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lunedì 2 settembre 2019

tratto da un libro.


Resta viva.
Non accontentarti.
Porta i tuoi occhi a fare una passeggiata, appena puoi.
Non rinunciare ai tramonti, alla speranza.
Accetta la sofferenza. Accetta la felicità. Accetta la forza che a volte ti pervade.
Non lasciarti schiacciare da quello che è stato, da quello che non hai. Non farti portar via la gentilezza, la curiosità, la fantasia.
Continua a saltare nelle pozzanghere, se ti va.
Cambia pettinatura, cambia pelle. Cambia modo di vestirti e di truccarti, cambia abitudini, amicizie, luoghi e sogni.
Cambia spesso, ma lotta fino alla fine per non perderti.
Abbi cura di te, soprattutto quando tornerai ad amare. Abbi cura del modo in cui guardi gli altri.
Abbi cura del tuo amore, soprattutto adesso. Soprattutto quando non saprai a chi donarlo. Non gettarlo. Non sprecarlo. Tienilo da parte, ti servirà.
Piangi pure; piangi quando vuoi. Ricordati di farlo ogni tanto.
Ricorda che la cura, se davvero ne esiste una, sono le persone.
Non dimenticarti di loro. Delle loro mani. Dei loro guai. Delle loro storie piccole ma grandiose.
Non precluderti niente solo perché potrebbe distruggerti. Non sparire.
Resta, goditi lo spettacolo.
Resta coraggiosa.
Resta dolce.
Testa alta,
cuore in mano...”

Susanna Casciani  
Testo dal suo libro:  "Meglio soffrire che mettere in un ripostiglio il cuore"

sabato 22 dicembre 2018

Abbracci di Natale

dal web
Non voglio Auguri.
Voglio solo un abbraccio, per questo Natale, un abbraccio per ogni dispiacere.
Vorrei fare una grande tavolata di amici soli, questo vorrei...Perchè quest'anno troppi Amici se ne sono andati, e la voglia di festeggiare è poca.

Vi regalo queste parole, dal libro "AbbracciodiLuce":

L'abbraccio è un gesto pieno di significati, di emozioni profonde. Abbracciando l'altro esprimiamo affetto e il desiderio di prenderci cura, di sostenere, di accettare e di comprendere la persona che stiamo abbracciando.
Un abbraccio asciuga le lacrime, calma un cuore impaurito, dona speranza, infonde coraggio all'anima dell'altro.
Un abbraccio può fare la differenza, può cambiare una giornata, può sciogliere un dolore....
Che abbraccio sia dunque, ogni volta che possiamo e che non sia un abbraccio qualunque, fatto tanto per farlo. Abbracciamoci bene, cuore stretto a cuore, senza paura di sentire l'anima dell'altro.

Serenità in tutte le vostre case, con affetto Ale ♥ Buone Feste ♥

martedì 29 maggio 2018

Grazie Maria....

.... perchè ogni mattina, appena accendo il cellulare, mi arrivano le TUE frasi del buongiorno, bellissimi messaggi e parole di vita.

Volevo ringraziarti immensamente per tutto quello che fai.... il Tuo volontariato agli ammalati oncologici, per essere sempre vicina con amore e sostegno a chi ha bisogno.

Volevo condividere qualche Tuo pensiero "del mattino", quelli che mi appartengono.... che sento più miei, con tanto affetto cara Mary


♥Spesso è necessario accettare pienamente ciò che accade. Solo così è superabile. Poi lasciarsi tutto alle spalle e non pretendere di essere capiti.

♥Le battaglie non finiscono mai ed è da soli che bisogna combatterle e vincerle, almeno puoi mettere fuori tutto quello che hai di buono o di meno bello, e dar luogo ad un duello senza esclusione di colpi. E non fai vedere quanto fragile sei, nè di quanta negatività puoi liberarti, prima di diventare sempre più forte.

♥Impariamo a lasciare andare rabbia, delusione e rancore, altrimenti avremo il Cuore sempre pieno di odio e non saremo mai sereni.

♥Non c'è coraggio senza paura. La paura arriva dall'esterno, il coraggio l'abbiamo dentro. E' semplice questione di scelta.

♥Quando le cose non vanno bene, o vanno così così, non c'è niente di meglio che chiudere gli occhi e rievocare intensamente una cosa bella, anche persa nel tempo, ma bella, bella, bella...

