Psychology">
El Autoestima y El Respeto A Mi Cuerpo
El Autoestima y El Respeto A Mi Cuerpo
El Autoestima y El Respeto A Mi Cuerpo
Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz
y valioso. Tener una autoestima baja es sentirse inepto para la vida; desacertado, no con
respecto a esto o aquello, sino desacertado como persona. Desarrollar la autoestima es
desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y digno de ser feliz, y por lo tanto
equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo que nos ayuda
a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.
1/4
Webscolar
Portal de recursos educativos, tareas, apuntes, monografías, ensayos
https://www.webscolar.com
ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la
podemos mejorar. Es a partir de los 5 a 6 años cuando empezamos a formarnos un concepto
de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las
experiencias que vamos adquiriendo. Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es
responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un
concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja
enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como,
enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a
ser patológicos pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por
ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos. Una persona que no tiene
confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que así
se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos
por personas importantes en la vida de ésta, que la alientan o la denigran. Otra de las causas
por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás,
destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan
a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un
sentido y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres significativos los descalifican y la
existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las
personas son diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los demás.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya
que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran
al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los
padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole
marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos
2/4
Webscolar
Portal de recursos educativos, tareas, apuntes, monografías, ensayos
https://www.webscolar.com
padres se los llama mártires o dictadores. Pero también están los que le valoran y reconocen
sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.
La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una
elevada competitividad, nos obliga a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias,
nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades puede verse
afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la
confusión, la impotencia y la frustración producidas por el no logro, nos lleva a dudar de
nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando
optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar
generado por la Autoestima, es decir, por la conciencia, el amor incondicional y la confianza en
uno mismo.
Entre los factores que se encuentran dentro de la autoestima y que deben ser tomados
en cuenta:
3/4
Webscolar
Portal de recursos educativos, tareas, apuntes, monografías, ensayos
https://www.webscolar.com
una serie de ideas o imágenes que la llevan a creer que así es. Hay personas que
creen firmemente en su capacidad para ganar dinero o para vencer en la vida, y
también, por desgracia, existen las que se han formado un autoconcepto negativo, de
manera que están convencidas de su incapacidad para triunfar o para aprender y
progresar. Si una persona cree que no es apta para las matemáticas, aunque tenga
cualidades para ellas, será inútil.
Autoevaluación: La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas
como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes,
enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas
como malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen
daño y no le permiten crecer. Es esta capacidad de evaluar la que nos permite evaluar
como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para mí, reflexionando al
mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar
los puntos que van a guiar nuestra conducta, desarrollaremos nuestro propio juicio y
aprenderemos a confiar en él, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las
demás personas. La autoevaluación requiere estar consciente de sí mismo.
Autoaceptación: La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí
mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la
aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin autoaceptación la
autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de
autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.
Aceptar, es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni evitarla. Es
admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en mí. Aceptarme es ser capaz
de sentir y decir: soy todas estas características; mi cuerpo, emociones, deseos, ideas,
son partes de mí, independientemente de que algunas me gustarán y otras no. Fíjate:
aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy. Para
aceptarme no tengo que negar que soy, al contrario, se tata de aprender a amarme y
respetarme con todas mis características: lo positivo y lo negativo, mis capacidades y
mis limitaciones, mis aciertos y mis errores. Es uno de los fundamentos indispensables
para construir una autoestima saludable.
Autorespeto: Autorespetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para
satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y
emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a
uno sentirse orgulloso de sí mismo.
Si me respeto, estoy al tanto de lo que deseo y necesito para estar bien, pero no solo
me doy cuenta: actúo para lograrlo. Si me respeto defiendo aún ante mí mismo el
derecho a ser la persona que realmente soy. El autorespeto es entender las propias
necesidades y valores para satisfacerlos; expresar y manejar en forma conveniente los
sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse: buscar y valorar todo aquello
que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de sí misma. Sólo en la medida de este
auto respeto se atenderán las necesidades y valores de los demás; no se hará daño,
juzgará ni culpará. Se valorarán gracias a las propias necesidades y valores, se
entenderá que así como uno tiene los suyos y los necesita, así el otro tiene los suyos y
los necesita.
4/4
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)