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Cómo Fortalecer Tu Sistema Inmunológico Con Una Buena Alimentación para Evitar Contraer El COVID
Cómo Fortalecer Tu Sistema Inmunológico Con Una Buena Alimentación para Evitar Contraer El COVID
Cómo Fortalecer Tu Sistema Inmunológico Con Una Buena Alimentación para Evitar Contraer El COVID
Estos alimentos no pueden faltar en tu comida ya que son beneficiosos para reforzar
el sistema inmune y nos ayudan reducir el impacto de los síntomas del COVID-19 en
el invierno:
Regaliz: Esta es una de las plantas más específicas para combatir la gripe y la
neumonía. Usada en China como fórmula eficaz que ayudo a prevenir la infección
del SARS, ideal para hacer en infusiones.
Hinojo: Esta planta ayuda a combatir diferentes virus. Se consumen sus hojas y flores
de sabor dulce, puedes usarlas en ensaladas o salsas de tu gusto.
Salvia: Posee propiedades antivirales en sus hojas y el tallo. Desde hace muchos años
esta planta trata infecciones virales. Hazla en infusiones con sus hojas secas.
Frutas cítricas como la naranja, mandarina y kiwi que también tiene mucha
vitamina C.
Carnes.
Pescado.
Leche.
Yogurt.
Nueces.
Queso.
Huevos.
Verduras de hojas verdes.
Menestras y frijoles.
Cereales con granos enteros (integrales).
Infusiones de las plantas naturales mencionadas entre los alimentos
antioxidantes.
Ten en cuenta que cumplir con una buena alimentación contribuye a tener un buen
sistema inmunológico y buenas defensas que significativamente también nos ayuda a
prevenir contraer el COVID-19.