Ensayo Del Estres
Ensayo Del Estres
Ensayo Del Estres
Docente:
Licdo
Asignatura:
reconocer que estamos en una crisis y que ay que tomar las medidas
necesarias para poder encontrar el tan aorado balance de la vida y
buscar simplemente ser felices y no est nada mal agregar que es
importante ante todo una buena actitud como alternativa principal para
poder lidiar con el estrs que nos afecta y a ttulo personal quiero decir
que creo que existe un Dios, y que recuerdo en su palabra que dice el
versculo Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Cabe mencionar
que he sido testigo de cuan negativo es el estrs y de sus
consecuencias cuando se sale de sus lmites, interfiriendo y afectando
muchos aspectos de mi vida, tanto en el rea socio afectiva, dentro de
mi familia y en las amistades, es sorprendente como el organismo
reacciona y da respuesta y se manifiesta con problemas fsicos como
dolores de cabeza que los he padecido a causa de preocupaciones, de no
saber llevar un equilibrio, es increble como por ejemplo la mala
comunicacin en la familia, la falta de un ser querido y aceptar un duelo,
nos afecten creando estrs, es difcil estar en dicha situacin, pero hay
siempre una esperanza y solucin para todas aquellas adversidades que
nos envuelven en el diario vivir, y tambin es de suma importancia
aclarar que principalmente depende de uno mismo el tratar con el estrs
y por otro lado, ver la vida desde otra perspectiva y no fomentar los
pensamientos negativos, la calamidad sumado con el pesimismo,
generalmente en la vida diaria hay diversas situaciones, detalles
pequeos que son incluso insignificantes, y muchas veces nosotros
mismos creamos una esfera negativa en nuestro interior y hacemos de
un problema mnimo una gran montaa que no podremos escalar. El
hecho de preocuparnos no arregla ni soluciona nada, como estudiantes
muchas veces nos llenamos de angustia por el resultado de las
calificaciones, ante todo es de ver como llevamos nuestra vida, poner
orden, crear una agenda en nuestra vida, organizar el tiempo, dedicar
tiempo a cada rea de nuestras vidas sean estas de trabajo, familia,
estudio, hogar, amigos, diversiones, pasatiempos, actividades
recreativas, tampoco ser un esclavo, siempre necesitamos una pausa y
respirar, existiendo muchas alternativas para lidiar con el estrs que
ser nuestro amigo de por vida, a continuacin presentare alternativas y
tiles consejos para mermar el estrs que tanto nos agobia, ya que el
estrs afecta a cualquier edad y es necesario contar con estas sabias
sugerencias.
Muchos de nosotros descuidamos el saber disfrutar, saborear la comida
y debemos llevar una dieta saludable y balanceada y evitar comer en
exceso, y comer a las horas respectivas.