Educación Física Trabajo de Basicos

Educación física trabajo del cuarto bimestre
Básicos
El presente trabajo se deberá entregar el 14 de octubre del 2020
 Caratula (2pts)
 Introducción (5pts)
 Leer el contenido que se le presenta ( el futbol) sacar un resumen de
ello (15pts)
 Debe tener una biografía de un jugador de futbol (15pts)
 Conclusión del trabajo (10)
 Anexados (3pts)
 Contestar el cuestionario (10pts)
Enviar el trabajo al correo de missandreaa.na@gmail.com
Valor =60pts
El futbol
El fútbol se define en primer lugar como un juego que incluye dos

contrincantes y un árbitro con la capacidad de imponer justicia imparcial.
Cada contrincante está compuesto por un equipo de 11 jugadores en campo
de juego cada uno, con la opción de incluir jugadores suplentes en el
transcurso del partido de fútbol. El objetivo es hacer rodar un balón
esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es válida al cruzar
la línea límite del arco contrario. Cada punto logrado es conocido como gol,
por lo tanto el equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos –
tiempo neto de un partido- será el ganador.
Cada equipo deberá de incluir en su plantilla un arquero o portero, único

jugador capaz de tocar el balón con las manos y con la tarea de impedir
que el balón cruce su propio arco; un grupo de defensores; un grupo de
volantes y finalmente un grupo de delanteros. Las tácticas de cada plantilla
pueden variar en preferencia del director técnico a cargo del equipo de
fútbol
REGLAS DEL FÚTBOL
 Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una línea

lateral, se deberá proceder a tomar el balón con la mano para volver
a ponerlo en juego.
 Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la línea
frontal, habiendo sido tocada por última vez por un equipo en campo
de juego rival, el arquero rival deberá poner el esférico en juego
desde su arco.
 Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la línea
frontal y haya sido tocado por última vez por un equipo en campo
propio, se le concederá al rival reanudar el juego con un saque del
balón desde el vértice correspondiente.
 Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro sancionar a un
jugador con tarjeta amarilla al cometer un infracción un jugador.
 Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos tarjetas
amarillas y deberá abandonar el campo de juego de inmediato.
También se puede sancionar con tarjeta roja directa.
CAMPO DE JUEGO
El terreno de juego para practicar fútbol profesional deberá reunir ciertas

condiciones establecidas por la autoridad deportiva conocida como FIFA
(Federación Internacional de Fútbol Asociación). Estas condiciones son:
 Tendrá que incluir césped natural o artificial de forma rectangular.

 Medidas establecidas de largo. mínimo 90 metros, máximo 120
metros.
 Medidas establecidas de ancho. mínimo 45 metros, máximo 90
metros.
 Los arcos deberán medir hasta 2,44 metros, con 7,32 metros de
separación entre un palo lateral y el otro.
FÚTBOL SALA (O FÚTBOL 5)
El fútbol sala está compuesto por dos equipos integrados por 5

jugadores cada uno. La duración del partido es de 40 minutos, separado
en dos partes de 20 minutos. Su terreno de juego oscila entre los 40 metros
de largo y 20 metros de ancho y está compuesto de material sólido. En
cuanto a reglas se compone de las mismas del fútbol tradicional, a
excepción de la exclusión del fuera de juego y los laterales hechos con el
pie.
Técnicas para una realización eficiente de pases de fútbol
En la ejecución de un buen pase es fundamental considerar la superficie de

contacto, es decir, al momento de golpear el balón se debe tomar en
consideración la superficie de contacto a utilizar, las cuales pueden ser:
 Empeine: es empleado para pases de corta distancia. Para su

realización, el pie de apoyo se debe colocar a la altura del balón y se
debe acompañar el golpeo, siempre procurando evitar ejecutar un
golpe seco. El balón sigue su trayectoria raso.
 Borde interno: se utiliza para pasar a media y larga distancia. Como
su nombre lo indica, se usa la parte interna del pie y la pelota se
impacta a la altura del dedo gordo, lo cual logra que el balón rote hacia
adentro. Es ideal para controlar con mayor eficacia el área a la que se
dirige la pelota.
 Borde externo: es usado para pases tanto a corta como media y
larga distancia. Llevarlo a cabo implica golpear el balón con la parte de
afuera del pie. Tras ejecutar el pase con el borde externo, la pelota
bien puede ir a raso a media altura o alto. Mientras más alto
pretendamos que vaya la pelota, más atrás debemos situar el pie de
apoyo. El pase con el borde externo es perfecto cuando el jugador va
corriendo con el balón y desea pasárselo a un compañero y al mismo
tiempo continuar corriendo.
Tipos de pases de fútbol

