Este documento discute como alcançar equilíbrio e reduzir a ansiedade. Primeiro, reconhecer que o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida. Segundo, entender que priorizar significa ordenar por importância, não priorizando coisas materiais. Terceiro, acreditar que cada um tem um propósito maior para servir a humanidade, não existindo por acaso.
Este documento discute como alcançar equilíbrio e reduzir a ansiedade. Primeiro, reconhecer que o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida. Segundo, entender que priorizar significa ordenar por importância, não priorizando coisas materiais. Terceiro, acreditar que cada um tem um propósito maior para servir a humanidade, não existindo por acaso.
Este documento discute como alcançar equilíbrio e reduzir a ansiedade. Primeiro, reconhecer que o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida. Segundo, entender que priorizar significa ordenar por importância, não priorizando coisas materiais. Terceiro, acreditar que cada um tem um propósito maior para servir a humanidade, não existindo por acaso.
Este documento discute como alcançar equilíbrio e reduzir a ansiedade. Primeiro, reconhecer que o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida. Segundo, entender que priorizar significa ordenar por importância, não priorizando coisas materiais. Terceiro, acreditar que cada um tem um propósito maior para servir a humanidade, não existindo por acaso.
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SELOS ANTÍDOTO ANSIEDADE
ALTOMIR RANGEL CUNHA
ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
Para beber o "Antídoto sua crença (crença se
para a Ansiedade" é resume em nosso sistema necessário, antes de tudo, de pensamento e você reconhecer que, o expectativas), muitos estão equilíbrio da maneira de com o mindset (maneira de viver é essencial para sua pensar) dobre. Como à qualidade de vida. onda no mar, que é levada pelo vento, e é lançada de É crucial entender isso um lado para o outro. quando você quiser se ver livre da ansiedade, mas ao Uma pessoa ambígua é mesmo tempo é muito fácil inconstante em todos os perdemos o equilíbrio em seus caminhos. Essa pessoa diversas situações da vida, começa e não termina, ou porque o equilíbrio irá inicia e não alcança o demandar limites. sucesso desejado. Tem muitas pessoas que quando E a verdade é que quase pensam em viver em ninguém é fan de limites. equilíbrio, imaginam que Por isso que hoje em dia, viver assim é de certa muitas pessoas estão forma chato, triste, sem ambíguas quando falam a satisfação, miserável, ou respeito de equilíbrio. até mesmo, uma vida sofredora. Ambíguo significa: Duvidoso; Incerto; Em que "Para beber o "Antídoto pode haver mais de um para a Ansiedade" é Sentido. (Dicionário da necessário, antes de tudo, Língua portuguesa você reconhecer que, o Priberam). Ou seja, ao equilíbrio da maneira de invés de apenas se viver é essencial para sua posicionar em sua crença qualidade de vida"
2 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
Quando o fato é que, nada É muito importante para
está tão longe da verdade. nós entendermos que; Priorizar significa ajustar Sabe, eu aprendi que, não em ordem de importância. é errado desejar coisas que ansiamos ter, mas é muito Quando priorizamos algo, ruim para nós, até mesmo aquilo se torna o motivo para a nossa saúde, principal de vivermos, e andarmos ansiosos quando priorizamos coisas, desejando essas coisas a ao invés de vivermos para ponto de perdermos o usar essas coisas materias, equilíbrio das decisões e acabamos aprisionados, sentimentos para alcançá- dando mais valor para uma las. casa, ou a um carro, ou ao dinheiro do que as pessoas Por isso, entenda que, é ao nosso redor, com quem muito importante para sua nos