Body Mekanik Ibu Hamil
Body Mekanik Ibu Hamil
Body Mekanik Ibu Hamil
HAMIL
Pengertian
Berdiri dengan
menegakkan bahu dan
mengangkat pantat.
Tegak lurus dari telinga
sampai ke tumit kaki.
POSISI DUDUK
duduk serileks mungkin
agar tak merasa pegal
dan sakit
Mengangkat beban
terlalu berat
Melakukan posisi
tertentu dalam waktu
yang lama