X-FIT Wellness Mag Recumbent Bike User Manual

X-FIT Wellness Mag Recumbent ਬਾਈਕ

ਉਤਪਾਦ ਜਾਣਕਾਰੀ

The Mag Recumbent Bike ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ 110 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਮੈਗ ਰਿਕਮਬੇਂਟ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ ਸੁੱਕੀ, ਪੱਧਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ।
2. ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਨੌਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। s ਵੱਲ ਗੰਢ ਮੋੜੋtage 1 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ s ਵੱਲtagਈ 8 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
3. ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
4. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਸੀਨਾ ਪੂੰਝਣ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਟੂਲ ਜਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਫਾਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ Mag Recumbent Bike ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਇਸ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਈ, ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।
ਅਸੈਂਬਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਿੱਸੇ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਅਸੈਂਬਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੋਟਿਸ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਆਪਣੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਅਸੈਂਬਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਮੈਨੂਅਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ:

1. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਪੇਚਾਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
2. ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ-ਪੱਧਰੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
3. ਗੰਦਗੀ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਅਧਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਬੜ ਦੀ ਚਟਾਈ, ਲੱਕੜ ਦਾ ਬੋਰਡ, ਆਦਿ) ਰੱਖੋ...
4. ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ 2 ਮੀਟਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
5. ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਸਫਾਈ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਟੂਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਿਖਲਾਈ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।
6. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਗਲਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਅਧਿਕਤਮ ਸੈਟਿੰਗ (ਪਲਸ. ਵਾਟਸ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਆਦਿ) ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
7. ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲੀ ਸਪੇਅਰ ਪਾਰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
8. ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
9. ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
10. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ASAP ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
11. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
12. ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਪੀਡ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਲਟਾ. ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਨੋਬ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਜੋ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੈਟਿੰਗ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੌਬ ਨੂੰ s ਵੱਲ ਮੋੜ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਓtage 1. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੈਟਿੰਗ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੌਬ ਨੂੰ s ਵੱਲ ਮੋੜ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਓtagਈ 8.

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਹ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ / ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ: 110 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

ਵਿਸਫੋਟ ਕੀਤਾ ਚਿੱਤਰ

ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸੰ.	ਵਰਣਨ	ਮਾਤਰਾ	ਸੰ.	ਵਰਣਨ	ਮਾਤਰਾ
1	ਸਾਹਮਣੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ	1	25	ਵਾਪਸ ਆਰਾਮ	1
2	ਫਰੰਟ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ	1	26	ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ	2
3	ਰੀਅਰ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ	1	27L/R	ਪੈਡਲ	1PP
4	ਕੈਰੇਜ ਬੋਲਟ M8×90	2	28	ਸੈਂਸਰ ਤਾਰ	1
5	ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ d8×2×Φ25×R39	2	29	ਟੈਨਸ਼ਨ ਕੇਬਲ	1
6	ਕੈਪ ਅਖਰੋਟ M8	6	30	ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ	2
7	ਫਰੰਟ ਸਟੇਬਲਾਈਜ਼ਰ ਐਂਡ ਕੈਪ	2	31	ਉੱਪਰੀ ਸੈਂਸਰ ਤਾਰ	1
8	ਰੀਅਰ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਐਂਡ ਕੈਪ	2	32	ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੋਸਟ	1
9	ਪਿਛਲਾ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ	1	33	ਤਣਾਅ ਕੰਟਰੋਲਰ	1
10	ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ	2	34	ਆਰਕ ਵਾੱਸ਼ਰ D5	1
11	ਫੋਮ ਪਕੜ	2	35	ਕਰਾਸ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਪੇਚ M5×55	1
12	ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਪੇਚ M8×80	2	36	ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਕਵਰ	1
13	ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ Φ20×d8.5×R30	8	37	ਨੋਬਲ ਬੋਲਟ	1
14	ਨਬਜ਼ ਤਾਰ	2	38	ਸਪੇਸਰ	1
15L/R	ਹੈਂਡਰੇਲ	1PP	39	ਹੈਂਡਲਬਾਰ	1
16	ਨੋਬ ਗਿਰੀ	1	40	ਝੱਗ	2
17	ਫਲੈਟ ਵਾੱਸ਼ਰ ਡੀ 10	1	41	ਕਰਾਸ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਪੇਚ M5×10	4
18	ਯੂ ਆਕਾਰ ਪਲੇਟ	1	42	ਫਲੈਟ ਵਾੱਸ਼ਰ ਡੀ 5	4
19	ਹੈਂਡਰੇਲ ਕੈਪ	2	43	ਹੈਂਡਰੇਲ ਕੈਪ	2
20	ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਪੇਚ M8×15	18	44	ਕੰਪਿਊਟਰ	1
21	ਫਲੈਟ ਵਾੱਸ਼ਰ ਡੀ 8	15	45	ਕੈਰੇਜ ਬੋਲਟ M8×73	2
22	ਵਰਗ ਕੈਪ	2	46L/R	ਕਰੈਂਕ	1PP
23	ਸੀਟ ਟਿਊਬ	1	47	ਕਰਾਸ-ਟੈਪਿੰਗ ਪੇਚ ST4.2×18	2
24	ਸੀਟ	1	48	ਸਪਰਿੰਗ ਵਾੱਸ਼ਰ ਡੀ 8	6

