Oficina
de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural,
14
de Julho, Domingo,
10h15, Espaço Interior,
S. Pedro da Cova, Gondomar
Contribuição:
25,00 Hortas (*),(**),(***)
Alimentação
Vegetariana Natural, porquê?
Somos
aquilo que comemos. Sendo a alimentação tão preponderante naquilo
que somos e fazemos porque é que, tantas vezes, praticamos uma
alimentação tão inconsciente e descuidada? Não acaba por ser
inevitável o surgimento de tantos problemas de saúde (e não só)
associados ao nosso estilo de vida e à alimentação inconsciente
que praticamos?
O
ser vivo (o ser humano) é um ser constituído por uma dimensão
biológica, psicológica e espiritual. A nutrição não é pois a
mera satisfação de uma necessidade biológica elementar mas, muito
mais do que isso, é um processo de transmissão energética e de
profundo inter-relacionamento do ser vivo com o meio onde se insere,
com a Natureza.
O
Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida e que quando
praticado de forma consciente nos permite diversificar e enriquecer
imenso a nossa alimentação e estilo de vida.
Por
outro lado, mesmo sendo uma alimentação à partida bastante mais
saudável (isenta por exemplo de hormonas e outras substâncias que
se acumulam nos próprios animais sacrificados para consumo) por
vezes o próprio vegetarianismo é também praticado de forma
bastante inconsciente e pouco equilibrada, não seguindo os
princípios de uma alimentação verdadeiramente … Natural.
A
Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural é
pois uma óptima oportunidade para investir em algo tão importante
como a nossa própria Alimentação e Vitalidade. Para aprender
também alguns dos fundamentos e alimentos mais importantes na
Alimentação Vegetariana
Natural –
nomeadamente em termos de equilíbrio nutricional - de forma simples,
prática, acessível e, literalmente, “com todo o gosto”!
Alguns
dos conteúdos abordados:
- Noções básicas de nutrição vegetariana
- A Alimentação Natural
- Ingredientes / condimentos básicos numa alimentação vegetariana natural
- Dúvidas e Questões
Algumas
das iguarias de “Segredos da Horta”:
http://segredosdahorta.blogspot.pt/search/label/pratos
Projecto
Segredos da Horta
Segredos
da Horta é um projecto que tem por finalidade a divulgação da
"Alimentação Vegetariana" nas suas diversas vertentes:
nutricional, prática e filosófica.
Desenvolve-se,
principalmente, através da
realização de "Oficinas" de Formação em Alimentação
Vegetariana, assim como Cursos e Sessões Práticas. O projecto tem
também por finalidade a realização de iniciativas e actividades,
como por exemplo Palestras, Almoços e Jantares Vegetarianos,
Pic-Nics e Encontros, entre outros, com o principal objectivo de dar
a conhecer e levar a experimentar a Alimentação Vegetariana
Natural.
O
Formador
Pedro
Jorge Pereira, Vegetariano sensivelmente desde 2000, parte deles de
forma integral (Vegan) foi cozinheiro no Restaurante Nakité, no
Porto, e Daterra, em Matosinhos, tendo integrado também a Associação
Cultural Casa da Horta. Actualmente tem por principal missão,
desmistificando preconceitos e mitos vários, divulgar a Alimentação
Vegetariana Natural junto de mais pessoas. É formador sobretudo no
projecto Segredos da Horta. Tem vindo simultaneamente a colaborar e
desenvolver vários outros projectos e iniciativas na área da
Alimentação Vegetariana Natural e da Educação Ecológica e
Social.
Oficinas
de Alimentação Vegetariana Natural
As
oficinas de Alimentação Vegetariana Natural são compostas de uma
componente prática nas quais são preparados e confeccionados
diversos pratos Vegetarianos, assim como transmitidos diversos
conhecimentos e princípios no sentido do desenvolvimento de uma
Alimentação com a maior vitalidade e o mais Natural possível.
No final de cada oficina decorre uma refeição onde são saboreados os pratos confeccionados.
No final de cada oficina decorre uma refeição onde são saboreados os pratos confeccionados.
- Formação Prática
Menu:
Entrada:
Pãezinhos de Alho
Salada:
Salada Estival
Prato
principal: Tofu Assado
no Forno com Crosta de Especiarias e Sementes
Acompanhamento: Cous-Cous com Frutos Secos
Sobremesa: Pudim de Sêmola e Ameixa
Acompanhamento: Cous-Cous com Frutos Secos
Sobremesa: Pudim de Sêmola e Ameixa
O valor
do curso incluí:
- Formação durante a oficina e acompanhamento posterior
- Refeição
- Formação durante a oficina e acompanhamento posterior
- Refeição
-
Materiais pedagógicos diversos
Número
de inscrições limitado (por
razões de ordem logística). Prioridade de acesso à actividades por
ordem de inscrição..
Local:
Espaço Interior, S. Pedro da Cova, Gondomar
(*)
no caso de não realização da sessão o valor de “sinalização”
será integralmente devolvido, sendo para esse efeito útil a
indicação do nib remetente
(**)
no caso de desistência do participante o valor só será devolvido
quando esta for comunicada com pelos menos 24h de antecedência em
relação à data limite de inscrição
(***)
10% de desconto para associados do Centro Vegetariano e IPATJ ou numa
das inscrições no caso de duas inscrições (ou em 2 no caso de 3,
etc.). Descontos não acumuláveis.
Inscrições:
Espaço
Interior
Tel
22 464 9813; tlm 91 60 40 144
Localização:
Rua da Aldeia, 356
4510-174
S. Pedro da Cova
(atrás
da Igreja matriz)
A
10 min do Porto, pelo IC29, saída: Gondomar Este.
Data
Limite de inscrição:
5ªfeira,
11 de Julho
Mais
informações:
Segredos
da Horta - Pedro Jorge Pereira
93
4476236
Apoios:
Centro
Vegetariano