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    Afi2 U3 Atr Marz

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    La nutrición influye en el sistema endocrino de varias maneras. El sistema endocrino produce hormonas que regulan sistemas importantes como el nervioso y cardiovascular. La nutrición también afecta el funcionamiento del organismo. Tanto el sistema endocrino como la nutrición son importantes para el bienestar y la salud, y deben mantenerse en equilibrio.

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    La nutrición influye en el sistema endocrino de varias maneras. El sistema endocrino produce hormonas que regulan sistemas importantes como el nervioso y cardiovascular. La nutrición también afecta el funcionamiento del organismo. Tanto el sistema endocrino como la nutrición son importantes para el bienestar y la salud, y deben mantenerse en equilibrio.

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    AFI2_U3_ATR_MARZ

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    La nutrición influye en el sistema endocrino de varias maneras. El sistema endocrino produce hormonas que regulan sistemas importantes como el nervioso y cardiovascular. La nutrición también afecta el funcionamiento del organismo. Tanto el sistema endocrino como la nutrición son importantes para el bienestar y la salud, y deben mantenerse en equilibrio.

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    La nutrición influye en el sistema endocrino de varias maneras. El sistema endocrino produce hormonas que regulan sistemas importantes como el nervioso y cardiovascular. La nutrición también afecta el funcionamiento del organismo. Tanto el sistema endocrino como la nutrición son importantes para el bienestar y la salud, y deben mantenerse en equilibrio.

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    ATR UNIDAD

    3
    ANATOMIA Y FISIOLOGIA
    1. Investiga cómo la nutrición influye en el sistema endócrino.

    Endocrinología y Nutrición. ... El sistema endocrino, por ejemplo, produce las


    hormonas que regulan sistemas tan importantes como el nervioso, el digestivo, el
    reproductor y el cardiovascular. Por otro lado, la nutrición incide en el
    funcionamiento de nuestro organismo

    AL igual que un jardín necesita abono, el cuerpo requiere una buena nutrición y un
    estilo de vida saludable. Los siete pasos para tener una buena salud hormonal y
    glandular son:

     Una dieta saludable: son necesarios unos nutrientes específicos para que
    las hormonas estén equilibradas y las glándulas funcionen de forma óptima. Hay
    que incluir frutas, vegetales, proteínas bajas en grasa, aceites de pescado con
    alto contenido en omega-3, frutos secos y cereales integrales
     Ejercicio regular: el ejercicio diario hace que el cuerpo vaya como la seda.
    Basta con un paseo diario de 30 minutos o un ejercicio equivalente
     Controlar el estrés: es importante descansar bien, relajarse y liberar
    tensiones y emociones negativas. El ejercicio, la meditación y las técnicas para
    pensar en positivo pueden ayudar
     Beber mucha agua: el agua es un nutriente esencial. El cuerpo prefiere 8
    vasos de agua al día (como mínimo), en lugar de tener que destilarla de otros
    líquidos
     Mantener un estilo de vida saludable: eliminar malos hábitos como fumar,
    tomar alimentos procesados y de alto índice glucémico, bebidas con gas o
    alcohol y café en exceso
     Pensar en positivo: la actitud mental tiene una enorme influencia sobre la
    salud, el funcionamiento del cuerpo y los sentimientos
     Tomar suplementos nutricionales de buena calidad: a veces, incluso con
    una buena dieta, no se logra cubrir todas las necesidades del cuerpo con los
    alimentos.

    2. Realiza una síntesis de tu investigación.

    Su sistema endocrino incluye ocho glándulas principales distribuidas por todo el


    cuerpo. Estas glándulas producen hormonas. Las hormonas son mensajeros
    químicos. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos. Las
    hormonas trabajan lentamente y afectan los procesos corporales desde la cabeza
    hasta los pies.
    Si los niveles hormonales están demasiado elevados o disminuidos, es posible
    que tenga un trastorno hormonal. Las enfermedades hormonales también ocurren
    si el cuerpo no responde a las hormonas como debería hacerlo. El estrés, las
    infecciones LA MALA ALIMENTACIÓN y los cambios en el equilibrio de líquidos y
    electrolitos de la sangre también pueden afectar los niveles hormonales, hasta te
    puede dar diabetes.

    El sistema endocrino y nutrición están muy relacionados y su salud y equilibrio son


    imprescindibles para gozar de bienestar y calidad de vida.

    El sistema endocrino, por ejemplo, produce las hormonas que regulan


    sistemas tan importantes como el nervioso, el digestivo, el reproductor y el
    cardiovascular.

    Por otro lado, la nutrición incide en el funcionamiento de nuestro organismo. Es


    uno de los pilares de la salud y si la cuidamos nos sentiremos mejor física,
    mentalmente y ayudaremos a nuestro organismo a prevenir algunas
    enfermedades.

    REFERENCIAS:

    García, J. M. M. (2001). Enfermedades del sistema endocrino y de la nutrición (Vol. 72).


    Universidad de Salamanca.

    Rubin, E., & Farber, J. L. (1990). Patologia. Médica Panamericana,.

    Gunter, C. C., Anibal, R. P. A., Rosa, T. M. C., & Aranza, P. P. A. Sistema Endocrino Y
    Reproductor-ME148-201701.

    Peralta, C. A. (2017). Fisiología de la nutrición. Manual Moderno.

    González-Jiménez, E., Cañadas, G. R., Lastra-Caro, A., & Cañadas-De la Fuente, G. A. (2014).
    Efectividad de una intervención educativa sobre nutrición y actividad física en una población de
    adolescentes. Prevención de factores de riesgos endocrino-metabólicos y
    cardiovasculares. Aquichan, 14(4), 549-559.

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