Makalah Bola Kasti SMP 2
Makalah Bola Kasti SMP 2
Makalah Bola Kasti SMP 2
D
I
S
U
S
U
N
OLEH
KELOMPOK II
Pemain serang bergiliran akan memukul bola yang diumpan atau diberikan oleh salah
seorang pemain jaga. Pemain jaga yang berjaga di lapangan mencoba untuk menangkap
pukulan dari pemain serang.
Saat bola terpukul, pemain serang lantas berlari menuju pos yang selanjutnya, atau
"pulang ke rumah" yang diberi batas dengan sebuah garis. Jika pemain yang tengah berlari
menuju pos atau pulang malah "digebok", maka dinyatakan jika dirinya mati dan kedua regu
saling berganti. Yang awalnya regu serang berganti jadi regu jaga, begitu juga sebaliknya.
Sementara itu, pemain serang yang berhasil pulang ke rumah mendapat 1 angka. Regu
yang berhasil memperoleh atau mengoleksi angka terbanyak di saat pertandingan berakhir,
dinyatakan sebagai pemenangnya.
Permainan ini sendiri menggunakan gerak dasar berlari, memukul bola dengan sebuah
tongkat, menangkap dan melempar. Di dalam permainan kasti, terdiri atas 2 base dengan
jarak minimal adalah 20 meter. Lantas, bagaimana teknik dasar permainan kasti ini
dilakukan? Berikut ini teknik dasar beserta gambarnya lengkap.
A. Melempar Bola
Sebelum kita melemparkan bola, terlebih dahulu kita harus mengetahui bagaimana cara
memgang bola yang baik dan benar.
Maka dari itu, cara memegang bola dengan baik dan benar, seperti berikut :
Peganglah bola dengan menggunakan seluruh jari tangan
Peganglah bola dengan erat
Jarak antar jari tangan sebaiknya tidak terlalu rapat
1. Melempar Melambung
Lemparan melambung ini memiliki tujuan untuk memberikan bola kepada teman yang
letaknya cukup jauh. Teknik ini digunakan oleh si pelempar.
Jika kita menjadi seorang pelempar, maka kita harus bisa melambungkan bola sesuai dari
permintaan pemukul. Bola yang dilambungkan dengan benar adalah posisi bola antara pusar
dan dada.
B. Menangkap Bola
Setelah sebelumnya tadi kita belajar bagaimana cara melempar bola dengan baik dan benar,
maka sekarang kita akan belajar cara menangkap bola dengan baik.
Cara menangkap tersebut pasti disesuaikan dengan arah bola yang datang. Arah bola itu
sendiri terbagi menjadi : bola melambung; bola mendatar atau setinggi dada, dan; bola
menyusur tanah.
Kuasai teknik menangkap ini, sehingga kita bisa terampil dalam menguasai permainan.
1. Menangkap Bola Melambung
Berdiri dengan tegak, kaki kanan berada di depan
Fokus dengan mengarahkan pandangan ke arah datangnya bola
Bengkokkan siku dan tangan berhadapan
Lemaskan serta jari-jari direnggangkan
Tangkaplah bola dengan baik
Lakukanlah latihan melempar dan menangkap bola sesering mungkin. Kita juga bisa
melakukannya sendiri di rumah, misal dengan cara melemparkan bola tersebut ke tembok.
Akan tetapi, alangkah baiknya jika melakukan latihan tersebut bersama dengan teman kita.
Lakukanlah dengan baik, secara berpasangan. Lakukan latihan ini dengan jarak yang dekat
terlebih dahulu.
Jika sudah berhasil menguasai latihan tersebut, maka secara bertahap lakukan latihan dengan
jarak yang jauh, hingga 4 atau 5 meter jauhnya.
C. Memukul Bola
Memukul bola merupakan salah satu bentuk keterampilan yang memang sudah sepatutnya
harus dikuasai oleh pemain kasti.
Setiap pemain harus bisa memukul bolanya dengan berbagai macam cara. Pukul bola sejauh
mungkin sehingga regu penjaga sulit atau tidak bisa menangkap bola tersebut.
Sebelum belajar dan berlatih memukul bola, cara memegang alat pemukul harus bisa
diperhatikan.
Berlatih cara memegang kayu pemukul dengan baik dan benar sehingga bisa menghasilkan
arah dan kekuatan yang kita inginkan.
Jika kita sudah bisa menguasainya, berlatih cara memukul berikut ini sehingga kita bisa
dengan mudah menguasai jalannya pertandingan.
1. Pukulan Melambung
Teknik pukulan ini biasa digunakan untuk menghasilkan arah bola yang melambung cukup
jauh.
2. Pukulan Mendatar
Teknik pukulan yang satu ini digunakan jika kita ingin gerak bola yang cepat, dengan melesat
ke depan.
3. Pukulan Merendah
Teknik pukulan yang digunakan ini saat kita menginginkan arah dari jalannya atau datangnya
bola yang cepat serta memantul ke tanah.