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Charla de Ansiedad y Estres
Charla de Ansiedad y Estres
Charla de Ansiedad y Estres
PLAN DE CHARLAS
ASINCRÓNICA
Fecha:
Hora:
Duración: 20 minutos
CONTENIDO
Preguntas iniciales
Estrés
Así, según las situaciones ambientales que se presenten, el individuo tendrá que hacer
frente a ellas, y, dependiendo de los mecanismos que ponga en marcha, se adaptará o
no.
Agentes estresantes
Los agentes estresantes forman parte del ámbito en que normalmente viven las personas.
Por ellos vamos a agruparlos para estudiarlos.
Consecuencias que genera el estrés
Las hormonas del estrés son perjudiciales para el cerebro, pues los niveles elevados de
cortisol pueden causar daños en el hipocampo, que desempeña un papel decisivo en la
memoria, sobre todo la que afecta al recuerdo de actividades recientes. No obstante, en
condiciones apropiadas (situaciones de emergencia), los cambios provocados por el
estrés son convenientes, pues nos preparan de manera adecuada para responder
oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Pero las consecuencias del estrés no
afectan solo al individuo que lo padece, como hemos visto, sino que también alcanzan a
las personas que le rodean, familia, compañeros de trabajo, amigos, y a los ámbitos en
que se desenvuelve.
Por tanto, vamos a hacer una diferenciación, respecto a las consecuencias del estrés,
entre los cuatro entornos básicos:
Preguntas intermedias
4. ¿Sabe qué es la ansiedad?
5. ¿Sabe cuáles son las causas y los factores de riesgo?
Ansiedad
Causas de la Ansiedad
Los factores de riesgo en los trastornos de ansiedad se dividen en dos grandes grupos:
los factores de riesgo predisponentes, que hacen que unas personas tengan más
opciones de tener un trastorno que otras (es decir, que sean más vulnerables) y los
factores desencadenantes, que hacen aparecer el trastorno. La suma de los factores de
riesgo predisponentes y desencadenantes es lo que probablemente da como resultado un
trastorno de ansiedad.
Estilo de crianza. También hay factores relacionados con el estilo de crianza que pueden
generar una predisposición a desarrollar un trastorno de ansiedad. Un vínculo inseguro
entre el bebé y sus cuidadores (por ejemplo, no satisfacer las necesidades del menor
cuando hace demandas, aplicar un estilo de crianza contradictorio o no transmitirle
seguridad ni amor incondicionales), así como un estilo de crianza excesivamente
autoritario o demasiado sobreprotector, están relacionados con una mayor vulnerabilidad
a tener estos trastornos.
Estrés. Situaciones de estrés como los derivados por problemas en el trabajo, en las
relaciones familiares o sociales, favorecen la aparición de síntomas de ansiedad.
Preguntas finales
Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles
funcionan mejor para usted.
Prevenir la ansiedad
Preguntas de evaluación
EVALUACIÓN DE LA CHARLA:
Bibliografía
https://www.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf
https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de-
ansiedad/definicion
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001942.htm