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'Elige La Vida Que Quieres', de Tal Ben-Shahar - Leader Summaries
'Elige La Vida Que Quieres', de Tal Ben-Shahar - Leader Summaries
'Elige La Vida Que Quieres', de Tal Ben-Shahar - Leader Summaries
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Resumen del libro
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Introducción
Estamos acostumbrados a pensar que lo más difícil en la vida es tomar decisiones. Sin embargo, en realidad lo más
difícil es darse cuenta de que siempre se puede elegir. De hecho, de las decisiones depende una parte importante
de nuestro bienestar. La investigación psicológica demuestra que aproximadamente el 40 % de la felicidad deriva de
las decisiones que tomamos: lo que decidimos hacer y pensar influye directamente en nuestro estado de ánimo.
Por ejemplo, si no me ascienden en el trabajo o mi proyecto empresarial fracasa, puedo tomarme esa experiencia
como un golpe del que no me recuperaré o como un aviso. Si me la tomo como un aviso podré sacar conclusiones del
contratiempo y mejorar mis expectativas de futuro. Si soy consciente de que puedo decidir lo que quiero hacer,
contaré con más probabilidades de éxito en el futuro y me sentiré mucho mejor en el presente.
Pero en la vida no solo cuentan las grandes decisiones, sino también las pequeñas que tenemos que tomar
continuamente, ya que producen un efecto acumulativo grande e incluso mayor que el de las grandes. Por otra parte,
las decisiones pueden provocar una reacción en cadena que tendrá un impacto mucho mayor del calculado al realizar
una elección determinada.
Por eso, si no somos conscientes de las decisiones que tomamos constantemente, renunciamos al control de nuestra
capacidad de mejorar. A pesar de las circunstancias externas que escapan a nuestro control, a pesar de todas las
limitaciones y dificultades, las materias primas que elijamos en nuestra vida y el uso que hagamos de ellas dependen
en gran medida de nosotros.
En este libro se ofrece un cambio de perspectiva para que desempeñes un papel mucho más activo en la creación del
tipo de vida que quieres vivir a través de tres tipos de decisiones. En primer lugar, las que tomamos prácticamente en
cualquier momento (pequeñas decisiones). En segundo lugar, las que obedecen a un acontecimiento específico, como
la reacción ante los comportamientos de otras personas. Finalmente, están las grandes decisiones de la vida, como el
camino profesional.
A continuación expondré decisiones inspiradas en mi propia experiencia, en las de amigos y clientes, y en los trabajos
de psicólogos, filósofos y líderes del mundo de la empresa y la educación. Mi objetivo es ayudarte a ser consciente de
todas las decisiones que tienes que tomar a lo largo de la vida, ya que para hacer lo correcto antes tienes que saber
que hay una elección posible. Además, quiero animarte a actuar de la mejor manera posible a la luz de las opciones
disponibles. En otras palabras, pretendo ayudarte a hacer lo correcto cuanto sepas qué es lo correcto para que, a
través de tus decisiones, crees y lleves el tipo de vida que deseas.
Conclusión
Para sacar el máximo partido a la vida, tenemos que optar por elegir. Esta es la lección fundamental que constituye la
base de todas las demás. Debemos comprometernos con la idea de que hay muchas más posibilidades de las que
normalmente vemos, y hacer el esfuerzo necesario para examinarlas y escoger la mejor para nosotros.
En vez de dejarnos llevar y arrastrar por las elecciones de los demás o sentirnos presos, busquemos nuevas vías para
cambiar nuestra vida. Tenemos que buscar en nuestro interior la llave de la puerta de la prisión en la que estamos
atrapados.
Pregúntate qué tienes que hacer para que tu vida sea como quieres que sea, adónde quieres ir y cómo deseas llegar.
Haz una lista de tus opciones y habla de tu situación con personas de confianza. Niégate a aceptar un “no tengo
elección” por respuesta.
Optar por elegir no es fácil porque exige esfuerzo y coraje, reflexión, estrategia y adentrarse por caminos
desconocidos. Pero a la postre es la actitud que aumenta las probabilidades de que encontremos una solución y de
que desarrollemos nuestro potencial de éxito y felicidad. ¿Vas a resignarte, o construirás el tipo de vida que quieres
para ti?
Recuerda: la elección desata el potencial de cada momento, y con ello tu vida gana fuerza y se vuelve trascendente;
y, cuando un momento es importante, la vida también lo es.
Tal Ben-Shahar es profesor de Psicología Positiva y Psicología del Liderazgo en Harvard, asignaturas que cuentan,
desde hace años, con la ratio más alta de solicitudes de inscripción por parte de los estudiantes. Es cofundador de
varias empresas entre las que destacan The Wholebeing Institute, Potentialife, Maytiv, y Happier.TV.
Ben-Shahar es autor de los libros Ganar felicidad (RBA Integral, 2008), Practicar la felicidad (Plataforma Editorial,
2011), La búsqueda de la felicidad (Alienta Editorial, 2011), y Elige la vida que quieres (Alienta Editorial, 2014).
Está graduado por la Universidad de Harvard en Psicología y Filosofía, y obtuvo en la misma universidad un doctorado
en Comportamiento Oganizacional.