A 6 Manutention Charge
A 6 Manutention Charge
A 6 Manutention Charge
P a t r i c e V o y e r , M. S c .
Kinésiologue
Agent de planification, de programmation et de recherche
Programme santé au travail
Direction de santé publique
DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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SITUATION DE LA PROBLÉMATIQUE
Source : CNESST, Dépôt de données central et régional [DDCR], mise à jour 2011. Traitement : IRSST, 2013. 4
SITUATION DE LA PROBLÉMATIQUE
Source : CNESST, Dépôt de données central et régional [DDCR], mise à jour 2011. Traitement : IRSST, 2013. 5
SITUATION DE LA PROBLÉMATIQUE
Journalier/ ouvrier
Source : CNESST, Dépôt de données central et régional [DDCR], mise à jour 2011. Traitement : IRSST, 2013. 6
SITUATION DE LA PROBLÉMATIQUE
Genre d’accident ou d’exposition 2007-2011
Nombre %
Effort excessif Effort excessif en tirant ou poussant des objets 9 530 10,6
Placer, saisir, déplacer de façon répétée des objets, sauf outils 1 703 1,9
Source : CNESST, Dépôt de données central et régional [DDCR], mise à jour 2011. Traitement : IRSST, 2013. 7
SITUATION DE LA PROBLÉMATIQUE
En résumé :
• Le dos est la partie du corps la plus touchée ;
• Les hommes et les jeunes travailleurs sont plus à risque ;
• Les efforts excessifs sont souvent la cause des lésions.
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DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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NORMES ET LÉGISLATION
Au Québec :
Loi sur la santé et la sécurité au travail (LSST)
Recommandations générales art.51
• Règlement sur la santé et la sécurité du travail (RSST)
Manutention : Les travailleurs préposés à la manutention de
charges ou de personnes doivent être instruits de la manière
d’accomplir leur travail de façon sécuritaire. Lorsque le
déplacement manuel de charges ou de personnes compromet la
sécurité du travailleur, des appareils mécaniques doivent être mis
à la disposition de celui-ci.
• Pas de poids maximal qu’une personne a le droit de manipuler.
Aux États-Unis :
Departement of Labor (branche
du gouvernement)
• Occupational Health and Safety
Administration (OSHA)
Pas de charge maximale
Propose un guide sur la
manutention manuelle (NIOSH)
En France :
• Code du travail de la France ;
• Charges limitées à un maximum de 105 kg en tout temps ;
• Pour les charges de plus de 55 kg, le manutentionnaire doit être
reconnu apte à assumer cette charge par un médecin ;
• Charges spécifiques pour les femmes et jeunes travailleurs :
Personnel masculin de 14 – 15 ans : 15 kg ;
Personnel masculin de 16 – 17 ans : 20 kg ;
Personnel féminin de 14 – 15 ans : 8 kg ;
Personnel féminin de 16 – 17 ans : 10 kg ;
Personnel féminin de 18 ans et plus : 25 kg.
La norme internationale :
• L’organisation internationale de normalisation (ISO)
• Dernière révision 2014
• ISO 11228
1. Manutention verticale et manutention horizontale ;
2. Opérations consistant à pousser ou tirer ;
3. Manutention de charges faibles à haute fréquence.
En résumé :
• Les indications claires de charges maximums sauf exception
n’existent à peu près pas dans la loi.
• La législation et la réglementation indiquent que la formation et
l’entraînement adéquats sont nécessaires pour les tâches de
manutention.
Organismes qui émettent des recommandations pour mieux
encadrer les tâches de manutention manuelle :
• IRSST (QC)
• VIA PRÉVENTION (QC)
• APSAM (QC)
• CCHST (CAN)
• NIOSH (USA)
• Etc. 15
DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 17
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 18
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 19
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 20
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 21
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 22
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 23
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 24
LES RISQUES DU TRAVAIL DE
MANUTENTION
Source : Denis, D. « Manutention, repenser la formation ? », Travail et santé, 2012, vol. 28, no 1, p. 8-13.) 25
DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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LES TECHNIQUES
DE LEVER DE CHARGE
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LA TECHNIQUE
DE LEVER DE CHARGE
Analyser/planifier la tâche
L’alignement postural
Le bras de levier
Équilibre corporel
Rythme des mouvements
Aide à la manutention (EPI)
Analyser/planifier la tâche :
L’endroit où se trouve l’objet et son accessibilité ;
Les distances horizontales de prise et de dépôt ;
Testez la charge ;
La méthode de levage ou de manutention ;
Trajet sécurisé ;
La précision requise ;
La fréquence et la durée de la manutention.
http://manutention.irsst.qc.ca/manutention-et-risques
L’alignement postural :
Avant de soulever la charge, il
convient de bien se positionner. Lors
de la saisie et du dépôt, les pieds, les
hanches, les épaules et les yeux
doivent se trouver face à la charge.