ਨੋਟ:
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਸੈਂਬਲੀ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੀਤੇ ਅਸੈਂਬਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਫ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸੈਂਬਲੀ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

ਤਿਆਰੀ: ਅਸੈਂਬਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਟਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੋਵੇਗੀ; ਅਸੈਂਬਲਿੰਗ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਟੂਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਅਸੈਂਬਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਿੱਸੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਵਾਰੰਟੀ ਵੈਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ: ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨ! ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪੇਚਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਸੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਰੰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੈਂਬਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਨੋਟ: ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਈ 2 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਦਮ 1

• ਫਰੰਟ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ (2) ਨੂੰ ਫਰੰਟ ਮੇਨ ਫਰੇਮ (1) ਨਾਲ ਕੈਰੇਜ ਬੋਲਟ (45), ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ (13) ਅਤੇ ਕੈਪ ਨਟਸ (6) ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ (3) ਨਾਲ ਕੈਰੇਜ ਬੋਲਟ (9), ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ (4) ਅਤੇ ਕੈਪ ਨਟਸ (5) ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ (6) ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ (26) ਨੂੰ ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ (10) ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ (9) ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ (1) ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਸਕ੍ਰੂ (20), ਸਪਰਿੰਗ ਵਾਸ਼ਰ (48) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (21)

ਕਦਮ 2
ਸੀਟ ਟਿਊਬ (23) ਨੂੰ ਨੋਬ ਨਟ (9) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (16) ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਸਟੈਬੀਲਾਇਜ਼ਰ (17) ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਕਦਮ 3
ਬੈਕਰੇਸਟ (25) ਨੂੰ ਸੀਟ ਟਿਊਬ (23) ਨਾਲ ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਸਕ੍ਰਿਊਜ਼ (20) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (21) ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਕਦਮ 4
ਸੀਟ (24) ਨੂੰ ਸੀਟ ਟਿਊਬ (23) ਨਾਲ ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਸਕ੍ਰਿਊਜ਼ (20) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (21) ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਕਦਮ 5

• A: ਪਲਸ ਤਾਰ (10) ਨੂੰ ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ (14) ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ।
• B: ਹੈਂਡਰੇਲ (15L/R) ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ (9) ਨਾਲ ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਪੇਚ (12), ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ (13), ਅਤੇ ਕੈਪ ਨਟਸ (6) ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਦਮ 6
ਪੈਡਲ (27L/R) ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਂਕ (46L/R) ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਨੋਟ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਪੈਡਲ (R) ਕ੍ਰੈਂਕ (R) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਪੈਡਲ (L) ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਂਕ (L) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕ੍ਰੈਂਕ (L) ਵਿੱਚ ਕੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੜੀ ਦੀ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ।

