Estudo Do Movimento

APRENDIZAGENS ESSENCIAIS | ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS | SECUNDÁRIO
JULHO 2020
ESTUDO DO MOVIMENTO
CURSOS PROFISSIONAIS
APRENDIZAGENS ESSENCIAIS | ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS | SECUNDÁRIO JULHO 2020
ESTUDO DO MOVIMENTO
CURSOS PROFISSIONAIS
INTRODUÇÃO conhecimentos específicos, exigem a utilização e síntese de competências

adquiridas nos módulos que os precedem.
A disciplina de Estudo do Movimento insere-se na componente de formação
científica de alguns Cursos Profissionais das áreas de educação e formação Presentemente, nos Cursos Profissionais de Artes do Espetáculo -
das Artes do Espetáculo, do Desporto e do Trabalho Social e Orientação, Interpretação e Animação Circense, de Técnico de Geriatria e de Técnico
destinando-se a proporcionar aprendizagens científicas de base, que de Desporto, a disciplina de Estudo do Movimento tem uma maior carga
correspondam, simultaneamente, às exigências de uma formação de nível horária, dividida por sete módulos. Por sua vez, nos Cursos Profissionais
secundário e de nível 4 de qualificação do Quadro Nacional de Qualificações de Intérprete de Dança Contemporânea e de Técnico de Apoio à Gestão
(QNQ). Esta disciplina permite desenvolver um leque de diferentes saberes Desportiva, a carga horária é menor e pode ser obtida pela escolha de uma
e competências centrados no funcionamento do aparelho locomotor e do das seguintes opções: opção A – módulos 1, 2, 3, 5; opção B – módulos
sistema nervoso, que devem ser entendidos como instrumento de análise 1, 2, 3, 7; opção C – módulos 1, 2, 3, 4; opção D – módulos 1, 2, 3, 6;
e de interpretação de situações motoras específicas dos diversos Cursos opção E – módulos 1, 2, 4, 5.
Profissionais em que a mesma se integra.
As Aprendizagens Essenciais (AE) de Estudo do Movimento devem
A disciplina de Estudo do Movimento deve contemplar obrigatoriamente as proporcionar o desenvolvimento de competências fundamentais ao
dimensões teórica e prática, encontrando-se organizada em sete módulos. nível da literacia científica, da expressão artística, do domínio do corpo
O módulo 1 tem como objeto de estudo a constituição e caracterização e da utilização das tecnologias de informação e comunicação, entre
funcional do sistema osteoarticular; o módulo 2 aborda os fundamentos da outras, servindo de suporte à componente de formação tecnológica e
fisiologia muscular; o módulo 3 refere-se à morfofisiologia do sistema nervoso contribuindo para o exercício de uma cidadania consciente e interventiva.
e respetiva coordenação do movimento; o módulo 4 faz uma análise do Em conformidade com o Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade
movimento humano, assente nos fundamentos matemáticos e físicos na área Obrigatória (PA), as áreas de competências a desenvolver na disciplina
da mecânica; o módulo 5 visa desenvolver, com base nos conhecimentos devem promover a compreensão, interpretação e expressão de conceitos,
adquiridos em módulos anteriores, a capacidade de análise e de interpretação factos, opiniões e pensamentos, oralmente e por escrito (A, B, C, D, I),
do movimento; o módulo 6 estuda a constituição e funcionamento dos bem como a expressão de sentimentos através de performances corporais,
sistemas da vida orgânica interna; e o módulo 7 caracteriza funcionalmente relacionando os fenómenos físicos e biológicos do corpo humano com a sua
quatro qualidades físicas: força, velocidade, flexibilidade e resistência. capacidade de produzir movimento, os seus limites e os riscos associados à
sua superação (G, H, J). Os alunos devem, ainda, desenvolver competências
Nesta disciplina, a sequência modular está construída com um encadeamento que promovam o relacionamento interpessoal e o desenvolvimento pessoal
progressivo, em que os módulos 1 e 2 constituem o alicerce fundamental para e autonomia, privilegiando os espaços de debate e a apresentação de
todos os outros módulos. Os módulos 5 e 7 são módulos que, para além dos trabalhos/representações e/ou performances, adequadas a cada domínio
abordado nos módulos (B, C, D, E, F, G, H, J).

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potencialidades, ajudando-os a desenvolver as AE. A avaliação sumativa

Neste âmbito, os alunos devem inter-relacionar conhecimentos, capacidades deve privilegiar evidências de aprendizagem dos saberes científicos e técnicos,
e atitudes que lhes possibilitem planear, organizar e dinamizar atividades durante e no final do módulo, baseando-se em critérios subjacentes aos
físicas, desportivas e artísticas, em contexto de bem-estar, ocupação de descritores das competências visadas.
tempos livres, animação e lazer, tendo em conta o Perfil Profissional de cada
curso. Em síntese, deve ser uma avaliação “como” e “para” as aprendizagens,
monitorizando os desempenhos dos alunos, de modo a intervir com
A dimensão interdisciplinar afigura-se essencial para a execução das AE eficácia no desenvolvimento de atitudes de rigor, curiosidade, objetividade,
desta disciplina, podendo traduzir-se de várias formas, nomeadamente por responsabilidade, cooperação e perseverança.
trabalhos de projeto integrados na especificidade prática de cada curso
profissional, tanto ao nível dos Domínios da Autonomia Curricular (DAC) As estratégias de ensino e de aprendizagem, bem como as estratégias de
como da componente curricular transversal de Cidadania e Desenvolvimento. avaliação de Estudo do Movimento, devem ser pensadas de forma intencional
Esses trabalhos constituem-se como espaço privilegiado de articulação e integrada, tendo em conta as AE preconizadas para a disciplina e as áreas
de conhecimentos e competências de diferentes disciplinas e/ou áreas de competências do PA que se pretendem desenvolver, podendo contribuir
curriculares, aprofundando as aprendizagens e valorizando a dimensão para sustentar decisões de prosseguimento de estudos e/ou de inserção
prática da atividade física e do movimento nas suas variadas formas de no mercado de trabalho, numa perspetiva de cidadania responsável, dos
expressão, tais como a saúde, o bem-estar pessoal e social ou o mundo alunos que reconhecem a importância das aprendizagens realizadas e das
do trabalho (desporto, dança, artes circenses). A interdisciplinaridade competências desenvolvidas como uma mais-valia no desempenho das
deve ter em conta a especificidade dos conhecimentos, capacidades e funções em contexto de aprendizagem e de trabalho.
atitudes a desenvolver em cada Curso Profissional em que se integra o
Estudo do Movimento, permitindo rentabilizar a exploração de contextos
de aprendizagem adequados ao Perfil Profissional do respetivo curso e,
simultaneamente, concretizar as áreas de competências definidas no PA (A,
B, C, E, F, G, H, I, J), envolvendo ativamente todos os intervenientes.
A avaliação, nas dimensões formativa e sumativa, deve privilegiar a regulação

do ensino e das aprendizagens, de modo contínuo e sistemático, através
da utilização de procedimentos, técnicas e instrumentos diversificados,
adaptando-se aos alunos e aos respetivos contextos em que ocorrem. A
avaliação formativa deve proporcionar aos alunos um feedback eficaz
dos seus desempenhos, permitindo que estes identifiquem dificuldades e