Le bras de levier :
Il est préférable de « faire corps »
avec la charge (petit levier) pour que
le centre de gravité de la charge se
superpose à celui du travailleur.
Équilibre corporel :
Garder un bon équilibre en tout temps pour bien réagir aux
imprévus ;
Placer les pieds à la largeur des épaules ;
Équilibrer la charge de part et d’autre du corps ;
Varier la direction du mouvement (travail bilatéral) ;
Porter des souliers de travail plats et stables.
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DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
Gants
Confortables ;
Prise adaptée ;
Bien ajustés.
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
Vêtements de travail
Confortables ;
Adaptés à la tâche (chaud/froid) ;
Légers ;
Voyants.
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
Souliers ou bottes
Confortables ;
Adaptés à la tâche (chaud/froid) ;
Légers.
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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LES EPI SPÉCIALISÉS POUR LA
MANUTENTION MANUELLE
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DÉROULEMENT DE L’ATELIER
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Ergonomie Ergothérapie
Définition : Définition :
Étude quantitative et qualitative du travail dans L’objectif de l’ergothérapie (occupational therapy)
l’entreprise, visant à améliorer les conditions de est de maintenir, de restaurer et de permettre les
travail et à accroître la productivité. (Le but de cette activités humaines de manière sécurisée, autonome
science est de tenter d’adapter le travail à l’homme
en analysant notamment les différentes étapes du et efficace. Elle prévient, réduit ou supprime les
travail industriel, leur perception par celui qui situations de handicap en tenant compte des
exécute, la transmission de l’information et, de habitudes de vie des personnes et de leur
façon parallèle, l’apprentissage de l’homme qui environnement.
doit s’adapter aux contraintes technologiques.
Source : Association nationale française des
Source : Dictionnaire LAROUSSE ergothérapeutes
Définition : Définition :
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Ergonomie Ergothérapie
Accidenté du travail
Retour au travail
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Conditionnement
Ergonomie physique
Travailleur
Prévention des
lésions de type TMS
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Source : Pereira, C.C. Lopez, R.F. Vilarta, R. (2013). Effects of physical activity programmes in the workplace
(PAPW) on the perception and intensity of musculoskeletal pain experienced by garment workers. Work, 44,
415–21.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Source : Koneru, S., Tanikonda, R. (2015). Role of yoga and physical activity in work-related musculoskeletal
disorders among dentists. Journal of Intiernational Society of Preventive and Community Dentistery; 5,
199-204.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Méta-analyse :
Source : Van Eerd D, Munhall C, Irvin E, et al. (2016). Effectiveness of workplace interventions in the prevention of
upper extremity musculoskeletal disorders and symptoms: an update of the evidence. Occupational and
Environmental Medecine.73, 62-70.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
Méta-analyse :
Source : Van Eerd D, Munhall C, Irvin E, et al. (2016). Effectiveness of workplace interventions in the prevention of
upper extremity musculoskeletal disorders and symptoms: an update of the evidence. Occupational and
Environmental Medecine.73, 62-70.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Les exercices d’échauffement : (10 à 30 minutes)
Lorsque le corps est échauffé (39°C), les muscles et tendons sont à leur
rendement optimum. Cependant, au repos, la température de ceux-ci
avoisine plutôt les 36°C. L’augmentation de cette température permettra
une augmentation de l’élasticité des tendons, et aussi un débit
d’oxygène dans le sang plus important. Autant de facteurs qui améliorent
la performance des mouvements.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Les exercices d’échauffement :
Directives :
Les pieds sont à la largeur des épaules ;
Les bras pendent librement le long du corps ;
Mains sur les hanches, la tête ne bouge pas ;
Effectuez des rotations larges du bassin ;
Répétez 10 fois à droite, 10 fois à gauche (éviter de trop accentuer la
lordose). 61
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : dos (portion lombaire) et hanche
Directives :
Debout, les pieds légèrement écartés, les mains sur les hanches ;
Levez la jambe vers le haut, le genou fléchi ;
Effectuez des rotations de la jambe au genou vers la gauche et vers la
droite ;
Répétez 10 fois par jambe.
