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    El Cerebro de Los Adolescentes: 7 Cosas Que Usted Debe Saber

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    Kaira caroline Chinchay albitres
    El documento resume 7 cosas importantes sobre el desarrollo del cerebro adolescente. Explica que el cerebro alcanza su tamaño máximo entre los 11-14 años pero continúa madurando hasta los 25-30 años. También destaca que el cerebro adolescente es plástico y puede aprender y adaptarse fácilmente, pero también es más susceptible al estrés y problemas de salud mental. Finalmente, señala que los adolescentes necesitan dormir más que niños y adultos para su desarrollo cerebral.

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    El Cerebro de Los Adolescentes: 7 Cosas Que Usted Debe Saber

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    Kaira caroline Chinchay albitres
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    El documento resume 7 cosas importantes sobre el desarrollo del cerebro adolescente. Explica que el cerebro alcanza su tamaño máximo entre los 11-14 años pero continúa madurando hasta los 25-30 años. También destaca que el cerebro adolescente es plástico y puede aprender y adaptarse fácilmente, pero también es más susceptible al estrés y problemas de salud mental. Finalmente, señala que los adolescentes necesitan dormir más que niños y adultos para su desarrollo cerebral.

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    El documento resume 7 cosas importantes sobre el desarrollo del cerebro adolescente. Explica que el cerebro alcanza su tamaño máximo entre los 11-14 años pero continúa madurando hasta los 25-30 años. También destaca que el cerebro adolescente es plástico y puede aprender y adaptarse fácilmente, pero también es más susceptible al estrés y problemas de salud mental. Finalmente, señala que los adolescentes necesitan dormir más que niños y adultos para su desarrollo cerebral.

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    El Cerebro De Los

    Adolescentes: 7 Cosas Que


    Usted Debe Saber
    1. El cerebro alcanza su mayor tamaño en la adolescencia temprana.

    En el caso de las niñas, el cerebro alcanza su mayor tamaño


    alrededor de los 11 años, mientras que en los niños ocurre
    alrededor de los 14 años. ¡Pero esta diferencia entre los niños y las
    niñas no significa que unos son más inteligentes que otros!
    2. El cerebro continúa madurando incluso después de que deja de crecer.

    Aunque el cerebro puede haber dejado de crecer, no termina de


    desarrollarse y madurar sino hasta que se tiene unos 25 a 30 años
    de edad. La parte frontal del cerebro, llamada corteza pre frontal,
    es una de las últimas regiones del cerebro en madurar. Esta es el
    área responsable de ciertas habilidades como planificar, establecer
    prioridades y controlar impulsos. Debido a que estas habilidades
    aún se están desarrollando, es más probable que los adolescentes
    participen en comportamientos arriesgados sin tener en cuenta los
    posibles resultados de sus decisiones.
    3. El cerebro adolescente está listo para aprender y adaptarse.

    El cerebro de los adolescentes tiene mucha plasticidad, lo que


    significa que puede cambiar, adaptarse y responder a su
    entorno. Las actividades académicas o mentales desafiantes, el
    ejercicio y las actividades creativas, como el arte, pueden ayudar
    al cerebro a madurar y aprender.

    4. Muchos trastornos mentales aparecen durante la adolescencia.

    Los cambios continuos en el cerebro, junto con los cambios


    físicos, emocionales y sociales, pueden hacer que los adolescentes
    sean vulnerables a problemas de salud mental. Todos los grandes
    cambios que experimenta el cerebro pueden explicar por qué la
    adolescencia es una época en la que pueden surgir muchos
    trastornos mentales, como esquizofrenia, ansiedad, depresión,
    trastorno bipolar y trastornos alimentarios.
    5. El cerebro adolescente puede ser más susceptible al estrés.

    Debido a que el cerebro adolescente todavía está en desarrollo, los


    jóvenes pueden responder al estrés de manera diferente que los
    adultos, lo que podría originar trastornos mentales relacionados
    con el estrés, como ansiedad y depresión. La atención consciente
    (conocida en inglés como mindfulness ) es el proceso psicológico
    de prestar atención activa al momento actual, que puede ayudar a
    los adolescentes a sobrellevar ya reducir el estrés. Hay más
    información disponible sobre el manejo del estrés en la hoja
    informativa del Instituto Nacional de la Salud Mental, “¡Estoy tan
    estresado! ”.
    6. Los adolescentes necesitan dormir más horas que los niños y los adultos.

    Las investigaciones muestran que las concentraciones de melatonina (la "hormona del
    sueño") en la sangre de los adolescentes son naturalmente más altas más tarde por las
    noches y caen más tarde por las mañanas que en la mayoría de los niños y adultos. Esta
    diferencia puede explicar por qué muchos adolescentes se quedan despiertos hasta tarde
    y les cuesta levantarse por la mañana. Los adolescentes deben dormir entre 9 y 10 horas
    por noche, pero la mayoría de ellos no duermen lo suficiente. La falta de sueño puede
    dificultar la atención, aumentar la impulsividad e incrementar el riesgo de irritabilidad o
    depresión.

    7. El cerebro de los adolescentes es resistente.

    Aunque la adolescencia es una etapa vulnerable para el cerebro y


    para los adolescentes en general, la mayoría de los adolescentes
    crece y llegan a ser adultos sanos. Ciertos cambios en el cerebro
    durante esta fase tan importante del desarrollo podrían realmente
    ayudarles a protegerse contra trastornos mentales a largo plazo.

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