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ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 1

OSTEOLOGIA E ARTROLOGIA
ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS
Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Linguagens e textos (A)
e comunicação (B) de problemas (C) pensamento criativo (D) interpessoal (E)
Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

pessoal e autonomia (F) saúde e ambiente (G) e artística (H) e tecnológico (I) do corpo (J)
OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)
Conceitos-chave | Ideias-chave
Anatomia | Planos de orientação espacial | Tecido conjuntivo | Tecido cartilagíneo | Tecido ósseo | Tecido adiposo | Planos do movimento | Sistema ósseo |
Sistema articular (da coluna vertebral e dos membros superiores e inferiores)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

AE: CONHECIMENTOS, CAPACIDADES E ATITUDES DESCRITORES
ORGANIZADOR PARA O PERFIL DOS ALUNOS
O aluno deve ser capaz de: DO PERFIL DOS ALUNOS
(Exemplos de ações a desenvolver)
NOÇÕES Reconhecer a posição descritiva anatómica e os planos de Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
FUNDAMENTAIS orientação espacial nas estruturas corporais. • adquirir conhecimento, informação e outros saberes, com Conhecedor|Sabedor|Culto|
PARA O ESTUDO rigor científico, referentes ao sistema osteoarticular; Informado
DA ANATOMIA • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, (A, B, G, I, J)
com leitura e estudo autónomo, que permita analisar e
TECIDO Reconhecer o tecido conjuntivo como o principal constituinte das interpretar a morfologia e a fisiologia dos tecidos constituintes
CONJUNTIVO estruturas do sistema ósseo e articular. das estruturas do sistema ósseo e articular;
• explorar temas do campo da fisiologia articular, através da
Distinguir, do ponto de vista estrutural e funcional, os tecidos observação de peças ósseas e maquetas de articulações, da
conjuntivo, cartilagíneo, ósseo e adiposo. coluna vertebral ou outros;
• estabelecer relações interdisciplinares, identificando os
Compreender os efeitos gerais da atividade física sobre as planos de orientação espacial e as estruturas do sistema
estruturas de tecido conjuntivo, nomeadamente, ao nível dos ósseo e articular;
ligamentos, do tendão, da cartilagem articular e do osso.
• elaborar sequências criativas de habilidades e de Criativo|Expressivo
NOÇÕES GERAIS Conhecer o conceito de articulação. coreografias, em pares ou em grupos homogéneos e (A, C, D, J)
SOBRE AS heterogéneos, criando soluções estéticas pessoais;
ARTICULAÇÕES Identificar a nomenclatura dos movimentos articulares tendo • analisar textos ou outros suportes com diferentes pontos
como referência os vários planos do movimento, designadamente de vista, concebendo e sustentando um ponto de vista
na flexão, na extensão, na adução, na abdução, na rotação, na próprio;
supinação e na pronação. • descrever processos de pensamento e ação, usados durante
a realização de uma tarefa subjacente ao exercício físico e à
Caracterizar a morfologia das superfícies articulares, meios de produção de movimento;
união, envolvimento muscular e mecanismos neurais.
• analisar factos e situações com diferentes pontos de vista, Crítico|Analítico
Comparar os tipos de articulações (imóveis, semimóveis e referentes ao sistema ósseo e articular; (A, B, C, D, G)
móveis), do ponto de vista estrutural e funcional, estabelecendo • pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando Indagador|Investigador
a sua relação entre mobilidade e estabilidade articular. saberes prévios, de forma a permitir a análise de movimentos (C, D, F, H, I)
articulares e dos respetivos fatores limitantes em ações Comunicador
SISTEMA ÓSSEO Reconhecer a estrutura óssea e articular dos diferentes segmentos motoras; (A, B, D, E, H)
E ARTICULAR DA corporais (cabeça, tronco, membro superior e membro inferior). • apresentar ideias, questões e respostas, resultados
CABEÇA, TRONCO, de trabalhos práticos sobre a análise de movimentos
MEMBRO SUPERIOR Identificar as funções do disco intervertebral. articulares, de forma organizada e clara, utilizando diversas
E MEMBRO tecnologias;
INFERIOR Identificar os ossos e os principais constituintes articulares dos • realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e
membros superiores e dos membros inferiores. bidirecional;
Participativo|Colaborador|
Classificar funcionalmente as articulações dos membros
• cooperar, promovendo um clima relacional favorável, na Responsável|Autónomo
superiores e dos membros inferiores.
preparação e organização dos materiais; (B, C, E, F, G, J)
• ser autónomo na realização das tarefas;


Relacionar as características da coluna vertebral e das principais • realizar tarefas de síntese sobre a morfologia e fisiologia do Sistematizador|Organizador
articulações dos membros com a mobilidade/estabilidade de tecido conjuntivo, articulações e sistema ósseo; (A, B, C, I, J)
cada região corporal. • elaborar planos gerais e esquemas dos movimentos Questionador
articulares; (A, F, G, I, J)
• formular questões sobre conteúdos estudados;
• analisar os seus desempenhos e os dos outros dando e Respeitador do outro e da

aceitando sugestões de melhoria; diferença
(A, B, E, F, H)
• conhecer e aplicar os cuidados de higiene e as regras de Cuidador de si e do outro

segurança pessoal e dos companheiros; (B, E, F, G)
• conhecer e aplicar regras de preservação dos recursos
materiais e do ambiente;
• reforçar o gosto pela prática regular de atividades práticas;
• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador

aceitando sugestões de melhoria; (transversal às áreas)
• identificar aspetos críticos que permitam a melhoria do seu
desempenho;
• interpretar e explicar as suas opções.

AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Apresentam-se algumas sugestões de operacionalização de avaliação, centradas em metodologias promotoras de uma apropriação efetiva dos conhecimentos, capacidades e
atitudes a desenvolver.
Formativa:
• grelhas de observação, para avaliar atitudes ao nível do cumprimento das normas de segurança pessoal, da utilização correta de material e equipamentos e de integridade dos
espaços físicos;
• grelha de registo de avaliação dos parâmetros a avaliar em portefólio, de acordo com um guião de trabalho orientador para a pesquisa, organização e sistematização de
informação, por exemplo, sobre a análise de movimentos articulares, sugerindo-se a realização de trabalho colaborativo entre pares;
• grelha de registo de avaliação de trabalhos práticos em grupo, referentes à observação (orientada por fichas de trabalho, de peças ósseas e maquetas de articulações), à colocação
de questões e ao debate de ideias;
• ficha de autoavaliação, que traduza o processo de aprendizagem dos alunos (avanços, recuos, dúvidas).
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos), em diários de aprendizagem ou de cadernos digitais, relativamente à morfofisiologia dos tecidos,
articulações e ossos;
• grelha de registo de avaliação do trabalho de pares ou em grupo, traduzido em documento escrito e/ou apresentação oral, referente à análise de movimentos articulares e
respetivos fatores limitantes em ações motoras;
• questões de aula e/ou fichas de avaliação escritas, referentes a cada domínio abordado.


MIOLOGIA


Músculo esquelético | Fibra muscular | Contração e relaxamento muscular | Metabolismo | ATP | Fibras dos tipos I e II | Músculos agonistas, antagonistas e
fixadores | Grupos musculares do tronco, do membro superior e do membro inferior


ORGANIZAÇÃO Conhecer a estrutura macroscópica do músculo esquelético, Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
MACROSCÓPICA identificando ventre muscular, aponevroses e tendões. • adquirir conhecimentos, informação e outros saberes, com Conhecedor|Sabedor|Culto|
E PROPRIEDADES rigor científico, relativamente aos fundamentos da fisiologia Informado
DO MÚSCULO Compreender o papel da elasticidade muscular como fator muscular; (A, B, G, I, J)
ESQUELÉTICO protetor e de organização da atividade muscular. • selecionar, analisar, organizar e sistematizar informação Indagador|Investigador
pertinente, com leitura e estudo autónomo, referente à (C, D, F, H, I)
ORGANIZAÇÃO Caracterizar, do ponto de vista estrutural e funcional, os caracterização anatómica e funcional dos grupos musculares Questionador
MICROSCÓPICA constituintes da fibra muscular. mais importantes do ponto de vista do movimento (A, F, G, H, I, J)
E PROCESSO DE corporal; Sistematizador|Organizador|
CONTRAÇÃO Compreender os processos de contração e relaxamento • problematizar situações reais próximas dos interesses dos Autónomo
MUSCULAR muscular. alunos; (A, B, C, I, J)
• desenvolver tarefas, em pares ou em grupos homogéneos e
PROCESSOS Relacionar os mecanismos associados ao funcionamento heterogéneos, associadas à compreensão e à mobilização
ENERGÉTICOS do músculo esquelético com o metabolismo e os processos do conhecimento dos músculos do corpo humano;
NO MÚSCULO energéticos. • realizar tarefas de síntese, referentes aos tipos de fibras e
ESQUELÉTICO ações musculares;
Reconhecer as necessidades energéticas da fibra muscular e o
papel do ATP no processo de contração muscular. • estabelecer relações interdisciplinares com a componente Participativo|Cooperante|
de formação tecnológica e/ou com a disciplina de Biologia, Responsável
Relacionar a síntese de ATP com o tipo de esforço físico. entre outras, através da observação ao microscópio de (B, E, F, G, I, J)
preparações definitivas de tecidos musculares;
Interpretar dados experimentais (exemplos práticos) relativos aos • cooperar, promovendo um clima relacional favorável, na
processos de síntese de ATP (aeróbico, anaeróbico aláctico e organização dos materiais;
láctico) em diversos tipos de esforço.
• formular e comunicar opiniões, cientificamente Comunicador
TIPOS DE FIBRAS Reconhecer as características metabólicas e contrácteis das fibras fundamentadas, relacionadas com áreas de educação (A, B, D, E, H)
MUSCULARES dos tipos I e II. e formação das Artes do Espetáculo, do Desporto e do
Trabalho Social e Orientação, articulando com o projeto
Conhecer os tipos de fibras nos músculos corporais. de Cidadania e Desenvolvimento, por exemplo no
domínio da Saúde (metabolismo e esforço físico, doenças
DETERMINAÇÃO Relacionar o músculo esquelético com a função articular. neuromusculares, entre outros);
DAS AÇÕES • apresentar ideias, questões e respostas, bem como resultados
MUSCULARES Reconhecer os principais tipos de ação muscular (dinâmica de trabalhos práticos, de forma organizada e clara, utilizando
concêntrica e excêntrica, estática, ciclo muscular alongamento/ diversas tecnologias;
encurtamento). • realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e
bidirecional;
Compreender os papéis funcionais que os músculos (agonistas,
antagonistas e fixadores) desempenham no movimento.


ORGANIZAÇÃO Conhecer e localizar os principais grupos musculares do tronco, • analisar os seus desempenhos e os dos outros dando e Respeitador do outro e da
GERAL E membro superior e membro inferior. aceitando sugestões de melhoria; diferença
CARACTERIZAÇÃO • aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de (A, B, E, F, G, H)
DOS PRINCIPAIS Caracterizar anatómica e funcionalmente, por região, os grupos aperfeiçoamento próprio;
MÚSCULOS DO musculares mais importantes, relacionando-os com o movimento • aceitar ou argumentar pontos de vista diferentes;
TRONCO, DO corporal.
MEMBRO SUPERIOR • conhecer e aplicar os cuidados de higiene e as regras de Cuidador de si e do outro
E DO MEMBRO participação que permitam atuar em segurança; (B, E, F, G)
INFERIOR • conhecer e aplicar regras de preservação dos recursos

desempenho;

AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
• grelhas de observação, para avaliar atitudes ao nível do cumprimento das normas de segurança pessoal, da utilização correta de material e instrumentos laboratoriais, integridade
de equipamentos e de espaços físicos;
informação pertinente às aprendizagens essenciais de fisiologia muscular desenvolvidas no módulo 1. Sugere-se a realização de trabalho colaborativo entre pares;
• grelha de avaliação de participação, responsabilidade e empenho nos períodos de partilha de experiências, em aulas práticas destinadas à localização dos grupos musculares
estudados no próprio corpo e em maquetas que repliquem o sistema muscular esquelético humano;
• grelha de avaliação referente aos parâmetros definidos para a execução e respetiva apresentação (escrita e/ou oral) do trabalho de projeto de Cidadania e Desenvolvimento;
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos), em diários de aprendizagem ou de cadernos digitais, relativamente aos principais músculos do
tronco, membro superior e membro inferior;
• grelha de avaliação de trabalho prático/de investigação, realizado em grupo, referente à caracterização anatómica e funcional dos grupos musculares mais importantes do ponto
de vista do movimento corporal;
• síntese descritiva ou relatório científico, segundo critérios e objetivos definidos, inerente à observação microscópica de tecidos musculares; locação de questões e debate de
ideias;
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CONTROLO E COORDENAÇÃO DO MOVIMENTO


Sistema nervoso (central, periférico, somático, autónomo) | Neurónio | Sinapse | Medula | Tronco cerebral | Córtex cerebral | Cerebelo
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SISTEMA NERVOSO Distinguir anatómica e funcionalmente Sistema Nervoso Central Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
(SNC) e o Sistema Nervoso Periférico (SNP). • adquirir conhecimento, informação e outros saberes, com Conhecedor|Sabedor|Culto|
rigor, articulação e uso consistente de conhecimentos; Informado
Distinguir funcionalmente Sistema Nervoso Somático e Sistema • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, (A, B, G, I, J)
Nervoso Autónomo. com leitura e estudo autónomo, que permita analisar e
interpretar atividades físicas e a produção de movimento
Identificar o neurónio como a célula nervosa e a sinapse como a humano;
estrutura de ligação entre neurónios. • analisar situações, identificando os seus elementos ou
dados;
Localizar a medula e descrever genericamente as funções da • explorar temas do campo da Biologia Humana subjacentes
medula. ao exercício físico e à produção de movimento;
• desenvolver tarefas associadas à compreensão e à
Localizar o tronco cerebral e distinguir as três porções do tronco mobilização dos conhecimentos;
cerebral. • estabelecer relações intra e interdisciplinares;
• utilizar conhecimento para participar de forma adequada e
Localizar o córtex cerebral, caracterizar a sua função e identificar resolver problemas em contextos diferenciados;
os principais lobos corticais.
Distinguir funcionalmente os três tipos de áreas corticais. coreografias; (A, C, D, J)
• conceber situações em que determinado conhecimento
Localizar o cerebelo e descrever genericamente as funções do possa ser aplicado;
cerebelo. • resolver problemas e explorar materiais;
• analisar textos ou outros suportes com diferentes pontos
COORDENAÇÃO Distinguir coordenação intramuscular e intermuscular. de vista, concebendo e sustentando um ponto de vista
NEUROMUSCULAR
próprio;
Definir o conceito de unidade motora e descrever o seu • criar soluções estéticas criativas e pessoais;
funcionamento à luz da Lei do Tudo ou Nada.
• analisar factos, teorias, situações com diferentes pontos de Crítico|Analítico
Definir o conceito de grupo motor. vista; (A, B, C, D, G)
• confrontar argumentos para encontrar semelhanças,
Identificar os mecanismos de coordenação intramuscular: diferenças, entre outras;
recrutamento de unidades motoras e frequência de descarga das • problematizar situações reais próximas dos interesses dos
unidades motoras. alunos;
• formular e comunicar opiniões, cientificamente
Explicar como são reguladas as contrações com diferentes fundamentadas, relacionadas com as áreas de educação
condições de carga externa, velocidade e duração, com base e formação das Artes do Espetáculo, do Desporto e do
nos mecanismos de coordenação intramuscular. Trabalho Social e Orientação;
• analisar os seus desempenhos e os dos outros dando e
aceitando sugestões de melhoria;
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FADIGA MUSCULAR Definir o conceito de fadiga muscular e identificar os fatores que • pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador
influenciam o seu aparecimento (condicionamento físico dos prévios, para construir novos conhecimentos; (C, D, F, H, I)
sujeitos, tipo de músculo, natureza da tarefa) e a forma como o • aprofundar a informação;
fazem.
• aceitar opções, falhas e erros dos companheiros; Respeitador do outro e da
Identificar as possíveis causas musculares e nervosas de • aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de diferença
fadiga e relacioná-las com o tipo de esforço físico em que se aperfeiçoamento próprio; (A, B, E, F, H)
manifestam. • aceitar ou argumentar pontos de vista diferentes;
• promover estratégias que induzam respeito por diferenças
ADAPTAÇÕES Identificar os elementos que contribuem para o aumento da de características, crenças ou opiniões;
NEUROMUSCULARES massa muscular.
AO EXERCÍCIO • realizar tarefas de síntese; Sistematizador|Organizador
FÍSICO Distinguir os conceitos de hipertrofia e de hiperplasia • desenvolver tarefas de planificação, de revisão e de (A, B, C, I, J)
musculares. monitorização;
• elaborar planos gerais e esquemas;
Identificar as principais alterações musculares que estão na base • realizar um estudo autónomo, identificando obstáculos e
da hipertrofia da fibra muscular e os fatores de que dependem. formas de os ultrapassar;
Identificar as possibilidades de adaptação metabólica e alteração • saber questionar uma situação e interrogar-se sobre o seu Questionador
da composição muscular ao exercício físico. próprio conhecimento; (A, F, G, I, J)
• formular questões, sobre conteúdos estudados ou a
estudar;
• realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e Comunicador

bidirecional; (A, B, D, E, H)
• apresentar ideias, questões e respostas, bem como resultados
de trabalhos práticos, de forma organizada e clara, utilizando
diversas tecnologias;
• cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal Participativo|Colaborador|

e do grupo; Cooperante|Responsável|
• cooperar, promovendo um clima relacional favorável ao Autónomo
aperfeiçoamento pessoal e prazer proporcionado pelas (B, C, D, E, F, G, I, J)
atividades;
• aplicar as regras de participação, combinadas na turma;
• agir com cordialidade e respeito na relação com os colegas
e o professor;
• respeitar as regras organizativas que permitam atuar em
segurança;
• apresentar iniciativas e propostas;
• cooperar na preparação e organização dos materiais;
13



desempenho;
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AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
• grelha de avaliação de trabalhos de pesquisa, para estudar o sistema nervoso, coordenação neuromuscular, fadiga muscular e adaptações neuromusculares ao exercício físico;
• grelha de registo da participação na apresentação de trabalhos e da capacidade de analisar criticamente informação;
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos) relativos à morfologia do sistema nervoso, entre outros, que podem estar integrados em cadernos
digitais;
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos), em diários de aprendizagem ou de cadernos digitais, relativos à coordenação neuromuscular;
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FUNDAMENTOS DE MECÂNICA PARA ANÁLISE DO MOVIMENTO