♥Tu, non hai bisogno di dimostrare nulla, hai in Te le peculiarità per essere la persona che desideri. E se maltempo farà, per Te bello comunque sarà...

♥Apri il cuore, come fosse una finestra e lascia entrare un po' di primavera anche nella Tua vita. C'è bisogno di LUCE e di COLORE.

Serenità a tutti voi (a presto, con altre belle parole).

lunedì 25 settembre 2017

tutto dipende da me...

E siamo qui, è arrivato anche l'Autunno, ma cosa è cambiato, nulla!!! Tutto dipende da me.

Vi lascio delle bellissime parole che ho trovato su facebook. Un abbraccio, a presto.
Ale ♥

Una Canzone può incorniciare un momento
Un Fiore col suo profumo puo' svegliare il sonno
Un Albero puo' iniziare una foresta
Un Uccello può' annunciare la primavera
Un Incontro puo' illuminare il giorno
Un Sorriso inizia un'amicizia
Un'amicizia può' cambiare il mondo
Una Stella può' guidare una nave in mare
Una Parola può' fissare l'obiettivo
Un Raggio di sole illumina una stanza
Una Candela illumina l'oscurità'
Una Risata conquisterà' il nostro umore
Un Punto e' da dove inizia un Viaggio
Una Parola inizia ogni preghiera
Una Speranza solleverà' la nostra anima
Il Tocco di una mano può' mostrarvi la cura
Una Voce può' parlare con saggezza
Un Cuore può' conoscere che cosa è giusto
Un Amore può' regalarvi una vita
Una Vita può' fare la differenza
♥ Ma Tutto Dipende Da Noi…


Fonte :Fb,  pagina “il guardiano del tempo”

P.zza Unità d'Italia - Trieste. 

venerdì 30 giugno 2017

Auguri amica mia


Ho pensato di scriverti una lettera d'auguri per il tuo compleanno amica mia. 
Cara Fulvia, ti considero come una sorella per me, la sorella che non ho avuto. Purtroppo non ci vediamo mai, tu sei troppo occupata con la tua numerosa famiglia. Io sempre in questa casa, dove 
ci siamo conosciute da bambine, proprio qui,  e siamo diventate subito amiche.
Poi ti sei sposata, hai avuto tre figli e ora sei nonna di tre bellissimi nipotini. Devi stare vicino anche a tuo padre, "nonno" Tino, che si trova in casa di riposo, perchè non riuscivi ad occuparti di lui dopo l'ictus e dopo la morte di "nonna" Armida, tua mamma...., mi manca molto sai.... Quando sono rimasta sola, lei ha fatto da mamma anche a me. Siete tutti voi delle persone speciali.
Ieri sei passata, sempre di corsa, mi hai dato un bacio e via.... La tua vita è piena d'impegni, di gioie, si, ci sono stati anche i momenti meno sereni, ma tu sei sempre col sorriso, sempre positiva. Hai molta fede e questo ti aiuta ad affrontare tutto.
Ho voluto scrivere questo breve post, per dirti che ci sono legami destinati ad esistere, anche con la lontananza, senza sentirci e senza vederci, ma sapere che ci siamo.
Tu meriti il meglio da questa vita,  io ti voglio un bene immenso. Tanti Auguri amica mia,

dal web
Tantissimi Auguri con un tenero e affettuoso abbraccio.
Sandra.

mercoledì 14 giugno 2017

vivere "ora"


