4 Maneiras de Limpar A Mente para Obter Respostas de Seus Sonhos e Pesadelos

4 maneiras de limpar a
mente para obter respostas

de seus sonhos e pesadelos
Sonhar pode ser emocionante ou assustador se você estiver tendo
um pesadelo.
Não sei você, mas eu adoro ter sonhos loucos e aventureiros onde
posso fazer coisas que não posso fazer enquanto estou acordado,
como voar. Embora sonhar ainda seja um mistério para a maioria
das pessoas, há muitas pessoas que podem contar histórias
incríveis sobre seus sonhos.
Ao sonhar, sua mente está no reino subconsciente. Processando

informações que você absorveu ao longo do dia, também está
explorando algumas energias coletivas.
É possível direcionar seus sonhos? Saber que nosso

subconsciente contém muitas informações, ser capaz de aproveitá-
las para resolver alguns de nossos problemas pode ser uma
ferramenta muito poderosa.
Sonhos e pesadelos são uma maneira de nossa mente

subconsciente se comunicar com nossa mente consciente.
Se nos concentrarmos o suficiente em fazer as perguntas,

nossos sonhos - ou pesadelos - nos darão as respostas?
Nossos sonhos e pesadelos estão

tentando nos dizer algo
Claro, todos nós gostamos de sonhos felizes, mas os pesadelos
também surgem às vezes. Pesadelos são sonhos que fazem você
acordar com medo, nervoso ou desconfortável. Isso pode
acontecer com qualquer pessoa, não importa a idade. Muitas
pessoas pensam que os pesadelos afetam apenas as crianças,
mas muitos adultos também os vivenciam.
Pesadelos podem ser traumatizantes para algumas

pessoas. Sonhos baseados no medo são a maneira do nosso
subconsciente de nos alertar sobre algo, ou trazer à tona um
problema ou circunstância com a qual precisamos lidar.
4 maneiras de obter clareza de seus

sonhos e pesadelos
Se você quiser se concentrar em resolver qualquer um dos
problemas com os quais está lidando, deve definir essa intenção
antes de adormecer. Para fazer isso, há algumas coisas que você
pode fazer para aumentar a probabilidade de obter o que está
procurando.
1. Configure sua rotina de dormir

Para viver a vida ao máximo, com paz e alegria, você deve
mergulhar em pensamentos e emoções positivas sempre que
puder.
Em relação aos sonhos, é importante ter uma rotina antes de

dormir para atrair energias positivas para seu corpo e mente
para ter sonhos pacíficos e benéficos.
Muitas pessoas experimentam insônia, um distúrbio do sono que

não permite que seu corpo durma.
Lembre-se, você deve limpar sua mente o melhor que puder antes
de dormir.
Você pode começar escrevendo tudo o que está pensando antes
de ir para a cama. Basta pegar uma caneta e papel e escrever
qualquer coisa que vier à mente.
Escreva por 10 ou 20 minutos seguidos e amasse o papel.
Não leia o que você escreveu, pois isso pode realmente fazer
você pensar mais sobre isso.
Este exercício pode ajudá-lo a esvaziar sua mente, para que relaxe
na hora de dormir.
2. Medite antes de dormir

Você também pode tentar meditar antes de dormir para limpar sua
mente e se concentrar em qualquer coisa que o esteja
incomodando ou que você precise resolver.
Tente limpar sua mente e pensamentos para ter um sono profundo

e tranquilo com sonhos que respondam a perguntas que você
possa ter.
3. Registre seus sonhos

Seus sonhos podem ser a chave para o seu futuro, por isso é
importante escrever o máximo de detalhes possível sobre eles.
Mesmo que não faça sentido, basta anotá-lo ou gravá-lo de forma

audível no seu telefone. Pode fazer sentido em alguns dias,
semanas ou meses. Confie em seus sonhos e lembre-se de que o
sono mais tranquilo vem de uma mente clara.
Toda vez que você acordar no meio da noite, pegue o mesmo

diário e anote tudo o que puder lembrar.
Faça o mesmo em relação aos pesadelos.
Pode haver uma certa pista em seu pesadelo que explique por
que esse pesadelo está acontecendo com você.
Sempre vá para a cama sentindo-se seguro e protegido.

 Se isso significa deixar uma luz acesa, deixe uma luz
acesa.
 Se isso significa dormir com a porta aberta, durma com a
porta aberta.
 Certifique-se de que você está confortável o suficiente
para dormir sem se preocupar.
Antes de ir para a cama, há certas coisas que você pode fazer

para garantir que um pesadelo não aconteça com você. Tente ficar
calmo e completamente relaxado quando for dormir. Uma maneira
de fazer isso é tomando um banho quente. Tente usar um óleo
essencial de lavanda ou sal de Epsom para relaxar o corpo e a
mente.
4. Faça suas perguntas antes de dormir

Seus sonhos têm o potencial de lhe dar ideias úteis ou pistas
sobre o que você está enfrentando.
Se houver algo em sua mente, escreva uma pergunta que você

tem sobre isso, colocando esse papel debaixo do travesseiro. Com
sua mente focada em sua pergunta, a resposta pode vir até você
através de seus sonhos.
Toda vez que você acordar durante a noite, anote seus sonhos,
mesmo que eles não tenham sentido algum.
Nossos sonhos vêm de fragmentos de informações e experiências

que temos ao longo do dia. Concentrar em seus pensamentos
pode ajudar a guiar sua mente para reunir uma resposta de todas
essas informações - mesmo que venha na forma de um sonho
estranho.
Acompanhe seus sonhos e pesadelos,

e ouça-os
Aprender com nossas mentes subconscientes não é uma ciência
direta.
Mas podemos aumentar nossas chances de obter informações

importantes deles se ouvirmos nossos sonhos e pesadelos.
Manter um diário de sonhos, limpar sua mente de pensamentos

estranhos e se concentrar no que você quer saber antes de ir para
a cama pode ajudar a apontar a direção certa para resolver alguns
de seus maiores problemas.
Essa estratégia funcionou para você? Comente!

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4 maneiras de limpar a

mente para obter respostas

Ao sonhar, sua mente está no reino subconsciente. Processando

É possível direcionar seus sonhos? Saber que nosso

Sonhos e pesadelos são uma maneira de nossa mente

Se nos concentrarmos o suficiente em fazer as perguntas,

Nossos sonhos e pesadelos estão

Pesadelos podem ser traumatizantes para algumas

4 maneiras de obter clareza de seus

1. Configure sua rotina de dormir

Em relação aos sonhos, é importante ter uma rotina antes de

Muitas pessoas experimentam insônia, um distúrbio do sono que

Escreva por 10 ou 20 minutos seguidos e amasse o papel.

2. Medite antes de dormir

Tente limpar sua mente e pensamentos para ter um sono profundo

3. Registre seus sonhos

Mesmo que não faça sentido, basta anotá-lo ou gravá-lo de forma

Toda vez que você acordar no meio da noite, pegue o mesmo

Faça o mesmo em relação aos pesadelos.

Sempre vá para a cama sentindo-se seguro e protegido.

Antes de ir para a cama, há certas coisas que você pode fazer

4. Faça suas perguntas antes de dormir

Se houver algo em sua mente, escreva uma pergunta que você

Nossos sonhos vêm de fragmentos de informações e experiências

Acompanhe seus sonhos e pesadelos,

Mas podemos aumentar nossas chances de obter informações

Manter um diário de sonhos, limpar sua mente de pensamentos

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