ਕਦਮ 7
ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ (26) ਨੂੰ ਪਲਸ ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਤਾਰ (30) ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਸੈਂਸਰ ਤਾਰ (31) ਨੂੰ ਸੈਂਸਰ ਤਾਰ (28) ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ। ਟੈਂਸ਼ਨ ਕੇਬਲ (29) ਨੂੰ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੋਸਟ (32) ਦੇ ਮੋਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੈਂਸ਼ਨ ਕੇਬਲ (29) ਨੂੰ ਟੈਂਸ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲਰ (33) ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੇਬਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੋਸਟ (32) ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ (1) ਨਾਲ ਐਲਨ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਸਕ੍ਰੂ (20) ਅਤੇ ਆਰਕ ਵਾਸ਼ਰ (13) ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਕਦਮ 8
ਹੈਂਡਲਬਾਰ (39) ਨੂੰ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੋਸਟ (32) ਨਾਲ ਨੋਬ ਬੋਲਟ (37), ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਕਵਰ (36), ਸਪੇਸਰ (38) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (21) ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਕਵਰ (36) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਕਸ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 9
ਤਾਰਾਂ (30 ਅਤੇ 31) ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ (44) ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੰਪਿਊਟਰ (44) ਨੂੰ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੋਸਟ (32) ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਰੈਕਟ ਨਾਲ ਕਰਾਸ ਪੈਨ ਹੈੱਡ ਸਕ੍ਰਿਊਜ਼ (41) ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (42) ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ).

ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮੈਨੂਅਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਟਨ

• ਮੋਡ - ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਓ।
  • ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।
• ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਜੇਕਰ ਹੈ)- ਸਕੈਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਰੀਸੈਟ (ਜੇਕਰ ਹੈ) - ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਓ।

ਫੰਕਸ਼ਨ:

1. ਸਕੈਨ: ਮੋਡ ਬਟਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ "▼" ਸਕੈਨ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ "ਸਕੈਨ" ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ), ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਾਰੇ 5 ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੇਗਾ: ਸਮਾਂ, ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਦੂਰੀ। ਹਰੇਕ ਡਿਸਪਲੇ 4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇਗੀ।
2. ਸਮਾਂ: ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਗਿਣੋ।
3. ਗਤੀ: ਮੌਜੂਦਾ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।
4. DIST: ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਦੂਰੀ ਗਿਣੋ।
5. ਕੈਲੋਰੀ (CAL): ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।
6. ਕੁੱਲ DIST(ODO): ਬੈਟਰੀਆਂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਲ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।
7. ਆਟੋ ਚਾਲੂ/ਬੰਦ ਅਤੇ ਆਟੋ ਸਟਾਰਟ/ਸਟਾਪ: 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਗਨਲ ਦੇ, ਪਾਵਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਹੀਆ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਟਨ ਦਬਾਓ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।
8. ਪਲਸ ਰੇਟ (ਜੇਕਰ ਹੈ)
   ਮੋਡ ਬਟਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ "▼" ਪਲਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ "" ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ)। ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਪੈਡਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 3 ~ 4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ LCD 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (BPM) ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏਗਾ।
9. ਟਿੱਪਣੀ: ਪਲਸ ਮਾਪਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਪਰਕ ਜਾਮਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਪ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪਹਿਲੇ 2 ~ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਚੁਅਲ ਪਲਸ ਰੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਟੈਸਟਿੰਗ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਟਾਪ/ਪੌਜ਼ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇ। ਮਾਪ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
10. ਅਲਾਰਮ
    • ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਕਰੇਗਾ।
    • ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ MODE ਦਬਾਓ, ਫਿਰ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ SET ਦਬਾਓ।

ਨੋਟ:

• ਸਿਰਫ਼ "ਮੋਡ" ਬਟਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ No.9 ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨੀਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ "M" ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਨਿਟ ਇੱਕ ਮੀਲ ਹੋਵੇਗੀ।

ਨਿਰਧਾਰਨ

ਫੰਕਸ਼ਨ	ਆਟੋ ਸਕੈਨ	ਹਰ 4 ਸਕਿੰਟ
	ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸਮਾਂ	00:00 ~ 99:59 (ਮਿੰਟ: ਸਕਿੰਟ)
	ਮੌਜੂਦਾ ਗਤੀ	ਅਧਿਕਤਮ ਪਿਕ-ਅੱਪ ਸਿਗਨਲ 99.9KM/H ਜਾਂ MILE/H (ਜਾਂ 9999RPM) ਹੈ
	ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਦੂਰੀ	0.0 ~ 999.9 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਮੀਲ
	ਕੈਲੋਰੀ	0 ~ 999.9 ~ 9999 Kcal
	ਕੁੱਲ ਦੂਰੀ	0 ~ 9999 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਮੀਲ
	ਪਲਸ ਰੇਟ (ਜੇਕਰ ਹੈ)	40-240BPM
ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ		SIZE-AAor AAA ਦੇ 2 ਪੀ.ਸੀ
ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਤਾਪਮਾਨ		0℃ ~ +40℃(32℉~ 104℉)
ਸਟੋਰੇਜ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ		-10℃ ~ +60℃(14℉~ 140℉)

ਆਪਣੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਾਰਮ-ਅਪ ਪੇਜ
ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ, ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ, ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ, ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਿੱਚਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿੱਘੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿੱਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਿੱਚਾਂ ਨੂੰ 15 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਛਾਲ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਅਭਿਆਸ ਪੜਾਅ
ਇਹ ਐੱਸtage ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਤੇ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਟੀਚੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੂਲ-ਡਾਉਨ ਪੇਜ
ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਮ ਜਾਂ ਨੇੜੇ-ਸਧਾਰਨ-l, ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਠੰਢਾ-ਡਾਊਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰੰਟੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ

• ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮਕੈਨੀਕਲ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ/ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕ ਪਾਰਟਸ ਲਈ 2 ਸਾਲ ਅਤੇ ਮੈਟਲ ਫਰੇਮ ਲਈ 5 ਸਾਲ ਹੈ।
• X-TREME STORES SA ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੁਕਸ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰੰਟੀ ਸਪੇਅਰ ਪਾਰਟਸ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਪੇਅਰ ਪਾਰਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਨਾ ਬਦਲਣਾ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਾਰੰਟੀ ਨੋਟ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਵੈਧ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖਰੀਦ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਬੂਤ (ਇਨਵੌਇਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਚੂਨ ਰਸੀਦ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੇਅਰ ਪਾਰਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਡੀਲਰਸ਼ਿਪ ਤੱਕ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਖਰਚਾ ਗਾਹਕ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਵਾਰੰਟੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 6-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰੰਟੀ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ

• ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਮ, ਕਲੱਬ, ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਹੋਟਲ, ਸਟੂਡੀਓ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਨੁਕਸ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖਰਾਬ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਖਰਾਬ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈtage PPC ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ।
• ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਗਲਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਗਲਤ ਵਿਵਸਥਾ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਬੈਲਟ, ਗਲਤ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਸਾਈਡ ਪੈਡ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਪਤਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 6-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਖਰੀਦਦਾਰ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਬਾਹਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।
• ਜਦੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ (ਕੰਸੋਲ) ਤੀਬਰ ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

• ਟੈਲੀਫੋਨ: 210 66 20 921 -2
• ਫੈਕਸ: 210 66 20 923
• ਈ-ਮੇਲ: service@xtr.gr
• ਪਤਾ: ਕੂਪੀ ਐਵੇਨਿਊ 34, ਕੋਰੋਪੀ ਪੀਸੀ 19441 ਪੀਓਬੌਕਸ 6201
• ਟੈਲੀਫੋਨ: 210 66 20 921 -2 -
• ਫੈਕਸ: 210 66 20 923
• ਈ-ਮੇਲ: info@xtr.gr
• f/xtrstores
• /@xtr.gr
• ਸਾਰੇ ਗ੍ਰੀਸ ਲਈ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ: 801.11.15.100
• www.xtr.gr

ਦਸਤਾਵੇਜ਼ / ਸਰੋਤ

X-FIT Wellness Mag Recumbent ਬਾਈਕ [ਪੀਡੀਐਫ] ਯੂਜ਼ਰ ਮੈਨੂਅਲ 8604R, Wellness Mag Recumbent Bike, Mag Recumbent Bike, Recumbent Bike, Wellness, Bike

ਹਵਾਲੇ

• ਯੂਜ਼ਰ ਮੈਨੂਅਲ