Sesion 8 Fuerza
Sesion 8 Fuerza
Sesion 8 Fuerza
Enfoque
Valor Acciones observables
transversal
El docente orienta la participación de sus estudiantes en el diseño y la
Libertad y
De derechos conducción de las actividades físicas, promoviendo su actuación
Responsabilidad
responsable.
Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos
Ambiental Justicia y solidaridad
saludables, hábitos de higiene y alimentación saludable.
MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE
Moment Grafico Recursos y
Actividades y/o estrategias Tiempo
os materiales
El docente saluda a las estudiantes.
Problematización:
¿Qué idea podrían tener respecto a los ejercicios
de fuerza?
¿Qué tipo de calentamiento conocen? Si lo
hiciste, para que sirve.
Actividad de motivación: las estudiantes Pizarra,
deberán realizar el ejercicio de coordinación plumones,
INICIO
Campo
integrantes cada uno, el docente colocara los
aros delante de cada columna y un aro y un deportivo, 70’
cono frente, en los aros las estudiantes conos.
realizarán 4 saltos con sentadillas y salir
corriendo a velocidad hasta el cono.
Fuerza de brazos, El docente colocara3
platillos en zigzag, en cada cono las estudiantes
tendrán que realizar 1 flexión de brazos.
Practican el deporte de su preferencia
(Actividad libre)
Practican ejercicios de relajación.
Responden las siguientes interrogantes ¿Qué
aprendimos hoy? ¿Les gustó? ¿Qué
dificultades tuvieron?
CIERRE
NIVELES DE DESEMPEÑO
LOGRO DESTACADO LOGRO ESPERADO EN PROCESO EN INICIO
18-20 (AD) 14-17 (A) 11-13 (B) 0-10 (C)
Realiza ejercicios de fuerza Realiza ejercicios de fuerza Realiza ejercicios de fuerza No se relaciona con sus
forma sobresaliente y que no que no dañan su salud en la con cierta dificultad y que no compañeras al realizar de
dañan su salud en la práctica práctica de actividad física y dañan su salud en la práctica fuerza.
de actividad física y utiliza los utiliza los resultados de actividad física y utiliza los
resultados obtenidos en la obtenidos en la prueba que resultados obtenidos en la
prueba que evalúa su evalúa su capacidad física de prueba que evalúa su
capacidad física de resistencia resistencia para mejorar su capacidad física de resistencia
para mejorar su calidad de calidad de vida y en relación para mejorar su calidad de
vida y en relación con sus con sus características vida.
características personales personales.
Reflexionamos
Al terminar la práctica de tu actividad física, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:
¿Cómo te sientes ahora que has concluido el diseño de la secuencia de movimientos?