Sessão
(in)Formativa sobre Alimentação Vegetariana Natural
29
de Novembro, 6ªfeira,
19h30, Espaço Tânia Lopes Estética e Bem-Estar, Castelo de Paiva
entrada
livre
Somos
aquilo que comemos. Sendo a alimentação tão preponderante naquilo
que somos e fazemos porque é que, tantas vezes, praticamos uma
alimentação tão inconsciente e descuidada? Não acaba por ser
inevitável o surgimento de tantos problemas de saúde associados ao
nosso estilo de vida e à alimentação inconsciente que praticamos?
Pode-se
dizer que a nossa alimentação se artificializou, industrializou e
tornou em larga medida negligente. Quantas vezes reflectimos
verdadeiramente sobre os nossos hábitos alimentares? Até que ponto
nos preocupamos verdadeiramente com a qualidade e vitalidade da nossa
alimentação?
Esta
Sessão (in)Formativa visa sensibilizar para uma Alimentação
Consciente e Sustentável, quer ao nível socio-ambiental quer ao
nível da saúde e equilíbrio do próprio indivíduo. Será
alimentarmo-nos de forma equilibrada algo assim tão difícil,
aborrecido e dispendioso ou, pelo contrário, um processo divertido,
acessível e, antes de tudo o mais … Natural?
Alguns
dos principais conceitos abordados:
- Principais motivos/motivações para adoptar uma Alimentação Vegetariana
- Diferentes tipos de vegetarianismo
- Noções básicas de nutrição vegetariana
- A Alimentação Natural
- Ingredientes / condimentos básicos numa Alimentação Vegetariana Natural
- Dúvidas e Questões
+
Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural,
30
de Novembro, Sábado,
10h30, Espaço Tânia Lopes
Estética e Bem-Estar,
Castelo de Paiva
Contribuição:
20,00 Hortas
Alimentação
Vegetariana Natural, porquê?
Somos
aquilo que comemos. Sendo a alimentação tão preponderante naquilo
que somos e fazemos porque é que, tantas vezes, praticamos uma
alimentação tão inconsciente e descuidada? Não acaba por ser
inevitável o surgimento de tantos problemas de saúde (e não só)
associados ao nosso estilo de vida e à alimentação inconsciente
que praticamos?
O
ser vivo (o ser humano) é um ser constituído por uma dimensão
biológica, psicológica e espiritual. A nutrição não é pois a
mera satisfação de uma necessidade biológica elementar mas, muito
mais do que isso, é um processo de transmissão energética e de
profundo inter-relacionamento do ser vivo com o meio onde se insere,
com a Natureza.
O
Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida e que quando
praticado de forma consciente nos permite diversificar e enriquecer
imenso a nossa alimentação e estilo de vida.
Por
outro lado, mesmo sendo uma alimentação à partida bastante mais
saudável (isenta por exemplo de hormonas e outras substâncias que
se acumulam nos próprios animais sacrificados para consumo) por
vezes o próprio vegetarianismo é também praticado de forma
bastante inconsciente e pouco equilibrada, não seguindo os
princípios de uma alimentação verdadeiramente … Natural.
A
Sessão (In)Formativa + A Oficina de Introdução à Alimentação
Vegetariana Natural, são
pois uma óptima oportunidade para investir em algo tão importante
como a nossa própria Alimentação e Vitalidade. Para aprender
também alguns dos fundamentos e alimentos mais importantes na
Alimentação Vegetariana
Natural –
nomeadamente em termos de equilíbrio nutricional - de forma simples,
prática, acessível e, literalmente, “com todo o gosto”!
Algumas
dos pratos “Segredos da Horta”:
http://segredosdahorta.blogspot.pt/search/label/pratos
Projecto
Segredos da Horta
Segredos
da Horta é um projecto que tem por finalidade a divulgação da
"cozinha vegetariana" nas suas diversas vertentes:
nutricional, prática e filosófica.
Desenvolve-se,
principalmente, através da
realização de "Oficinas" de Formação em Alimentação
Vegetariana, assim como Cursos e Sessões Práticas. O projecto tem
também por finalidade a realização de iniciativas e actividades,
como por exemplo Palestras, Almoços e Jantares Vegetarianos,
Pic-Nics e Encontros, entre outros, com o principal objectivo de dar
a conhecer e levar a experimentar a Alimentação Vegetariana
Natural.
O
Formador
Pedro
Jorge Pereira, Vegetariano sensivelmente desde 2000, há 13 anos,
parte deles de forma integral (Vegan) foi cozinheiro no Restaurante
Nakité, no Porto, e Daterra, em Matosinhos, tendo integrado também
a Associação Cultural Casa da Horta. Actualmente tem por principal
missão, desmistificando preconceitos e mitos vários, divulgar a
Alimentação Vegetariana Natural junto de mais pessoas. É formador
sobretudo no projecto Segredos da Horta. Tem simultaneamente vindo a
colaborar e desenvolver vários outros projectos e iniciativas na
área da Alimentação Vegetariana Natural e da Educação Ecológica
e Social.
Oficinas
de Alimentação Vegetariana Natural
As
oficinas de Alimentação Vegetariana Natural são compostas de uma
componente prática nas quais são preparados e confeccionados
diversos pratos Vegetarianos, assim como transmitidos diversos
conhecimentos e princípios no sentido do desenvolvimento de uma
Alimentação com a maior vitalidade e o mais Natural possível.
No final de cada oficina decorre uma refeição onde são saboreados os pratos confeccionados.
No final de cada oficina decorre uma refeição onde são saboreados os pratos confeccionados.
Sessão
(In)Formativa sobre Alimentação Vegetariana Natural
29
de Novembro, 6ªfeira,
19h30, Espaço Tânia Lopes Estética e Bem-Estar, Castelo de Paiva
Oficina
de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural
30
de Novembro, Sábado,
10h30, Espaço Tânia Lopes Estética e Bem-Estar, Castelo de
Paiva
- Formação Prática
Entrada:
Paté de Feijão Fradinho
Prato principal: Tofu Estufado com Cogumelos
Acompanhamento: Arroz Integral com
Prato principal: Tofu Estufado com Cogumelos
Acompanhamento: Arroz Integral com
Acompanhamento
2: Legumes
“ao Vapor” com Molho de Sésamo
Sobremesa: Pudim de Pêra e Milho
Sobremesa: Pudim de Pêra e Milho
O valor
do curso incluí:
- Formação durante a oficina e acompanhamento posterior
- Refeição
- Formação durante a oficina e acompanhamento posterior
- Refeição
-
Materiais pedagógicos diversos
Número
de inscrições limitado (por
razões de ordem logística). Prioridade de acesso à actividades por
ordem de inscrição..
Local:
Espaço
Tânia Lopes Estética e Bem-Estar
Rua
António Sérgio, Fracção T
Informações
e Inscrições:
Marta
Grilo
91
750 0895
ou
Tânia Lopes
91
715 1034
tania_lopes22@hotmail.com
Data
Limite de inscrição:
28
de Novembro, 5ªfeira
Mais
informações:
Segredos
da Horta - Pedro Jorge Pereira
93
4476236
facebook
Pág. Comunidade - https://www.facebook.com/segredosdahortafacebook
Pág. Organizacional -
https://www.facebook.com/segredosdahorta.alimentacaonatural