Cuidados Del Sistema Endocrino

CUIDADOS DEL SISTEMA ENDOCRINO
El sistema endocrino regula las hormonas del cuerpo. Se compone de la glándula pituitaria, glándulas
adrenales, tiroides, paratiroides, pineal, ovarios, testículos y páncreas. Estas glándulas endocrinas
funcionan juntas para segregar hormonas especiales que producen resultados diferentes. Por
ejemplo, los ovarios segregan estrógeno y la pituitaria la hormona del crecimiento. Sin el sistema
endocrino, el cuerpo no podría funcionar. Como el sistema endocrino es vital para la vida humana,
mantenerlo sano es importante. Existen ciertas cosas que puedes hacer para mantener tu sistema
endocrino en óptimas condiciones.
Evita los esteroides. Estos interfieren con la producción natural de la hormona, como las masculinas
que producen testosterona. El uso de esteroides puede hacer que a las mujeres les crezca bello facial,
los hombres tengan testículos encogidos y problemas de comportamiento como agresión e ira
injustificada.
Descansa el tiempo suficiente. Dormir es una de las mejores cosas que puedes hacer para permanecer
sano. Nuestros cuerpos necesitan al menos ocho horas de sueño todas las noches para funcionar
adecuadamente. Mientras el cuerpo está descansando, el sistema endocrino segrega hormonas y
repara diferentes partes del cuerpo.
Lleva una dieta sana. Los alimentos ricos en vitaminas, yodo y calcio ayudan a mantener las hormonas
en niveles adecuados. Comer en exceso y consumir alimentos altos en grasa inhiben el
funcionamiento de las glándulas endocrinas.
Involúcrate en un programa de ejercicio regular. Las personas que llevan una vida sedentaria son
propensos a tener obesidad como la inactividad y comer en exceso suelen ir de la mano. La obesidad
retarda la influencia de la insulina y conduce a Adult Onset Diabetes.
Relájate y baja la velocidad. El estrés causa dolencia y enfermedad. Con mucha frecuencia un
trastorno es el resultado de un estrés a largo plazo. En el momento en que el paciente busque
tratamiento, el cuerpo ya ha sido expuesto al peligro. Cuídate descansando mucho, bebiendo ocho
vasos de agua al día, haz ejercicio y lleva una dieta sana.
Consultar al médico en caso de presenciar continuo mareos, debilidad, sueños, cansancio entre otros.
Para determinar si los niveles hormonales están demasiado elevados o disminuidos, porque es
posible que tenga un trastorno hormonal. Las enfermedades hormonales también ocurren si el
cuerpo no responde a las hormonas como debería hacerlo. El estrés, las infecciones y los cambios en
el equilibrio de líquidos y electrolitos de la sangre también pueden afectar los niveles hormonales.
La enfermedad endocrina más común es la Diabetes. Existen muchas otras. El tratamiento suele
consistir en controlar la cantidad de hormonas que produce el organismo. Si el problema es la falta de
niveles suficientes de hormonas, los suplementos hormonales pueden ayudar.
Trastornos endocrinos.
Si usted no puede controlar la diabetes con una buena alimentación y actividad física, tal vez necesite
medicamentos para la diabetes.
Los tumores de la glándula pituitaria son generalmente curables. El tratamiento, en la mayoría de los
casos, es extirpar el tumor. Otras opciones son medicinas y radiación.
Si hablamos del pan creas la glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna. Es
de reflexionar que es la cuarta causa principal de muerte cuando ésta es invadida de cáncer. Para
combatir éste malino enemigo necesitamos: dejar de fumar cigarrillos, aprender a controlar la
diabetes.
En cuanto a la tiroides, debemos de proceder a una intervención quirúrgica , para la extracción del
órgano malino que se ha formado.
Existen trastornos originados en el sistema endocrino, y pueden deberse a una hiper (excesiva) o hipo
(insuficiente) secreción de hormonas:
Insuficiencia suprarrenal: la glándula suprarrenal libera muy poca cantidad de hormona cortisol y
aldosterona. Los síntomas incluyen malestar, fatiga, deshidratación y alteraciones en la piel.
Para ello debemos recomendar beber mucha agua. Este es un nutriente esencial, debemos tomar 1,5
L de agua al día como mínimo.
Mantener un estilo de vida saludable. Debemos de aprender a elegir los alimentos saludables como
los vegetales. Y estar en lugares tranquilos.
Pensar en positivo: la actitud tiene una enorme influencia sobre la salud, el funcionamiento del
cuerpo y los sentimientos. Los malos entendidos han generados problemas inter e intrapersonales lo
que es normal; pero lo que no es común es la forma de solucionarlos. Por lo general tomamos el
camino mas trágico, creemos que nos odian; y tomamos el peor actitud como vivir con esos
problemas en la soledad. Y esto es tóxico para nuestro organismo endocrino. Lo mejor que podamos
hacer (si podemos; porque habrán situaciones en extremo peligro que no se podrá).. es sentarnos
hablar para aclarar nuestras diferencias.
Tomar suplementos nutricionales de buena calidad. Se ha comprobado que un cuerpo sano es una
mente sana. Consumir vitaminas y proteínas no solamente fortalece el cuerpo, sino que levanta el
ánimo, el deseo de vivir y la alegría.

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