Centro de gravidade | Posição | Deslocamento | Deslocamento angular | Velocidade | Velocidade angular | Aceleração | Força | Momento de uma força |
Trabalho de uma força | Energia | Potência | Equilíbrio | Estabilidade
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CINEMÁTICA Analisar movimentos retilíneos reais, utilizando equipamento de Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
(GRANDEZAS recolha e tratamento de dados (sensores de posição e interface de • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, Conhecedor|Sabedor|Culto|
LINEARES E recolha de dados, vídeo e software de análise de vídeo) sobre a com leitura e estudo autónomo, que permita analisar e Informado
ANGULARES) posição de um corpo, ao longo do tempo, associando a posição interpretar atividades físicas e a produção de movimento (A, B, G, I, J)
a um determinado referencial. humano;
• desenvolver tarefas associadas à compreensão e à
Interpretar gráficos posição-tempo e velocidade-tempo de mobilização dos conhecimentos;
movimentos retilíneos reais. • estabelecer relações interdisciplinares com a disciplina de
Educação Física;
Aplicar os conceitos de posição, deslocamento, velocidade e • utilizar conhecimento para participar de forma adequada
aceleração, na descrição de movimentos retilíneos em situações e resolver problemas ao subjacentes ao exercício físico e à
reais. produção de movimento;
Aplicar os conceitos de deslocamento angular e velocidade • elaborar sequências criativas de habilidades e de Criativo|Expressivo
angular na descrição de movimentos do corpo envolvendo coreografias; (A, C, D, J)
rotações (de um segmento e do corpo na totalidade). • conceber situações em que determinado conhecimento
possa ser aplicado;
DINÂMICA Interpretar as transferências de energia como trabalho em • criar soluções estéticas criativas e pessoais;
sistemas mecânicos, analisando situações de movimento do
ponto de vista energético. • problematizar situações reais próximas dos seus interesses; Crítico|Analítico
• formular e comunicar opiniões, cientificamente (A, B, C, D, G)
Relacionar as forças que atuam em corpos em interação com fundamentadas, relacionadas com as áreas de educação
base na Terceira Lei de Newton, identificando e representando e formação das Artes do Espetáculo, do Desporto e do
essas forças. Trabalho Social e Orientação;
Aplicar a Segunda Lei de Newton para um sistema de partículas aceitando sugestões de melhoria;
a situações do dia a dia que envolvam a análise da intensidade
da resultante das forças numa colisão em função do tempo de • pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador
duração da mesma. prévios, para construir novos conhecimentos; (C, D, F, H, I)
Analisar e interpretar situações envolvendo forças de atrito, com • aceitar opções, falhas e erros dos companheiros; Respeitador do outro e da
o sentido do movimento do centro de massa e com sentido • aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de diferença
oposto. aperfeiçoamento próprio; (A, B, E, F, H)
• argumentar ou aceitar pontos de vista diferentes;
ESTÁTICA Analisar e interpretar o efeito rotativo de uma força, com base na
grandeza momento de uma força, em situações de movimentos • desenvolver tarefas de planificação, de revisão e de Sistematizador|Organizador
de um segmento e do corpo na totalidade. monitorização; (A, B, C, I, J)
Aplicar os conceitos de centro de gravidade, corpos articulados • saber questionar uma situação e interrogar-se sobre o seu Questionador
e corpo rígido ao sistema músculo-esquelético. próprio conhecimento; (A, F, G, I, J)
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Explicar o equilíbrio e a estabilidade com base na análise dos • apresentar ideias, questões e respostas, bem como resultados Comunicador
fatores que influenciam o equilíbrio rotacional de um corpo, de trabalhos práticos, de forma organizada e clara, utilizando (A, B, D, E, H)
aplicando esse conhecimento na análise das forças produzidas diversas tecnologias;
pelos músculos para estabilizar forças exteriores, demonstrando
a influência da força gravítica e de outras forças exteriores. • cooperar, promovendo um clima relacional favorável ao Participativo|Colaborador|
aperfeiçoamento pessoal e prazer proporcionado pelas Responsável|Autónomo
INSTRUMENTAÇÃO Compreender a importância da coordenação nas técnicas e atividades; (B, C, D, E, F, G, I, J)
E ANÁLISE DE meios de análise qualitativa e quantitativa dos movimentos. • ser autónomo na realização das tarefas;
MOVIMENTOS
Aplicar os conhecimentos na análise dos movimentos • apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador
(observação de tarefas motoras diversas) por forma a corrigir ou aceitando sugestões de melhoria; (transversal às áreas)
eliminar os erros, pesquisando sobre estratégias para otimizar a • interpretar e explicar as suas opções.
performance.
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AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
• grelha de avaliação de trabalhos de investigação: identificação e descrição do fenómeno a ser investigado, conceção e desenvolvimento de um plano de investigação, recolha de
dados com base em pesquisa ou no contexto de uma experiência ou de uma simulação/modelo computacional, avaliação dos resultados e, se necessário, reajuste do plano de
investigação (formulação de questões e apresentação de problemas de movimentos do corpo, com suporte audiovisual, analisados em grupo, por exemplo, análise da intensidade
das forças numa colisão em airbags, nos colchões em saltos dos desportistas e na flexão dos membros inferiores, entre outros);
• ficha de autoavaliação, que traduza o processo de aprendizagem dos alunos (pontos fortes e pontos fracos, oportunidades e ameaças).
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos), em diários de aprendizagem ou cadernos digitais, que no contexto de uma situação concreta
relacionem conceitos estruturantes (posição, deslocamento, deslocamento angular, velocidade, velocidade angular, aceleração, força, momento de uma força, trabalho de uma
força, energia e potência);
• grelha de avaliação de trabalhos práticos (relatórios, maquetes, cadernos digitais, apresentações eletrónicas, vídeos, entre outros), em que se analisem movimentos e se definam
estratégias de melhoria da performance.
19

