다가 30대에 80키로대 찍음 전세사기로 12년 안쓰고 모은3억 날리고 우울증 대인기피오니까 폭식하고 고도비만 금방되더라 96키로 아마 미리 관리된 몸이면 그정도까진 아니었겠지만 그여파로 2형당뇨 판정 받고도 4년간 관리가 안되서 약에 의존한채로 80키로 유지 정신못차리다가 망막 합병증오고 실명가능성 이야기해서 그제서야 정신들어서 지금 8개월간 감량해서 50키로 2년째 유지중인데 극단적인 상황으로 가기전에 그만드세요 다잃고나면 소용없더라 지금도 눈은 계속 진행중입니다...

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ㅇㅇ2025.01.25 00:24

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알아서해라~

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ㅇㅇ2025.01.25 00:17

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그냥 적당하리 통통하게 건강히 살어 뭘 또 40키로대까지 뺄라그래 어차피 유지도 못할텐데 40키로대는 너같은 애들이 가는 무게가 아니란다

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ㅇㅇ2025.01.25 00:03

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67에서 55 겨우왔는데 어케 다시 찐거냐 그동안 노력한게 아깝지 않앗니

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ㅇㅇ2025.01.24 23:57

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평생 그러고 살 거야? 예쁜 옷도 제대로 못 입어 보고? 가장 예쁠 시절에? 내가 올해 31살인데 제일 후회하는 게 운동 늦게 시작한 거야 물론 다이어트만 목적으로 삼았던 건 아니지만 확실히 살 빠지면 다르긴 다름 원래도 정상체중 범위였지만 이번에 살 빼서 복근 장착하고 내일 바디프로필 찍으러 간다 30대도 하는데 20대가 못할 건 또 뭐야

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ㅇㅇ2025.01.24 23:56

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팩폭해줄까? 지금몸무게도 감지덕지해라. 너는곧 70kg가 될테니

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ㅇㅇ2025.01.24 23:50

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일단 58까지부터 감량ㄱㄱ

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ㅇㅇ2025.01.24 23:49

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안됨... 식욕은 억제못함

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ㅇㅇ2025.01.24 23:26

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165에 46~47키로 나간다. 전에는 60키로 넘었었다. 47키로 7년째 유지중인데 나 먹는거 안참는다. 다만 입이 엄청 짧아져서 많이를 안먹어. 일단 무조건 비타민B하고 마그네슘 고용량으로 먹어라. 비타민B는 50미리 이상, 마그네슘은 그 말랑말랑하게 나오는거 따로 먹어. 저 두가지 부족하면 살 안빠진다. 빈혈있어도 안빠진다. 에너지를 못만드는데 어떻게 빠지냐. 음료수는 제로콜라도 입에 대지마. 절대 갈아서 먹지말고 무슨 즙도 먹지마. 고기 넉넉히 먹고 제일 중요한건 절대 뭐 먹을때 TV나 핸드폰 보면 안된다. 절대절대 안됨. 이거만 지켜도 폭식 안터진다.

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