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    Unidad 2 Sesion #1

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    Linares Soino
    Este documento presenta la sesión de aprendizaje N° 01 sobre nociones acerca del número de pulsaciones antes y durante la actividad física en la asignatura de Educación Física. El propósito es que los estudiantes identifiquen su número de pulsaciones antes y durante la actividad a través de la prueba de Ruffier Dickson y realicen secuencias de movimiento. La sesión consta de tres momentos: inicio, desarrollo y cierre, e incluye actividades como calentamiento, pruebas de pulsaciones, ejercicios

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    UNIDAD 2 SESION N° 1

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    UNIDAD 02 INSTITUCION EDUCATIVA

    “CANAAN” – B

    SESION DE APRENDIZAJE N° 01
    “Nociones acerca del número de pulsaciones antes y durante la actividad física:
    actividades deportivas”

    I. DATOS INFORMATIVOS:
    UGEL Ucayali-Contamana
    I.E “CANAAN” – B
    NIVEL Secundaria
    CICLO VII
    AREA Educación Física
    GRADO/SECCION 3° A Y B
    DURACION 16,19 y 23 DE ABRIL
    DOCENTE Jean Carlos Linares Lopez

    II. APRENDIZAJES ESPERADOS


    PROPOSITO En esta actividad, la/el estudiante va identificar el número de
    pulsaciones antes y durante la actividad física.
    EVIDENCIA Aplicara la prueba de Ruffier Dickson. Luego, realizara secuencias
    rítmicas de movimiento tomando en cuenta su número de
    pulsaciones.
    COMPETENCIAS Asume una vida saludable
    CAPACIDADES Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación,
    postura e higiene corporal y la salud. Incorpora practicas que
    mejoran su calidad de vida.
    DESEMPEÑOS Establece soluciones a situaciones lúdicas y deportivas al utilizar
    elementos técnicos y tácticos como elementos propios de una
    estrategia de juego que le permiten mayor eficacia en la practica
    deportiva tomando en cuenta las características de cada integrante del
    equipo y mejoren su sentido de pertenencia e identidad del grupo.

    Prof: Jean Carlos Linares Lopez


    UNIDAD 02 INSTITUCION EDUCATIVA
    “CANAAN” – B

    CRITERIOS DE EVALUACION/ LISTA DE Identifique mis capacidades físicas mediante los juegos planteados.
    COTEJO Practique juegos motores durante mi actividad.
    Describí actividades de activación y relajación en mi propuesta.
    Participe activamente durante la actividad física.
    COMPETENCIAS TRANSVERSALES
    SE DESENVUELVE EN ENTORNOS  Personaliza entornos virtuales.
    VIRTUALES GENERADOS POR LAS TIC  Gestiona información del entorno virtual.
     Interactúa en entornos virtuales
     Crea objetos virtuales en diversos formatos.
    GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA  Define metas de aprendizaje
    AUTONOMA  Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas de
    aprendizaje.
     Monitorea y ajusta sus desempeños durante el proceso de
    aprendizaje.
    ENFOQUES VALORES ACTITUDES
    TRANSVERSALES
    IGUALDAD DE GENERO Las estudiantes y los estudiantes no hacen distinciones
    Igualdad y discriminatorias entre varones y mujeres en su familia en el
    dignidad desarrollo de los juegos propiciando la participación de todos.
    ENFOQUE DE La / el docente fomenta que sus estudiantes asuman la
    ORIENTACIÓN AL BIEN responsabilidad de liderar y organizar con su familia la conducción
    COMÚN Responsabilidad de juegos, con el propósito de favorecer la comunicación, la
    cooperación y el trabajo en equipo.