ANÁLISE DA PARTICIPAÇÃO MUSCULAR NO MOVIMENTO


Musculatura do tronco e dos membros superior e inferior | Padrões de coordenação neuromuscular | Participação muscular em tarefas motoras
20

MUSCULATURA Localizar os principais músculos responsáveis pelos movimentos Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
ESQUELÉTICA da cabeça, tronco, omoplata, braço, antebraço, mão e dedos, • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, Conhecedor|Sabedor|Culto|
bacia, coxa, perna e pé. com leitura e estudo autónomo, que permita analisar e Informado
interpretar atividades físicas e a produção de movimento (A, B, G, I, J)
Descrever as principais funções da musculatura do tronco e dos humano;
membros. • explorar temas do campo da biologia humana subjacentes
ao exercício físico e à produção de movimento;
PARTICIPAÇÃO Analisar ações motoras diversas, identificando os grupos • estabelecer relações interdisciplinares com a disciplina de
MUSCULAR NAS musculares implicados. Educação Física;
TAREFAS MOTORAS • utilizar conhecimento para participar de forma adequada e
Reproduzir corporalmente ações motoras que envolvam os resolver problemas em contextos diferenciados.
principais grupos musculares.
coreografias; (A, C, D, J)
• criar soluções estéticas criativas e pessoais;
• problematizar situações reais próximas dos seus interesses; Crítico|Analítico

• formular e comunicar opiniões, cientificamente (A, B, C, D, G)
fundamentadas, relacionadas com as áreas de educação
e formação das Artes do Espetáculo, do Desporto e do
Trabalho Social e Orientação;
aceitando sugestões de melhoria;
• pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador

prévios, para construir novos conhecimentos; (C, D, F, H, I)
• argumentar ou aceitar pontos de vista diferentes; Sistematizador|Organizador

• promover estratégias que induzam respeito por diferenças (A, B, C, I, J)
de características, crenças ou opiniões.
• realizar tarefas de síntese;
• desenvolver tarefas de planificação, de revisão e de
monitorização;
• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Respeitador do outro e da

aceitando sugestões de melhoria; diferença
• utilizar a autoavaliação para a melhoria das (A, B, E, F, H)
aprendizagens;
• saber questionar uma situação e interrogar-se sobre o seu Questionador

próprio conhecimento; (A, F, G, I, J)
21

• realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e Comunicador

bidirecional; (A, B, D, E, H)
de trabalhos práticos, de forma organizada e clara, utilizando
diversas tecnologias;
• cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal Participativo|Colaborador|

e do grupo; Responsável|Autónomo
• aplicar as regras de participação, combinadas na turma; (B, C, D, E, F, G, I, J)
• agir com cordialidade e respeito na relação com os colegas
e o professor;
• cooperar na preparação e organização dos materiais;
• conhecer e aplicar as regras de segurança pessoal e dos Cuidador de si e do outro

companheiros; (B, E, F, G)

• utilizar a autoavaliação para a melhoria das aprendizagens.
22
AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
espaços físicos;
informação, por exemplo, para estudar a participação muscular no movimento.
• grelha de registo de avaliação de trabalhos práticos, referentes à reprodução corporal de ações motoras que envolvam os principais grupos musculares.
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos pelos alunos (mapas de conceitos, fluxogramas);
• grelha de avaliação de trabalhos multimédia relativos às diferentes ações motoras através de filmagem e posterior análise cinemática de diferentes gestos, entre outros;
23

CONSTITUIÇÃO E FUNCIONAMENTO DOS SISTEMAS DA VIDA ORGÂNICA INTERNA


Constituintes dos sistemas digestivo, cardiorrespiratório e nervoso (efetores, sistema nervoso autónomo) | Homeostasia | Sistema endócrino (glândula endócrina,
hormona e órgão alvo, hipófise)
24

SISTEMA Caracterizar os tipos de nutrientes orgânicos quanto à sua Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
DIGESTIVO função. • adquirir conhecimento, informação e outros saberes, com Conhecedor|Sabedor|Culto|
rigor, articulação e uso consistente de conhecimentos; Informado
Distinguir genericamente os lípidos polinsaturados e saturados, • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, (A, B, G, I, J)
proteínas animais e vegetais, hidratos de carbono de cadeia lenta com leitura e estudo autónomo, que permita analisar e
e rápida, identificando as respetivas fontes alimentares. interpretar atividades físicas e a produção de movimento
humano;
Referir as funções do aparelho digestivo, identificando os órgãos • analisar situações, identificando os seus elementos ou
do tubo digestivo, os órgãos anexos e suas funções gerais. dados;
• utilizar e explorar modelos anatómicos ou digitais, que
SISTEMA Referir as funções do aparelho circulatório. possibilitem uma melhor compreensão da anatomia dos
CIRCULATÓRIO constituintes dos diversos aparelhos;
Distinguir grande circulação de pequena circulação. • desenvolver tarefas associadas à compreensão e à
mobilização dos conhecimentos;
Descrever genericamente as fases do ciclo cardíaco. • estabelecer relações intra e interdisciplinares;
• utilizar conhecimento para participar de forma adequada e
Relacionar a frequência cardíaca, o volume sistólico e o débito resolver problemas em contextos diferenciados;
cardíaco.
Explicar as adaptações cardíacas ao esforço físico, conhecendo coreografias; (A, C, D, J)
os conceitos de bradicardia e taquicardia. • conceber situações em que determinado conhecimento
possa ser aplicado;
Definir o conceito de pulso, explicando o seu significado funcional • resolver problemas e explorar materiais;
e os locais de determinação. • analisar textos ou outros suportes com diferentes pontos
de vista, concebendo e sustentando um ponto de vista
Definir o conceito de retorno venoso, referindo os fatores que próprio;
o facilitam, bem como o efeito que sofrem durante a atividade • criar soluções estéticas criativas e pessoais;
física.
• analisar factos, teorias, situações com diferentes pontos de Crítico|Analítico
Enunciar o conceito de pressão arterial, distinguindo a pressão vista; (A, B, C, D, G)
arterial sistólica e diastólica. • confrontar argumentos para encontrar semelhanças,
diferenças, entre outras;
Explicar a variação da pressão arterial em função das alterações • problematizar situações reais próximas dos seus interesses;
do débito cardíaco e da resistência periférica. • formular e comunicar opiniões, cientificamente
fundamentadas, relacionadas com as áreas de educação
Enumerar os diferentes componentes do sangue, enunciando as e formação das Artes do Espetáculo, do Desporto e do
respetivas funções. Trabalho Social e Orientação;
Explicar a redistribuição do fluxo sanguíneo durante o esforço aceitando sugestões de melhoria;
físico.
25