Spesso la vita scorre e noi non ce ne accorgiamo, perdendo i nostri preziosi giorni rivolte al passato o protese verso il futuro.
Ma è solo il presente che ci fa davvero vivere. Ecco qualche spunto per vivere "ora"
e gustarsi la vita.
• Non esiste niente al di fuori di questo momento: il futuro deve venire, il passato se n'è andato. Solo adesso puoi sentire lo scorrere dell'esistenza.
• Ciò che perdi adesso è perso per sempre: non ritornerà l'attimo di ora, mai più.
• Se hai dei problemi è normale preoccuparsi, alterna però dei momenti in cui pensi ad altro, in cui vivi come se quel problema non ci fosse, gustandoti piccoli spazi riposanti. Serve a dare alla tua mente, e alla tua anima, una pausa rigenerante.
• Se sei preoccupata per ciò che non hai, pensa a quello che hai e gustati l'esperienza del momento con gratitudine.
• Metti i rimpianti nel cassetto, oppure archiviali come capitoli chiusi. Se li tieni vicino a te avvelenano la tua vita e tolgono colore alle giornate di ora.
• Se stai soffrendo perché la tua storia d'amore è finita non puoi limitare il dolore. Però puoi guardare in faccia la giornata di oggi e far entrare spazi dedicati al sorriso. Forse saranno piccoli ma ti aiuteranno e daranno nuova linfa alla tua anima.
• Non soffermati troppo su quello che non ti piace: concentrati su quello che ti piace. 
Ti fa vivere meglio l'attimo presente.
• Se va tutto storto e vorresti voltare la pagina di quella giornata, diventa cacciatrice di piacere: un raggio di sole, la carezza del vento, le parole di una persona cara, un bel paesaggio, la tua canzone preferita alla radio, il profumo di un cibo che ami. 
Ti servirà a cambiare un po' la prospettiva e a stemperare un momento difficile.
...ricorda che la tua anima è sempre vicino a te e non c'è giornata che non valga la pena di essere vissuta intensamente, nell'attimo presente, se lei ti è accanto…


Fonte: (FB) dott.ssa Simona Oberhammer (naturopata) - La Via Femminile

mercoledì 7 dicembre 2016

Niente è facile.

Niente è facile.
Non lo è mai.
Se così non fosse sarebbe tutto più semplice:
niente dolore,
niente delusione,
niente solitudine.
No, nulla di tutto questo è possibile,
perché niente di ciò che realmente conta può essere facile.
La gioia nasce dal sacrificio, dalle ginocchia sbucciate,
dai cuori infranti.
Perché ciò che ci è stato inculcato da bambini
non può essere vero:
non ci sono favole,
non ci sono eroi o grandi imprese,
c’è la determinazione di persone semplici
che non si arrendono mai!
Fabio Volo

dal web


Buon mese di dicembre a tutti voi.

martedì 19 luglio 2016

Vacanze (Vipiteno)

Vent'anni che andiamo in Alto Adige, mai visitata Vipiteno... Un po' di chilometri e molto caldo, ma ci siamo decisi...
Cittadina vicinissima al confine con l'Austria, molto carina, secondo me. Eletta qualche anno fa tra i borghi più belli d'Italia. Eleganti palazzi borghesi, pittoresche viuzze commerciali, in un scenario montano che affascina i suoi visitatori.







A presto.....

venerdì 1 luglio 2016

un amico

Passa un sacco di tempo tra un post e l'altro, mi scuso tanto, ma non riesco più a stare sul blog come all'inizio.

Prima di salutarvi, per una breve pausa estiva, volevo farvi conoscere un blog di un amico che si chiama Alessandro De Vecchi, il blog si chiama "Libera...mente", poi lo trovate anche su FB.
E' una carissima persona che scrive libri, suona, e aiuta le persone ansiose come me.
Mi sono iscritta anche al gruppo che ha su facebook, dove ho conosciuto belle persone: "La danza dei pensieri e dell'inchiostro".
Buon mese di luglio. A presto.




giovedì 16 giugno 2016

sono fatta così.....

"Le persone fragili non si riconoscono facilmente, non urlano, non sanno imporsi, muovono l’aria, ma lo fanno con rispetto, ridono, ma lo fanno nascondendosi il viso,
non parlano, loro preferiscono ascoltare.
Non controbattono, ma dicono “va bene” e ingoiano macigni.
Non fanno rumore, non le senti arrivare e neanche partire...
Amano, le persone fragili, ma non lo fanno vedere e nessuno saprà mai
codificare la loro inquietudine, perchè loro sorridono e nascondono il viso
e quello è il loro modo di dire “ti voglio bene… un po’ di più”.
Stanno appese alle fermate del tram e sognano di perderlo, che magari
qualcosa potrebbe cambiare.
Le persone fragili hanno un bisogno disperato che qualcuno si prenda la briga di conoscerle. Veramente. Di spogliarle piano dai loro timori, di un qualunque angelo rinnegato, arrivato da chissà dove che si avvicina al loro orecchio sussurrando
“io ti vedo”.
E capire non c’è niente di così spaventoso nell’ essere visti.
Forse non le vedi le persone fragili, o forse sono loro che non vogliono vedere te, nascondendosi gli occhi tra una lacrima e un silenzio.
Poi si nascondono il viso dicendo “va bene così”.
E deglutiscono".
(Autore sconosciuto - dal web, via tumblr)

giovedì 21 aprile 2016

voi leggete?