relacionamos. vida e sucesso pessoal, não priorizar as "COISAS"! Um dos ingredientes do "Antídoto para a Porque quando Ansiedade" é saber que; priorizamos coisas, somos TUDO o que você pode tendenciosos a servir-las. possuir ou fazer não é mais Ou seja, de tanto você importante do que a sua querer alguma coisa, tudo vida e das pessoas que ao seu redor irá girar em convivem com você. volta disso até você consegui-las (ou não). E no "É muito importante para fim do dia, você vai se nós entendermos que; encontrar com a cabeça no Priorizar significa ajustar travesseiro cheio de em ordem de importância" ansiedade e possivelmente, muitas frustrações. 3 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
Sabe, a nossa vida é para comer, pagar contas e
recebida "de graça", mas morrer. Ou seja, sua vida ela não foi barata. Há uma vale muito mais do que você grande carga de vidas que pensa! viveram antes de nós que acabou nos trazendo para Eu tenho certeza que há um este mundo, e é muito plano superior preparado ingênuo pensar que tudo para cada ser humano, um isso foi um ato do acaso. projeto para suprir a sua caminhada, é que executará Eu tenho a convicção de que um propósito que irá nenhuma vida é resultado perdurar mais do que nossas de "um acidente", eu creio vidas nesse pouco tempo que que todos nós estamos aqui temos, contudo, é essencial para cumprir um propósito entender a ORDEM do que para o bem da realmente é importante! humanidade, das gerações futuras. A oposição que enfrentamos na vida, quer usar as Veja, qual seria a graça de circuntâncias contra nosso você conquistar as coisas bem, para nos deixar num nesta Terra apenas para estado de ansiedade você e/ou sua família, constante, simplesmente desfrutar em poucas porque as coisas não décadas de vida se não acontecem no tempo em que houvesse um propósito imaginamos, ou da maneira muito maior por trás? que pensamos.
Acredite que há um " ... eu creio que todos nós
propósito para sua vida! estamos aqui para cumprir Acredite: Você não está aqui um propósito para o bem por um acaso. da humanidade, das gerações futuras" Você não nasceu apenas 4 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
Toda oposição que Mas a verdade é que isso irá
enfrentamos tem o objetivo trazer mais ansiedades e de tentar fazer com que nós frustrações, porque se abdiquemos da nossa fé e alguém soubesse o que você vontade de vencer. deve fazer pra ter sucesso nas circunstâncias que você Quando você reconhece que enfrenta no dia a dia, esse não apenas existe, mas que alguém seria um mago com há um propósito muito uma bola de cristal super superior para a sua vida, a poderosa! ansiedade irá progressivamente ir embora. Mas na verdade, essa pessoa seria considerada mentirosa, Eu encontrei um grande porque todos sabemos que Segredo que sempre me traz não existe uma solução resultados no dia a dia para mágica para nossos gerir este constante estado problemas. de ansiedade e preocupações que parecem muitas vezes, Hoje em dia vivemos em um normais. tempo de "respostas instantâneas", é a Era do É um manual de vida que se Fast Food, do Fast Results... for exercitado, irá te dar um Tudo tem que ser rápido, poder sobre você mesmo e ninguém tem tempo para sobre o que parece ser plantar e colher, todo mundo impossível; Viver uma vida está buscando o resultado, o stress free! fruto, e não estão realmente se preparando para a vida, Sabe, muitas pessoas estão procurando ouvir alguém "Toda oposição que dizer para elas, o que devem enfrentamos tem o objetivo fazer, nas adversidades da de tentar fazer com que vida. nós abdiquemos da nossa fé e vontade de vencer" 5 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
mas estão "deixando a vida ou um meio para alcançar um
levá-las" propósito muito maior.