SISTEMA Enunciar as funções do aparelho respiratório, relacionando-as • pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador
RESPIRATÓRIO com as do aparelho circulatório e a atividade muscular. prévios, para construir novos conhecimentos; (C, D, F, H, I)
• aprofundar a informação;
Descrever as fases da respiração e as suas características.
Definir os parâmetros respiratórios: frequência respiratória, • aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de diferença
volume corrente, ventilação por minuto. aperfeiçoamento próprio; (A, B, E, F, H)
• aceitar ou argumentar pontos de vista diferentes;
Distinguir a participação muscular na respiração eupneica e na • promover estratégias que induzam respeito por diferenças
respiração forçada. de características, crenças ou opiniões;
Distinguir a ventilação pulmonar e a alveolar. • realizar tarefas de síntese; Sistematizador|Organizador

• desenvolver tarefas de planificação, de revisão e de (A, B, C, I, J)
Explicar as alterações respiratórias durante o esforço físico. monitorização;
• elaborar planos gerais e esquemas;
SISTEMA NERVOSO Distinguir genericamente as funções e forma de intervenção do • realizar um estudo autónomo, identificando obstáculos e
E SISTEMA Sistema Nervoso e do Sistema Endócrino no equilíbrio interno. formas de os ultrapassar;
ENDÓCRINO
Identificar os efetores onde atua o Sistema Nervoso Autónomo. • saber questionar uma situação e interrogar-se sobre o seu Questionador
próprio conhecimento; (A, F, G, I, J)
Distinguir genericamente as funções e forma de intervenção das • formular questões, sobre conteúdos estudados ou a
divisões do Sistema Nervoso Autónomo. estudar;
Relacionar os conceitos de glândula endócrina, hormona e órgão • realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e Comunicador
alvo. bidirecional; (A, B, D, E, H)
REGULAÇÃO Distinguir a temperatura central da periférica. de trabalhos práticos, de forma organizada e clara, utilizando
TÉRMICA diversas tecnologias;
Identificar a circulação sanguínea como principal veículo de
transferência de calor do interior do corpo para a periferia. • cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal Participativo|Colaborador|
e do grupo; Cooperante|Responsável|
Identificar a condução e a evaporação como formas • cooperar, promovendo um clima relacional favorável ao Autónomo
de transferência de calor entre a superfície corporal e o aperfeiçoamento pessoal e prazer proporcionado pelas (B, C, D, E, F, G, I, J)
envolvimento. atividades;
• aplicar as regras de participação, combinadas na turma;
26

REGULAÇÃO DO Caracterizar o modelo funcional de regulação da temperatura • agir com cordialidade e respeito na relação com os colegas
EQUILÍBRIO corporal. e o professor;
HÍDRICO E • respeitar as regras organizativas que permitam atuar em
ELETROLÍTICO Descrever as principais formas de regulação da temperatura em segurança;
situação de hipotermia e de hipertermia. • apresentar iniciativas e propostas;
Caracterizar o modelo funcional de regulação do equilíbrio • cooperar na preparação e organização dos materiais;
hídrico e eletrolítico.
Distinguir entre recetores de volume e recetores da segurança pessoal e dos companheiros; (B, E, F, G)
osmolaridade. • conhecer e aplicar regras de preservação dos recursos
Explicar o mecanismo da sede. • reforçar o gosto pela prática regular de atividades práticas;
Descrever as principais formas de regulação do equilíbrio hídrico • apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador
em situação de diminuição de volume de líquidos corporais e/ou aceitando sugestões de melhoria; (transversal às áreas)
aumento da osmolaridade. • identificar aspetos críticos que permitam a melhoria do seu
desempenho;
27
AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
espaços físicos;
informação, nomeadamente para estudar os diferentes sistemas, sugerindo-se a realização de trabalho colaborativo entre pares;
Sumativa:
• grelha de avaliação de trabalhos de pesquisa, para estudar os diversos aparelhos e funções dos respetivos órgãos, bem como os tipos de regulação;
• grelha de avaliação de organizadores gráficos pelos alunos (mapas de conceitos, fluxogramas);
• questões de aula e/ou fichas de avaliação escrita, referentes a cada domínio abordado.
28

QUALIDADES FÍSICAS


Qualidades físicas (força, flexibilidade, velocidade e resistência) | Força máxima | Força rápida | Força reativa | Força de resistência | Fadiga neuromuscular |
Fatores osteoarticulares, musculares e nervosos | Velocidade cíclica e acíclica | Resistência aeróbia, anaeróbia láctica e anaeróbia aláctica | Limiar anaeróbio
e aeróbio
29