Alla mia età devo confessare che ho letto pochissimi libri....
Inizio ora (meglio tardi che mai); ho tirato fuori libri comperati e messi via, libri regalati, e piano piano cerco suggerimenti, frasi che mi facciano riflettere.... Ho trovato un pacco di fogli, tutti i miei "pensieri" scritti durante i 4 anni di psicoterapia e ho iniziato a mettere "insieme", date, consigli.... che non ho mai seguito!!! Voglio riuscire a modificare un po' le cose, la mente mi ha abituato a vedere sempre tutto grigio, ma sono stanca....
Voglio ringraziare la cara Vivy, per le sue preghiere, perchè cerca di aiutarmi. Grazie Vivy, sei stupendissima e ti voglio tanto bene.

Vi regalo una poesia, tratta dal libro "Un pensiero d'Amore alla volta", (trovate la pagina Facebook "AbbracciodiLuce"):

Diciamo grazie, semplicemente

Diciamo grazie per questo sole,
diciamo grazie per ciò che siamo, ciò che facciamo,
diciamo grazie per essere qui, ora, a giocare il nostro ruolo
in questo gioco meraviglioso che è la nostra vita.
Meraviglioso anche quando non sembra,
meraviglioso perchè è unico,
meraviglioso perchè è speciale,
meraviglioso perchè è solo nostro,
meraviglioso perchè è la nostra Anima ad averlo scelto.

dal web

giovedì 7 aprile 2016

cara Vivy...

Quanto è bello conoscere le persone virtuali, quando ad un certo punto del nostro cammino, decidiamo di incontrarle realmente. Vi assicuro che è molto, molto emozionante...
Le riconosci subito, senza averle mai viste prima, il viso, la voce, le mani che si uniscono e gli abbracci affettuosi...

E' successo nel 2013 a Torino, con le carissime Betty e Gianna, e ieri pomeriggio è venuta a Trieste Vivy con suo marito.

eccoci.....


Cara Vivy, sei speciale.... Ho sentito tanto affetto, nelle parole, nei tuoi gesti,...  Due ore sono passate in un lampo, e spero di poter rivederti presto. Grazie di essere venuta a conoscermi. Ti abbraccio con immenso affetto.

"Gli amici hanno bisogno uno dell'altro proprio come un fiore ha bisogno della pioggia per aprirsi e mostrare a pieno la sua bellezza. L'amicizia dovrebbe essere una preziosa carezza di cui non puoi fare a meno". S. Bambarèn.

mercoledì 30 marzo 2016

frasi...da un libro

NON POSSIAMO ESSERE VERAMENTE FELICI SE NON SIAMO CAPACI DI APPREZZARE NOI STESSI. NON POSSIAMO AMARE SE PRIMA NON IMPARIAMO A VOLERCI BENE.

Il nostro cuore ci parla continuamente, dobbiamo solo imparare ad ascoltarlo, a distinguere la sua voce nel frastuono quotidiano che ci circonda...

Il tempo che abbiamo per realizzare i nostri sogni non è infinito. Dobbiamo cominciare a provarci oggi, non rimandare a domani... Non possiamo fermare il tempo...
 
Il segreto di una vita serena è racchiuso in ciascuno di noi, l'età non ha alcun significato, dipende tutto da come decidiamo di pensare e agire...

Mantenere un atteggiamento sempre positivo verso la vita, imparare dai nostri errori e fare il possibile per essere in pace con la nostra coscienza...


da fb
Avere il tempo di fermarci a godere del profumo di una rosa, sederci sulla sabbia o camminare a piedi nudi in un bel prato... NON LASCIAMO CHE LE PAURE INTRALCINO I NOSTRI SOGNI...

Sergio Bambarèn da "Lettera a un'amica che ci sarà per sempre"

sabato 5 dicembre 2015

come ogni anno...

è arrivato dicembre, con le sue giornate fredde, con le solite feste...
Con quello che sta succedendo nel mondo, la voglia di festeggiare è poca.
Io non le ho mai sentite le feste... Cosa c'è tanto da festeggiare ... non so.
Abbiamo tutto, non servono regali, serve un po' di salute e speranza, pace e serenità,
per tutti quelli che mi sono vicini,
forse chiedo troppo???
dal web
"Cerca di accettarti così come sei.
Non cambiare per piacere agli altri.
Chi ti ama, accarezzerà le tue insicurezze.
Chi vorrà starti accanto si accoccolerà alle pieghe della tua anima.