    III. SECUENCIA DIDACTICA


    MOMEN ESTRATEGIA DIDÁCTICA TIEMPO
    TOS
     El docente, saluda las y los estudiantes. 25’
     El docente y los estudiantes acuerdan normas para la interacción con el trabajo: -escucharse
    atentamente, esperar turnos para participar, entre otros.
     Levantamos la mano para participar.
     Respetamos la opinión de los demás.
     Se les pregunta cómo están emocionalmente y se les recuerda realizar los hábitos deportivos, comer
    saludable, leer, realizar sus actividades lúdicas y sobre todo la salud mental.
     El docente inicia su actividad solicitando realizar las siguientes acciones:
     Observa las siguientes imágenes.
     Existen diversas formas de realizar actividad física. Puedes hacer sola/ o, en parejas o en grupo.
    ¿Cuál es tu forma preferida? Indica las imágenes con las que te identifica.

    Inicio  Elabora un cuadro comparativo en el que describas, desde tu experiencia, las ventajas y desventajas
    de practicar actividad física sola/o, en pareja o e grupo.

    Sola/o En pareja En grupo

    Ventajas

    Prof: Jean Carlos Linares Lopez


    UNIDAD 02 INSTITUCION EDUCATIVA
    “CANAAN” – B
    Desventajas

     ¿Qué has descubierto sobre ti misma/o con relación a las formas de realizar actividad física?
     ¿Qué concluyes?
     Se da a conocer los criterios de evaluación del reto de la actividad del área.
     Después de realizar los ejercicios de calentamiento responden las siguientes preguntas:
     Los estudiantes se guiarán de su ficha de actividad.

     El docente antes de dar inicio a la acción aplica, menciona que realicen las preguntas que tuvieran en 90’
    relación a la lectura de la ficha de actividad, para que consoliden y se los lleve a la zona de desarrollo
    próximo.
     El docente solicita guiarse en la ficha de actividad e ir desarrollando las diferentes acciones.
     A continuación, se presenta una encuesta con algunas preguntas:

    Preguntas Respuestas
    ¿Qué actividades físicas te gustaría practicar?
    Menciona tres actividades como mínimo.
    ¿Tienes alguna molestia física a considerar para cuando
    practiques actividad física?
    Observaciones

    Desarroll
     Luego solicita ubicarse en la sección descubre donde da a conocer acerca de la actividad aeróbica.
    o
     Menciona sobre la importancia de mantenerse hidratados.
     Luego se inicia la activación corporal dando las pautas necesarias.
     Posteriormente indica leer la información acerca del numero de pulsaciones y actividad cardiaca.
     Durante la actividad de desarrollo el docente muestra el test de Ruffer Dickson.
     Finalmente, el docente presenta la tabla donde los estudiantes se tomarán el pulso en tres ocasiones
    y registra la cantidad de pulsaciones en un cuadro.

     Finalmente, el docente solicita que desarrollen las preguntas finales.


    ¿Qué proponen para mejorar o mantener una buena condición física?, a partir de esta experiencia,
    ¿Qué habilidades sociales consideras que debes mejorar?
    A lo largo del desarrollo del reto el docente absolverá las dudas que se les vaya presentado entre los
    estudiantes y aprovechará para realizar la retroalimentación de la actividad tratada.

     Al concluir el docente promueve refuercen lo aprendido consultando con material adicional. (lecturas 20’
    Cierre breves relacionados al tema).
     el docente y los alumnos reunidos hacen reflexión.
     ¿Cuál es tu condición física?, ¿Qué puedes decir de los resultados del test? ´ ¿Que logros y dificultades
    has tenido en la práctica de las actividades físicas a nivel personal?, ¿Que proponen para mejorar o
    mantener una buena condición física?

    IV. RECURSOS A UTILIZAR


    Prof: Jean Carlos Linares Lopez
    UNIDAD 02 INSTITUCION EDUCATIVA
    “CANAAN” – B

    MATERIALES Y RECURSOS BIBLIOGRAFIA


     Silbato https://www.studocu.com/pe/document/universidad-nacional-de-ingenieria/seguridad-
     Conos informatica/30ses-act-1-ef-u1-sesion-de-actividad/57046909
     Balón U Objetos Similares
     Pizarra
     Plumones

    Prof: Jean Carlos Linares Lopez

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