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Jetlag
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EDITORIAL
El sueño
Las necesidades de sueño son muy variables según la edad y las circunstancias
individuales y el stress al cual el personal se encuentre sometido.
Una supresión total de sueño en el hombre se tolera sólo si es breve, 1-2 noches,
en tanto su supresión parcial puede tolerarse mucho tiempo, a veces a costa de
fatiga crónica. En base ello las tripulaciones técnicas deben ajustarse a conciencia a
los descansos pre y post vuelo reglamentados por al Autoridad Aeronáutica y las
del MOE, manual de operaciones del explotador aéreo, para el cual cumplen
funciones.
Ritmo Circadiano
En todos los organismos vivos, desde las bacterias hasta los humanos, opera un
reloj biológico sincronizado a 24 horas/día. Este reloj interior controla una gran
variedad de funciones bioquímicas que se llaman fluctuaciones de ciclos, incluidos
el del comportamiento, el del sueño y la actividad, que colectivamente se les llama
los ritmos circadianos (del latín: circadia = alrededor del día).
Desincronosis
Este trastorno no es específico de los vuelos aéreos sino que se evidencia también
en el trabajo en tierra por turnos prolongados y en horas de la noche vg
controladores de vuelo, bomberos en aeropuertos etc. Allí estará presente una
alteración de la sincronía habitual entre los sistemas horarios internos y externos.