FORÇA Compreender as diferentes formas de manifestação da força Proporcionar atividades formativas que possibilitem ao aluno:
(máxima, rápida, reativa e de resistência), reconhecendo fatores • adquirir conhecimento, informação e outros saberes, com Conhecedor|Sabedor|Culto|
nervosos e musculares que condicionam essas manifestações. rigor científico, que lhes permita compreender as diferentes Informado
qualidades físicas intrínsecas à produção de movimento; (A, B, G, I, J)
Relacionar a força máxima com a força rápida e a força de • selecionar, organizar e sistematizar informação pertinente, Sistematizador|Organizador
resistência com a fadiga neuromuscular, com base nas suas com leitura e estudo autónomo, que permita analisar (A, B, C, I, J)
manifestações em diferentes ações motoras. e interpretar as diferentes formas de manifestação das
qualidades físicas;
Explicar a importância da força reativa em ações caracterizadas • explorar, para cada qualidade física, temas do campo
por ciclos musculares de alongamento – encurtamento. da Biologia Humana subjacentes aos respetivos fatores
condicionantes;
FLEXIBILIDADE Reconhecer diferentes formas de manifestação da flexibilidade • estabelecer relações interdisciplinares com a disciplina de
(estática e dinâmica), identificando a sua importância na eficiência Educação Física;
dos movimentos.
Distinguir métodos estáticos de dinâmicos e métodos passivos coreografias; (A, C, D, J)
de ativos para o desenvolvimento da flexibilidade, identificando • conceber situações em que determinado conhecimento
fatores osteoarticulares, musculares e nervosos condicionantes possa ser aplicado;
da flexibilidade. • criar soluções estéticas criativas e pessoais;
Relacionar a flexibilidade com a força muscular. • problematizar situações reais próximas dos seus interesses; Crítico|Analítico
• saber questionar uma situação e interrogar-se sobre a (A, B, C, D, G)
VELOCIDADE Analisar diferentes formas de manifestação da velocidade importância das qualidades físicas na eficácia e eficiência Questionador
(reação e execução, cíclica e acíclica) utilizando equipamento de dos movimentos realizados; (A, F, G, I, J)
recolha e tratamento de dados (sensores e interface de recolha
de dados, vídeo e software de análise de vídeo) do movimento • pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador
de um corpo. prévios, permitindo a execução de um projeto da turma, (C, D, F, H, I)
no âmbito do DAC e/ou da Cidadania e Desenvolvimento,
Identificar fatores nervosos e musculares condicionantes da que relacione as qualidades físicas com a promoção, por
velocidade de reação e de execução. exemplo, do Desporto e da Saúde na Escola;
RESISTÊNCIA Reconhecer diferentes formas de manifestação da resistência • apresentar ideias, questões e respostas, de forma organizada Comunicador
(aeróbia, anaeróbia láctica e anaeróbia aláctica). e clara, utilizando diversas tecnologias, resultante do projeto (A, B, D, E, H)
da turma em workshops ou palestras, por exemplo na
Identificar fatores fisiológicos condicionantes das diferentes comemoração do Dia Mundial da Saúde;
formas de manifestação da resistência. • realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e
bidirecional;
Distinguir os conceitos de limiar anaeróbio e limiar aeróbio.
30

Explicar adaptações agudas e crónicas no treino da resistência • cooperar, promovendo um clima relacional favorável ao Participativo|Colaborador|
ao nível metabólico, circulatório, respiratório e muscular. aperfeiçoamento pessoal e prazer proporcionado pelas Cooperante|Responsável|
atividades; Autónomo
• respeitar as regras organizativas que permitam atuar em (B, C, D, E, F, G, I, J)
segurança;

• argumentar ou aceitar pontos de vista diferentes; diferença
(A, B, E, F, H)


desempenho;
31
AVALIAÇÃO
(Sugestões)
Formativa:
espaços físicos;
informação pertinente às aprendizagens essenciais do módulo, sugerindo-se a realização de trabalho colaborativo entre pares;
• grelha de avaliação da participação, responsabilidade e empenho no trabalho de projeto da turma, colocação de questões e debate de ideias;
Sumativa:
• grelha de avaliação de organizadores gráficos (quadros ou mapas de conceitos), em diários de aprendizagem ou cadernos digitais, relativos às qualidades físicas;
• grelha de avaliação referente aos parâmetros definidos para a execução e respetiva apresentação (escrita e/ou oral) do trabalho de pesquisa referente a uma das qualidades
físicas, sugerindo-se a realização do trabalho em grupo;
• questões de aula e/ou fichas de avaliação escritas, referentes a cada domínio abordado no módulo.
Nos cursos de Artes do Espetáculo - Interpretação e Animação Circense ou Intérprete de Dança Contemporânea, os trabalhos escritos/apresentações orais devem incidir na
caracterização da qualidade física no âmbito das atividades motoras específicas desses cursos.
32
ÍNDICE
ESTUDO DO MOVIMENTO
MÓDULO 1
OSTEOLOGIA E ARTROLOGIA 3
MÓDULO 2
MIOLOGIA 7
MÓDULO 3
CONTROLO E COORDENAÇÃO DO MOVIMENTO 11
MÓDULO 4
FUNDAMENTOS DE MECÂNICA PARA ANÁLISE DO MOVIMENTO 16
MÓDULO 5
ANÁLISE DA PARTICIPAÇÃO MUSCULAR NO MOVIMENTO 20
MÓDULO 6
CONSTITUIÇÃO E FUNCIONAMENTO DOS SISTEMAS DA VIDA ORGÂNICA INTERNA 24
MÓDULO 7
QUALIDADES FÍSICAS 29
33

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APRENDIZAGENS ESSENCIAIS | ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS | SECUNDÁRIO

INTRODUÇÃO conhecimentos específicos, exigem a utilização e síntese de competências

potencialidades, ajudando-os a desenvolver as AE. A avaliação sumativa

A avaliação, nas dimensões formativa e sumativa, deve privilegiar a regulação

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 1

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS

Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• analisar os seus desempenhos e os dos outros dando e Respeitador do outro e da

• conhecer e aplicar os cuidados de higiene e as regras de Cuidador de si e do outro

• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 2

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS

Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 3

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS

Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e Comunicador

• cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal Participativo|Colaborador|

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• conhecer e aplicar os cuidados de higiene e as regras de Cuidador de si e do outro

• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 4

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS

Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 5

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS

Informação Raciocínio e resolução Pensamento crítico e Relacionamento

Desenvolvimento Bem-estar, Sensibilidade estética Saber científico, técnico Consciência e domínio

OPERACIONALIZAÇÃO DAS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS (AE)

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• problematizar situações reais próximas dos seus interesses; Crítico|Analítico

• pesquisar de forma autónoma e criteriosa integrando saberes Indagador|Investigador

• argumentar ou aceitar pontos de vista diferentes; Sistematizador|Organizador

• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Respeitador do outro e da

• saber questionar uma situação e interrogar-se sobre o seu Questionador

AÇÕES ESTRATÉGICAS DE ENSINO ORIENTADAS

• realizar ações de comunicação verbal e não verbal uni e Comunicador

• cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal Participativo|Colaborador|

• conhecer e aplicar as regras de segurança pessoal e dos Cuidador de si e do outro

• apreciar os seus desempenhos e os dos outros, dando e Autoavaliador|Heteroavaliador

ESTUDO DO MOVIMENTO | MÓDULO 6

ÁREAS DE COMPETÊNCIAS DO PERFIL DOS ALUNOS