El documento describe un protocolo de ejercicios de rehabilitación dividido en dos fases. La primera fase incluye ejercicios de relajación y movilización de diferentes partes del cuerpo. La segunda fase contiene ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular en diversas posiciones. También presenta el Test de Kraus Weber, el cual evalúa la fuerza, resistencia y flexibilidad de los principales grupos musculares a través de seis pruebas.
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El documento describe un protocolo de ejercicios de rehabilitación dividido en dos fases. La primera fase incluye ejercicios de relajación y movilización de diferentes partes del cuerpo. La segunda fase contiene ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular en diversas posiciones. También presenta el Test de Kraus Weber, el cual evalúa la fuerza, resistencia y flexibilidad de los principales grupos musculares a través de seis pruebas.
El documento describe un protocolo de ejercicios de rehabilitación dividido en dos fases. La primera fase incluye ejercicios de relajación y movilización de diferentes partes del cuerpo. La segunda fase contiene ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular en diversas posiciones. También presenta el Test de Kraus Weber, el cual evalúa la fuerza, resistencia y flexibilidad de los principales grupos musculares a través de seis pruebas.
El documento describe un protocolo de ejercicios de rehabilitación dividido en dos fases. La primera fase incluye ejercicios de relajación y movilización de diferentes partes del cuerpo. La segunda fase contiene ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular en diversas posiciones. También presenta el Test de Kraus Weber, el cual evalúa la fuerza, resistencia y flexibilidad de los principales grupos musculares a través de seis pruebas.
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Ejercicio N1: Relajacin.
-Apretar los puos y relajarlos.
-Estirar dedos y relajarlos. -Flexionar los codos y extenderlos. Ejercicio N2: Elevar los hombros y bajarlos lentamente. Ejercicio N3: Rotar la cabeza a ambos lados. Ejercicio N4: Flexionar una rodilla, llevarla al pecho y lentamente extenderla y deslizarla por la camilla; luego con la otra pierna. Ejercicio N5: Paciente decbito lateral, flexionar la cadera y rodilla de la pierna que est arriba, acercarla al pecho y luego extenderla lentamente. Ejercicio N6: Contraer glteos y relajar.
II Fase: Estiramiento y fortalecimiento
Ejercicio N7: Fortalecimiento del psoas y abdominales. Ejercicio N8: Flexin de ambas rodillas. Ejercicio N9: Balanceo de la pelvis. Ejercicio N10: Elevacin de la cabeza y hombros. Ejercicio N11: Flexin simultnea de rodilla y cuello. Ejercicio N12: Lograr la posicin sedente. Ejercicio N13: Elevacin del brazo en posicin prona. Ejercicio N14: Elevacin del tronco en posicin prona. Ejercicio N15: Elevacin de la pierna. Ejercicio N16: Levantamiento de ambas piernas en posicin prona. Ejercicio N17: Estiramiento en posicin prona. Ejercicio N18: Estiramiento en posicin sedente. Ejercicio N19: Lomo de gato.
Ejercicio N20: Rotacin del tronco desde la posicin sedente.
Ejercicio N21: Estiramiento de los isquiotibiales en posicin. Ejercicio N22: Estiramiento de los isquiotibiales en posicin bpeda. Ejercicio N23: Estiramiento de pectorales en posicin sedente. Ejercicio N24: Estiramiento pectoral. Ejercicio N25: Estiramiento de trapecio. Ejercicio N26: Fortalecimiento de los romboides. Ejercicio N27: Estiramiento final.
Test de Kraus Weber
Fue diseado para evaluar al mnimo la fuerza muscular, la resistencia y la capacidad o grado de flexibilidad de los mismos. El test consiste en seis pasos o pruebas, donde se evalan los principales grupos musculares que intervienen en el mantenimiento postural. Estos grupos son: -Flexor de cadera. -Abdominal. -Extensor de cadera. -Extensor cervical y dorsal. Precauciones: Las pruebas se detienen en caso de que el paciente presente dolor, complicaciones compensaciones. Prueba N1: Paciente de decbito supino, manos detrs de la nuca, se le indica mantener las rodillas extendidas y elevar ambos pies de la camilla aproximadamente 30cm. Mantener esta posicin por 10 seg y bajar lentamente. Prueba N2: Paciente en igual posicin. Se le indica levantarse hasta conseguir la posicin sedente. Evitar que se ayude con las manos durante el impulso y que haga el movimiento demasiado rpido. (El mov. debe ser progresivo). Prueba N3: Paciente decbito supino, rodillas flexionadas, un apoyo o manos del examinador sostenindo los pies de ste. Se le indica lograr la posicin sedente. Prueba N4: Paciente decbito prono con una almohada debajo del abdomen y las manos detrs de la nuca. Se mantendrn los pies y las caderas del paciente en la mesa de exploracin. Se le indica extender (levantar) el tronco. Mantener esta posicin por 10 seg. Prueba N5: Paciente en igual posicin a la anterior, se mantendrn tronco y caderas en la mesa de exploracin. Se le indica que extienda caderas sin flexionar rodillas aproximadamente hasta 30cm de la superficie por 10 seg. Prueba N6: Paciente en posicin bpeda, brazos a los lados del cuerpo, pies juntos. Manteniendo las rodillas extendidas, flexionar lenta y progresivamente cuello, tronco y caderas en direccin al suelo, hasta donde pueda hacerlo sin sentir dolor. Posteriormente se realiza la eleccin de los ejercicios, la cual depende del grupo o grupos musculares afectados.