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    Tarea - Módulo 3 - Alimentacion Saludable - Angel Figueroa Delgado

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    ANGEL FIGUEROA DELGADO
    Un estilo de vida sostenible implica adoptar hábitos alimenticios y de consumo que tengan un menor impacto ambiental, como reducir el desperdicio de alimentos, reutilizar sobras y reciclar correctamente. La alimentación sostenible se basa en una producción de alimentos con bajo impacto ambiental que respeta la biodiversidad y es accesible y saludable. Un estilo de vida saludable requiere hacer elecciones que minimicen factores de riesgo como una dieta balanceada, actividad física regular y evitar el tabaco y el alcohol en

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    ANGEL FIGUEROA DELGADO
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    Un estilo de vida sostenible implica adoptar hábitos alimenticios y de consumo que tengan un menor impacto ambiental, como reducir el desperdicio de alimentos, reutilizar sobras y reciclar correctamente. La alimentación sostenible se basa en una producción de alimentos con bajo impacto ambiental que respeta la biodiversidad y es accesible y saludable. Un estilo de vida saludable requiere hacer elecciones que minimicen factores de riesgo como una dieta balanceada, actividad física regular y evitar el tabaco y el alcohol en

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    Un estilo de vida sostenible implica adoptar hábitos alimenticios y de consumo que tengan un menor impacto ambiental, como reducir el desperdicio de alimentos, reutilizar sobras y reciclar correctamente. La alimentación sostenible se basa en una producción de alimentos con bajo impacto ambiental que respeta la biodiversidad y es accesible y saludable. Un estilo de vida saludable requiere hacer elecciones que minimicen factores de riesgo como una dieta balanceada, actividad física regular y evitar el tabaco y el alcohol en

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    Un estilo de vida sostenible implica adoptar hábitos alimenticios y de consumo que tengan un menor impacto ambiental, como reducir el desperdicio de alimentos, reutilizar sobras y reciclar correctamente. La alimentación sostenible se basa en una producción de alimentos con bajo impacto ambiental que respeta la biodiversidad y es accesible y saludable. Un estilo de vida saludable requiere hacer elecciones que minimicen factores de riesgo como una dieta balanceada, actividad física regular y evitar el tabaco y el alcohol en

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    Alimentación sostenible, ¿Es ¿Qué debes hacer?

    estilo de vida?
     Reducir el desperdicio de
    Una alimentación se considera sostenible alimentos.
    cuando durante su producción se ha reducido
     Reutilizar las sobras con
    el impacto medioambiental, no se agotan los
    recursos naturales y se respeta a la seguridad.
    biodiversidad. Tener en cuenta qué alimentos  Reciclar adecuadamente.
    se incluyen en la dieta repercute no solo en la
    salud de las personas sino también del
    planeta.

    ¿Qué es la alimentación
    sostenible?

    Según la Organización de las Naciones


    Unidas para la Alimentación y la Agricultura
    (FAO), la alimentación sostenible parte de
    una producción de alimentos con un impacto
    ambiental reducido, respeta la
    biodiversidad y los ecosistemas, es
    culturalmente aceptable, económicamente
    justa y asequible, nutricionalmente inocua y
    saludable.

    Estilos de vida
    saludable
    |`
    Vida Saludable, ¿Cuál es tu
    estilo de vida?
    Un estilo de vida saludable significa reducir
    al mínimo la presencia de factores de
    riesgo en nuestra vida, los cuales nos
    afectan negativamente. Estos factores se “Hacer algo de actividad
    pueden dividir principalmente en tres
    aspectos: la alimentación, la actividad física
    física es mejor que
    y el consumo de sustancias adictivas. permanecer totalmente
    inactivo”
    ¿Cómo consigo un estilo de
    vida saludable?
    ¿Qué es un estilo de vida ¿Qué debes evitar?
    saludable?  Elige qué alimentos consumir.
     Pasar mucho tiempo frente a la
     Haz actividad física periódicamente.
    La Organización Mundial de la Salud define computadora.
     Evita o deja de fumar.
    los estilos de vida saludables como una "Forma  No dormir bien.
     Evita o reduce el consumo de bebidas
    general de vida basada en la interacción entre  Saltarse las comidas.
    alcohólicas.
    las condiciones de vida en un sentido amplio y  No hacer ejercicio.
     Controla el peso.
    los patrones individuales de conducta  No consumir frutas y verduras.
     Ten un sueño regular y de calidad.
    determinados por factores socioculturales y
     Cuida la salud mental.
    características personales".

    ¿Te atreves a un cambio?


    Cultivar estilos de vida saludable es
    fundamental para gozar de un bienestar
    completo, tanto físico como mental. Para
    conseguir la mejor versión de nosotros
    mismos, basta con incorporar a nuestra
    rutina ciertos hábitos positivos.
    ¿Aceptas el reto?...

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