Dimineata:
fructe sau brânză, carne, după poftă, maximum 50 g paine, cafea si ceai.
La pranz si cina:
se bea numai suc de rosii - intre 500 -a5c ml la pranz si seara. Se poate bea și mai mult.
In timpul zilei se mai poate ronțăi un fruct sau o bucățică de ciocolată.
In prima saptamana se pot slăbi mai mult - circa 4 kg, apoi mai puțin, cam 1 kg pe saptamana.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu