Talleres - Habilidades Blandas

Talleres- Proyecto habilidades blandas
TALLER GESTION DE EMOCIONES
Objetivo General:
 Desarrollar habilidades que permitan controlar y comprender las propias emociones
Objetivos específicos
 Identificar los conceptos asociados a la gestión emocional
 Reconocer las claves para aprender a gestionar las emociones adecuadamente.
JUSTIFICACIÓN
En los últimos tiempos las madres sustitutas se han sentido cansadas a nivel físico y
emocional a raíz de las sobrecargas y exigencias de su labor, generando dificultad para
gestionar sus emociones de forma asertiva, lo cual no les permite enfrentarse
adecuadamente a las situaciones que les generan malestar, por ello, es importante brindarle
herramientas que faciliten la expresión de emociones, evitando conflictos innecesarios en
su vida, aprendiendo a detectar los momentos en los que podrían ocurrir impulsos que
degraden la integridad propia o de los demás, adoptando una postura positiva frente a la
decepción y tristeza, siendo más empáticas frente a los intereses, deseos y gustos de los
demás.
MARCO TEÓRICO
El tema del cuidado ha estado muy presente en nuestra sociedad, el cual se realiza
con personas incapaces de valerse por sí misma debido a su corta edad, falta de madurez o
enfermedad, por lo cual es importante contar con una persona que se dedique y facilite el
desarrollo de sus actividades diarias. No obstante, estas personas al cuidado de otras viven
sumergidas en el exceso de trabajo al que en su mayoría se exponen, descuidando su salud
física y exponiéndose a la expresión de emociones de manera inadecuada, disminuyendo la
capacidad para controlar y gestionar sus emociones de manera oportuna, disfrutando de
poco tiempo para sí mismas y para su autocuidado. Dicho lo anterior, es necesario
implementar un plan que permita darle valor a estas mujeres, a su calidad de vida y a su
bienestar físico y mental (Lozano, 2024). Cabe mencionar que la gestión emocional en las
madres sustitutas es un tema del que poco se habla pero que amerita de intervención,
considerando que esta población en muchas situaciones sobre demanda esfuerzos poco
gratificados y que influyen negativamente en sus emociones perdiendo la capacidad de
reconocer sus emociones ante las situaciones de estrés, por ello, es importante aprender a
identificar los estímulos que causan las inconformidades y malestares.

METODOLOGÍA
La metodología que se pretender realizar en este taller es lúdica- participativa, con
un grupo de 8 madres sustitutas del ICBF CZ- Tierralta que presentan signos y síntomas de
cansancio físico y emocional, en este espacio las asistentes tendrán la posibilidad de
expresarse, realizar preguntas referentes al tema y compartir sus experiencias. A parte de
ello, se pretende suministrar material de apoyo a través de grupos de WhatsApp con la
información pertinente sobre el taller empelado. A continuación, se presentan los
momentos del taller:
Tiempo estimado: 1 hora
MOMENTO PREVIO AL TALLER
Se selecciona el escenario en el cual se recibirá a las participantes, para ello, es
necesario contemplar que sea un espacio cálido, con ventilación, con silletería y que cuente
con las condiciones de higiene y limpieza.
MOMENTO 1: Bienvenida
Duración: 5 minutos
Se agradece a las participantes por la asistencia y participación, se señala que será
un espacio de aprendizaje que se construirá entre todas las personas que ocupan el
escenario, se establecen las siguientes reglas y se pregunta si desean agregar nuevas reglas
para el taller:
 Tener el teléfono celular vibración

 Pedir la palabra
 Respetar la palabra de los demás
 Participar
 Divertirse
MOMENTO 2: conceptos
Se dan a conocer los conceptos claves del taller y se indaga con las participantes si
reconocen cada uno de ellos, este momento estará a cargo de la practicante, quien se
encuentra preparada para el abordaje de la temática y para resolver dudas que se presenten
en el transcurso del mismo.
Gestión: es la acción que se realiza para alcanzar lo que deseamos, se requiere
realizar una serie de procedimientos que permiten aprender a canalizar nuestra
preocupación e ira de manera positiva.
Emociones: son respuestas de nuestro cuerpo frente a estímulos del entorno, todos
los seres humanos las poseen ya que nos permiten relacionarnos e interactuar con otros e
impulsan nuestro comportamiento.
Gestión emocional: es la capacidad para manejar nuestras emociones de forma
adecuada y tener consciencia de las estrategias para autorregular nuestro comportamiento.
Autorregulación: es la habilidad para controlar nuestras emociones y
comportamientos ante una determinada situación.

Control: permite detenerse ante determinadas situaciones que generan malestar,
ayuda a disminuir el desgaste emocional y hacer frente a las dificultades, potencia la
autoestima, la autonomía y seguridad.
Nota: es importante que las participantes tengan claros los conceptos para entender
la temática de abordaje, se realizan preguntas para garantizar la claridad de cada uno de los
conceptos.
MOMENTO 3: Reconocimiento de emociones
Se mencionan las emociones y su significado, con el propósito de que las
participantes comprendan la referencia de cada emoción, a continuación, se detallan y se
muestra cada una de ellas.

MOMENTO 4: dinámica- la telaraña
Duración 15 minutos
Se emplea la dinámica de la telaraña, la cual consiste en ir pasando un rollo de lana,
al mismo tiempo en que la participante que tenga este en sus manos debe ir presentándose y
mencionando un valor que la caracterice, así mismo debe regalarle un valor a la persona a
quien le entregará la lana, una ves formada la telaraña se pretende ir desenredando del
mismo modo en que se armó permitiendo a la participantes mencionar el propósito de
haberle regalado ese valor a la otra persona.
MOMENTO 5: Claves para la gestión emocional

Se socializan las claves para la gestión emocional, donde cada una debe ir leyendo
una clave y la practicante se encargará de explicar su significado, permitiéndoles entender y
comprender la importancia de mantener y manejar estas claves emociones en la vida
cotidiana. Luego se le entrega a cada madre sustituta la infografía que contiene las claves
para lograr la gestión emocional, permitiéndoles orientar y aprender a gestionar sus propias
emociones ante los impulsos y estímulos de nuestro entono.

MOMENTO 6: retroalimentación y cierre
Se realiza la reflexión por las asistentes sobre la importancia de gestionar las
emociones al enfrentarnos a momentos difíciles y/o angustiantes en nuestra vida. Se
agradece por acudir a la invitación, por la atención prestada y la participación.
_________________________________________________________________________
TALLER RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Objetivo General:
 Fomentar la toma de decisiones de forma pacifica ante las situaciones que
generan cansancio físico y emocional.
Objetivos específicos
 Identificar los conceptos claves asociados a la resolución de conflictos
 Reconocer las formas de solucionar los conflictos pacíficamente
JUSTIFICACIÓN
El cansancio físico y psicológico es la principal problemática que actualmente
afecta la calidad de vida de las madres sustitutas, incluyendo este fenómeno una serie de
factores que se identifican en la dinámica y estilos de vida, para ello, es importante hablar
de resolución de conflictos a nivel personal y social, refiriéndonos a este tema como la falta
expresión para manejar las diferencias y las situaciones problemáticas que se presentan en
el diario vivir, no contando esta población con las herramientas necesarias y convenientes
para solucionar los conflictos de manera oportuna, optando por enfrentarse al medio por
instinto, donde muchas veces el enojo y la frustración son incontrolables para mantener un
lenguaje y comunicación asertiva con las personas involucradas.
MARCO TEORICO
El conflicto hace parte de la vida del ser humano y se enfatiza principalmente en la
frustración, cuando una o varias personas se siente agredido o que están en juego sus
intereses, siendo importante entender que los conflictos son necesarios para el crecimiento
y aprendizaje del ser humano, en la forma de tomar consciencia y mejorar la dinámica en
que se está donde la situación. Según Progresar (2000) lo concibe como “una disputa entre
dos o más partes interdependientes que perciben metas incompatibles, recursos escasos o
sentimiento” (Funquen, 2003).
Dicho lo anterior es importante hablar de resolución de conflictos, para lo cual es
necesario tener habilidades sociales que permitan desarrollar relaciones positivas con el
otro y que puedan conducir a una forma rápida y eficaz de resolver los problemas. Para
resolver los conflictos de manera oportuna es necesario que la persona desarrolle las
habilidades de comunicación, escucha activa, mantener la culpa y no culpar a otras
personas de la situación que está experimentando y que le genera inconformidad
(Hernández, 2003).
METODOLOGÍA
La metodología que se pretender realizar en este taller es lúdica- participativa, con
un grupo de 8 madres sustitutas del ICBF CZ- Tierralta que presentan signos y síntomas de
cansancio físico y emocional, en este espacio las asistentes tendrán la posibilidad de
expresarse, realizar preguntas referentes al tema y compartir sus experiencias. A parte de
ello, se pretende suministrar material de apoyo a través de grupos de WhatsApp con la
información pertinente sobre el taller empelado. A continuación, se presentan los
momentos del taller:
Tiempo estimado: 1 hora
MOMENTO PREVIO AL TALLER
Se selecciona el escenario en el cual se recibirá a las participantes, para ello, es
necesario contemplar que sea un espacio cálido, con ventilación, con silletería y que cuente
con las condiciones de higiene y limpieza.
MOMENTO 1: Bienvenida
Duración: 5minutos
Se agradece a las participantes por la asistencia y participación, se señala que será
un espacio de aprendizaje que se construirá entre todas las personas involucradas en la
actividad y se recuerdan las reglas de orden estipuladas para los talleres.

 Tener el teléfono celular vibración
 Pedir la palabra
 Respetar la palabra de los demás
 Participar
 Divertirse
MOMENTO 2: conceptos
En este momento se pretende dar a conocer los conceptos claves que permiten
identificar y dar pie a las formas de solucionar los conflictos adecuadamente, a
continuación, exponen los conceptos:
Conflictos: es la confrontación por desacuerdos entre varias personas con el
propósito de arrebatarse algún tipo de favor entre ellos.
Resolución de conflictos: Son las habilidades para comprender y entender
pacíficamente los posibles enfrentamientos entre dos o más personas para encontrar
soluciones de forma pacífica frente a los problemas y desacuerdos que se presenten.
Asertividad: es la habilidad que tienen las personas para expresar sus sentimientos,
emociones y opiniones de forma adecuada sin agredir al otro.
Comunicación: es el intercambio de información, experiencias y sentimientos para
establecer de manera directa el acceso a diversos puntos de vista.

Negociación: es el proceso de discusión entre varias personas, con el propósito de
llegar a acuerdos, permitiendo que los involucrados estén conformes y de acuerdo
Escuchar: significa estar atento e interesarse por lo que el otro está trasmitiendo,
comprendiendo de manera correcta el mensaje y la información del interlocutor.
MOMENTO 3: dinámica- El semáforo
Se retroalimenta a partir de la socialización del semáforo, explicando el significado
de cada color y los signos de atención en los cuales debemos reflexionar al momento de
expresarnos y enfrentarnos ante una situación de estrés (Rojo= Para, tranquilízate y piensa
antes de actuar. Amarillo, busca posibles soluciones y reflexiona sobre sus posibles
consecuencias. Verde, aplica la mejor solución que consideras más viable).

MOMENTO # 4: socialización y entrega de material de apoyo
Se socializa el material de apoyo que corresponde a una infografía, en la cual la
practicante expone con detalle cada apartado con las recomendaciones e información
pertinente para la resolución de conflictos, permitiendo que las participantes logren
responder adecuadamente frente a los conflictos que se les presenten en su entorno, también
se le enseña a las participantes la técnica de relajación profunda, permitiendo que estas
logren relajarse en los momentos de estrés, a continuación, se muestra con detalle el
material.
MOMENTO # 5: reflexión
Se espera que las participantes logren reflexionar sobre la importancia de aprender a
comunicarse de forma adecuada para resolver los conflictos que se presenten en su vida, los
cuales se pueden generar a nivel colectivo y/o social, individual y/o personal, tratando de
encontrar un equilibrio en cada una de las áreas de desarrollo de su vida.

Talleres - Habilidades Blandas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Talleres - Habilidades Blandas

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Talleres - Habilidades Blandas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Talleres- Proyecto habilidades blandas

TALLER GESTION DE EMOCIONES

 Desarrollar habilidades que permitan controlar y comprender las propias emociones

 Identificar los conceptos asociados a la gestión emocional

 Reconocer las claves para aprender a gestionar las emociones adecuadamente.

emocional a raíz de las sobrecargas y exigencias de su labor, generando dificultad para

gestionar sus emociones de forma asertiva, lo cual no les permite enfrentarse

herramientas que faciliten la expresión de emociones, evitando conflictos innecesarios en

sumergidas en el exceso de trabajo al que en su mayoría se exponen, descuidando su salud

física y exponiéndose a la expresión de emociones de manera inadecuada, disminuyendo la

capacidad para controlar y gestionar sus emociones de manera oportuna, disfrutando de

poco tiempo para sí mismas y para su autocuidado. Dicho lo anterior, es necesario

gratificados y que influyen negativamente en sus emociones perdiendo la capacidad de

identificar los estímulos que causan las inconformidades y malestares.

La metodología que se pretender realizar en este taller es lúdica- participativa, con

cansancio físico y emocional, en este espacio las asistentes tendrán la posibilidad de

expresarse, realizar preguntas referentes al tema y compartir sus experiencias. A parte de

ello, se pretende suministrar material de apoyo a través de grupos de WhatsApp con la

información pertinente sobre el taller empelado. A continuación, se presentan los

momentos del taller:

Tiempo estimado: 1 hora

MOMENTO PREVIO AL TALLER

Se selecciona el escenario en el cual se recibirá a las participantes, para ello, es

con las condiciones de higiene y limpieza.

Se agradece a las participantes por la asistencia y participación, se señala que será

 Tener el teléfono celular vibración

 Respetar la palabra de los demás

en el transcurso del mismo.

Gestión: es la acción que se realiza para alcanzar lo que deseamos, se requiere

realizar una serie de procedimientos que permiten aprender a canalizar nuestra

preocupación e ira de manera positiva.

impulsan nuestro comportamiento.

Gestión emocional: es la capacidad para manejar nuestras emociones de forma

adecuada y tener consciencia de las estrategias para autorregular nuestro comportamiento.

Autorregulación: es la habilidad para controlar nuestras emociones y

comportamientos ante una determinada situación.

Control: permite detenerse ante determinadas situaciones que generan malestar,

ayuda a disminuir el desgaste emocional y hacer frente a las dificultades, potencia la

autoestima, la autonomía y seguridad.

MOMENTO 3: Reconocimiento de emociones

Se mencionan las emociones y su significado, con el propósito de que las

participantes comprendan la referencia de cada emoción, a continuación, se detallan y se

muestra cada una de ellas.

MOMENTO 4: dinámica- la telaraña

Se emplea la dinámica de la telaraña, la cual consiste en ir pasando un rollo de lana,

mismo modo en que se armó permitiendo a la participantes mencionar el propósito de

haberle regalado ese valor a la otra persona.

MOMENTO 5: Claves para la gestión emocional

una clave y la practicante se encargará de explicar su significado, permitiéndoles entender y

comprender la importancia de mantener y manejar estas claves emociones en la vida

emociones ante los impulsos y estímulos de nuestro entono.

MOMENTO 6: retroalimentación y cierre

Se realiza la reflexión por las asistentes sobre la importancia de gestionar las

emociones al enfrentarnos a momentos difíciles y/o angustiantes en nuestra vida. Se

agradece por acudir a la invitación, por la atención prestada y la participación.

TALLER RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

 Fomentar la toma de decisiones de forma pacifica ante las situaciones que

generan cansancio físico y emocional.

 Identificar los conceptos claves asociados a la resolución de conflictos