 Pase cortó
De los cinco pases de fútbol, este es uno de los que se emplea con mayor
frecuencia.
Se conoce por ser un pase ejecutado con la parte interna del pie. Así se
logra una mayor y mejor precisión, además que permite que la pelota haga
su recorrido a ras de suelo, lo que le permite al jugador receptor recibirla
con más facilidad.
 Pase a media distancia
Así como el pase corto, el pase a media distancia es uno de los pases de
fútbol que los jugadores emplean con regularidad. Su correcta ejecución es
con el empeine interior del pie. Se caracteriza por ser el más exacto de
todos los pases.
 Pase largo
De los diferentes pases de fútbol, se conoce por ser el que mayor

desplazamiento tiene el balón, pues es de más de 30 metros.
 Pase de cabeza
Consiste en la acción-técnica realizada de manera individual. Justo cuando

la pelota se desplaza por el aire, el jugador aprovecha y la golpea con la
cabeza relativamente fuerte. El pase de cabeza bien puede ser defensivo
como ofensivo.
FORMAS DE RECEPCIÓN
Concepto: Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo

de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en
buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es
aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies,
perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el
manejo posterior del esférico.
1. Recepción con borde interno
* Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria

del balón.
* Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.
* Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la

misma dirección que llevaba el balón.
2. Recepción con el empeine
* Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo

pronunciado.
* Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su

trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.
* Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón

con su otra pierna.
* Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control

(como una bailarina) mientras relaja los músculos de la misma pierna.
3. Recepción con la planta del pie
* Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie

ligeramente elevada.
* Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del
pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para
driblar.
4. Recepción con la cabeza
* Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.
* En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria

usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del
cabello.
* Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que

quiere que el balón se vaya (recepción).
* Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en
cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su
cuerpo.
5. Recepción con abdomen o pecho
* El pecho proporciona el área más grande para controla o recibir un

balón.
* Cunado lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus
músculos.
* Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.
* También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de
alinear su pecho con altura del balón.
6. Recepción con el muslo
* El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno está

controlando el balón.
* Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en
asenso como en caída.
* La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se

ha alineado de tal forma que el balón está a su alcance, coloque su muslo
en la trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.
* Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie

de contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su
muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que
vuelan hacia usted.
CUESTIONARIO
1. ¿Cómo se define el futbol?
R//
2. ¿Cuantos jugadores tiene cada equipo?
R//
3. ¿Cuál es el objetivo del futbol?
R//
4. ¿Qué es el saque lateral?
R//
5. ¿Cuantas tarjetas amarillas se deben de dar para sacar tarjeta
roja?
R//
6. ¿Cuánto debe medir el arco de la portería?
R//
7. ¿Cuantos jugadores está compuesto un equipo de futbol sala?
R//
8. ¿Cuantas técnicas de pases hay en el futbol?
R//
9. ¿Cuándo es utilizado el borde externo?
R//
10. ¿cuándo es utilizado el borde interno?
R//
11. ¿Cuáles son los tipos de pase en el futbol?
R//
12. ¿Cómo se conoce el pase corto?
R//
13. ¿Qué es la recepción en el futbol?
R//
14. ¿Cuantos tipos de recepciones hay?
R//
15. ¿En la recepción con el borde interno como se debe estar
su pie de apoyo?
R//
16. ¿Qué técnica es útil cuando el balón le cae desde un
Angulo pronunciado?
R//
17. ¿Cómo se debe de ajustar el cuerpo cuando se hace una
recepción con la cabeza?
R//
18. ¿Cuándo se hace la recepción con abdomen o pecho como
se debe amortiguar el balón?
R//
19. ¿Cuál es la parte más difícil al momento de hacer la
recepción con el muslo?
R//
20. ¿Qué ocurre si el balón no retrocede al momento de hacer
la recepción con el muslo?
R//

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El fútbol se define en primer lugar como un juego que incluye dos

Cada equipo deberá de incluir en su plantilla un arquero o portero, único

 Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una línea

El terreno de juego para practicar fútbol profesional deberá reunir ciertas

 Tendrá que incluir césped natural o artificial de forma rectangular.

FÚTBOL SALA (O FÚTBOL 5)

El fútbol sala está compuesto por dos equipos integrados por 5

En la ejecución de un buen pase es fundamental considerar la superficie de

 Empeine: es empleado para pases de corta distancia. Para su

Tipos de pases de fútbol

 Pase a media distancia

De los diferentes pases de fútbol, se conoce por ser el que mayor

Consiste en la acción-técnica realizada de manera individual. Justo cuando

Concepto: Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo

1. Recepción con borde interno

* Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria

* Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la

* Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo

* Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su

* Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón

* Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control

3. Recepción con la planta del pie

* Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie

* Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.

* En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria

* Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que

5. Recepción con abdomen o pecho

* El pecho proporciona el área más grande para controla o recibir un

* Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.

* El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno está

* La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se

* Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie

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