Por exemplo: O manual do Desta forma, quando
seu carro não te diz quem buscamos em primeiro lugar colocar no seu carro ou por o que realmente importa, onde dirigir, mas ele te diz o tudo o que vem depois, e será que fazer para ter a melhor acrescentado em nossas performance, por mais vidas, não nos aprisionarão, tempo possível, com o mas irão cumprir o papel pelo melhor resultado. qual foram criadas, ou seja, elas irão nos servir, ao invés Eu aprendi que, para obter de nós as servimos. um sucesso duradouro, em todas as áreas da vida é As coisas boas são necessário ter um manual, acrescentadas na vida das ou seja, ter uma ordem pessoa que buscam a "coisa" correta de como as coisas certa! Mas você pode me devem acontecer. dizer; "Altomir, eu vejo tanta gente prepotente, soberba, A palavra ordem, por mais egoista, conseguindo que soe antiquada, e super progredir, enriquecer, e ao atual é altamente vital para mesmo tempo, tanta pessoa o sucesso. boa se dar mal na vida!"
Quando falamos acerca da Mas veja, eu nunca disse que
ordem, temos que visualizar a vida é justa, nesse mundo, o fato de que as coisas que iremos conquistar não "As coisas não podem ser o podem ser o foco. As coisas fim de tudo o que não podem ser o fim de tudo buscamos, mas apenas o que buscamos, mas uma consequência ou um apenas uma consequência meio para alcançar um propósito muito maior" 6 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
A todos passamos por várias As marcas de sucesso vendem
aflições, mas eu estou te uma idéia (propósito), não um dizendo que, para você produto." realmente conseguir obter um sucesso duradouro que Entenda isso: A riqueza não é não irá te aprisionar, e algo que você busca, mas é ainda, não viver ansioso (a) algo que você atrái. até que isso aconteça, é de suma importância você ter a O favor que irá te abrir portas consciência de que há uma só será encontrado no seu "Idéia" um "Propósito" muito propósito, não em pessoas. maior do que tudo o que você possa conquistar ou Não adianta tentarmos forçar possuir! receber a ajuda de alguém, isso não será duradouro, Na verdade, esse é outro assim também como não ingrediente para se livrar da adianta tentarmos ser quem ansiedade por conseguir não somos. Porque a verdade dinheiro ou coisas que você é que o seu valor está na sua precisa ou anseia. Tem uma individualidade. máxima em inglês que diz: Você já deve ter ouvido falar o "No successful "brand" sells a ditado que diz: "Não tente ser commodity! Successful outra pessoa, porque essa brands sell ideas not pessoa já está preenchida (já products." existe)!" É por isso que nós sempre vamos ouvir críticas Ou seja; "Nenhuma "marca" quando começamos a fazer a (ou produto ou serviço) de sucesso vende uma "As marcas de sucesso Commodity (Commodity vendem uma idéia significa: qualquer produto (propósito), não um produzido em massa)! produto."
7 ANTÍDOTO PARA ANSIEDADE
coisa certa e começamos a Quer evitar o criticismo? Não
nos tornar quem nascemos faça nada, não seja nada! pra ser. É muito importante para seu Para mim, um crítico bem estar e qualidade de vida (pessimista) é uma pessoa que você também não comece que "sabe o caminho" mas a julguar as outras pessoas não consegue dirigir o carro! pelo que foi dito sobre elas por seus inimigos. Mas não fique triste quando você ouvir palavras que vem Nós evitamos muito a como flexas para te ferir. Não ansiedade quando não permita ser golpeado pelo tentamos "viver a vida dos medo ou sequestrado pela outros". Você tem uma vida ansiedade. pra viver, use-a! Em um português mais claro: Não Criticismo, pessimismo, coloque seu nariz onde não foi palavras que não trazem chamado! honra, sempre serão ditas, como eu mencionei acima, a E saiba que você também não crítica sempre aparece foi chamado para responder os quando começamos a nos críticos, você foi chamado mover para fazer a coisa para viver um propósito certa! superior! Essas são apenas alguns ingredientes que fazem A verdade é que muitos ao parte do grande "Antídoto nosso redor, não se para a Ansiedade", e para importam que você melhore viver o seu melhor você! de vida, mas elas geralmente não gostam quando você "Para mim, um crítico começa a prosperar ou (pessimista) é uma pessoa progredir mais do que elas. que "sabe o caminho" mas não consegue dirigir o carro!" 8