Sii te stessa sempre.
Fatti un dono vero, resta come sei."
Antonella Coletta

martedì 24 novembre 2015

Newsletter di "Abbracciodiluce"

Le ricevo ogni giorno.... e sono molto belle. 
Grazie ad "Abbraccio di Luce", a Fabio e Chiara. 

Su questo piano di esistenza, la nostra vita è stata affidata a noi: e nelle nostre mani c’è il potere di riempirla di allegria o di sconforto, di benessere o di scarsità, di amore o di odio, di calore o di indifferenza.
E’ il nostro mestiere, su questo pianeta, quello di vivere: e questo mestiere può darci delle ricompense enormi se lo facciamo con passione ed entusiasmo.
Nessun altro lo può fare per noi. Solo noi.

Chiara e Fabio ti augurano il buongiorno.


                                                                                    

Lascia andare l'ansia per ciò che può andar male.
Lascia andare il rancore e la rabbia per ciò che non puoi controllare.
Lascia andare i ricordi dolorosi, i rimpianti, i falsi desideri.
Lasciali andare.
Ti hanno dato quello che potevano: esperienza.
Sentili scorrere oltre la tua energia. E andare.
Ora puoi dar valore, amore e significato a ciò che sei, adesso, e a chi, adesso, scegli di diventare.

sabato 26 settembre 2015

La lavanda di Venzone

Dovevo finire il post delle "vacanze", con queste foto dei negozi della lavanda di Venzone.

Bella da guardare, piacevole all'olfatto, calmante e riequilibrante del sistema nervoso, antireumatica e antiinfiammatoria, cicatrizzante e balsamica.

(potete trovare altri post sulla lavanda e le sue proprietà il 5.10.2014, il 2.5.2011).

foto Ale

foto Ale


foto Ale
dal web

mercoledì 12 agosto 2015

giardini in fiore 2.

Lo scorso anno, in questo periodo, tornati dalla montagna, avevo messo delle foto....(potete vederle nel post "finestre e giardini in fiore 1")

Ora, prima di salutarvi per ritornare nella mia splendida Val Pusteria, vi posto ancora qualcuna e vi auguro un buon proseguimento d'estate. Ciao a tutti a presto.


 



CIAO CIAO

venerdì 17 luglio 2015

Il viaggio di Orietta

Finalmente l'ho trovato il libro di Orietta Bosch, "Il Viaggio di Orietta".... una signora conosciuta su Facebook. Non vedo l'ora di iniziarlo a leggere. Lei sarà a Trieste il 18 settembre, spero di riuscire a conoscerla. Intanto mi accontento del libro;

foto Ale
Non sono una lettrice, e mi vergogno....
Lei racconta la storia della sua vita, dolorosa, difficile... ma il pensiero positivo l'ha sempre aiutata a superare i momenti difficili. Questa è una delle frasi che mi ha colpito di più:
La vita è fatta di alti e bassi, di gioia e dolore, di riuscite e di sconfitte
è una sfida continua di soddisfazioni e insoddisfazioni
è fatta di ricordi e qualche rimpianto
è fatta di misteri di scoperte fatte e non fatte
è fatta di amore e di odio.
La VITA è VITA ed esserci è fantastico.

Buon Vita a tutti allora.....


giovedì 23 aprile 2015

auguri papà

dal web
BUON COMPLEANNO PAPA' 38 anni che non ci sei più !!! Non ricordo nemmeno il tuo viso, ma sei sempre dentro il mio cuore.

"Cammino nello smarrimento del mare,
cammino nello smarrimento del cielo.
Non so chi sono nè dove vado.
Cammino nel vento
pensando a cose passate,
a cose mai avute,
a cose sognate".
R. Battaglia.

sabato 11 aprile 2015

musica e parole

Un pensiero a chi in questi giorni ci ha lasciato....  


Quando ci sentiamo affranti e deboli, tutto ciò che dobbiamo
fare è aspettare. La primavera torna, le nevi dell’inverno
si sciolgono e la loro acqua ci infonde nuova energia.

Paulo Coelho