62
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : cou
Directives :
Restez debout, les jambes tendues ;
Les pieds sont à la largeur des épaules ;
Les bras pendent librement le long du corps ;
En alternance, 10 fois à droite, 10 fois à gauche (aller-retour sans
passer par l’arrière).
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : épaules
Directives :
Les pieds sont à la largeur des épaules ;
Les bras pendent librement le long du corps ;
Répétez 10 fois rotation avant ;
Répétez 10 fois rotation arrière.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : épaules
Directives :
Les pieds à la largeur des épaules ;
Les bras le long du corps ;
Les bras levés à hauteur des épaules ;
Répéter 10 fois rotation avant ;
Répétez 10 fois rotation arrière.
65
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : poignets et avant-bras
Directives :
Les doigts entremêlés ;
Effectuez des rotations (20 secondes par direction).
66
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
Partie du corps échauffée : cheville
Directives :
Debout, les pieds légèrement écartés ;
Appuyez le poids du corps sur un pied ;
Soulevez l’autre pied sur les orteils ;
Effectuez la rotation du talon du pied qui est soulevé ;
Répétez 10 fois chaque côté et changer de pied.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
68
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT -
En résumé pour l’échauffement :
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
70
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
Les exercices de renforcement : (30 à 45 minutes)
71
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
Puissance ou capacité ?
Capacité = endurance
Réservoir
Ajustement du robinet
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
La force :
73
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
La notion de répétition maximale (RM) :
74
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
Les exercices de renforcement :
Respecter les angles de 90° et ne faites pas des gestes avec des
amplitudes extrêmes ;
76
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
Les exercices de renforcement :
77
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES DE RENFORCEMENT -
En résumé pour les exercices de renforcement :
78
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Les exercices d’étirement : (10 à 30 minutes)
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Les exercices d’étirement :
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Ischio-jambiers ;
Mollets ;
Fessiers ;
Sacro-lombaire.
Directives :
Les genoux sont en extension ou très légèrement fléchis ;
Le dos est droit et la tête en position de regarder devant soi ;
Les orteils sont pointés vers le ciel (neuromusculaire) ;
Maintenir la position 20 secondes.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Ischio-jambiers ;
Mollets ;
Fessiers ;
Sacro-lombaire.
Directives :
Un genou en extension ou très légèrement fléchi, l’autre jambe fléchie ;
Le dos est droit et la tête en position « regard droit devant soi » ;
Les orteils sont pointés vers le ciel (neuromusculaire) ;
Maintenir la position 20 secondes.
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LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Mollets.
Directives :
Le pied arrière le plus loin du mur possible ;
Le poids est majoritairement sur le pied arrière ;
Maintenir la position 20 secondes.
84
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Mollets.
Directives :
Le poids est majoritairement sur le pied avant ;
Maintenir la position 20 secondes.
85
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Sus-épineux ;
Sous-épineux ;
Petit-rond ;
Grand-rond.
Directives :
Le bras tendu ;
Placer l’autre bras au-dessus du coude ;
Essayer de tirer le bras tendu vers le corps en maintenant l’épaule
stable ;
Maintenir la position 20 secondes. 86
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Sus-épineux ;
Sous-épineux ;
Petit-rond ;
Grand-rond.
Directives :
Le bras tendu ;
Les doigts entrecroisés ;
Essayer de pousser le plus possible vers l’avant en avançant les épaules ;
Maintenir la position 20 secondes.
87
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Pectoraux.
Directives :
Les bras fléchis ;
Placer l’autre bras au-dessus du coude ;
Essayer de tirer le bras tendu vers le corps en maintenant l’épaule stable ;
Maintenir la position 20 secondes.
88
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
- LES EXERCICES D’ÉTIREMENT -
Muscles étirés :
Les fléchisseurs de la main
et de l’avant-bras.
Directives :
En position de prière ;
Les mains bien collées l’une à l’autre ;
Essayer de placer les coudes à la hauteur de la base des paumes ;
Maintenir la position 20 secondes.
89
LE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE PRÉVENTIF
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CONCLUSION
Il est essentiel d’adapter le poste de travail, ou la tâche de
manutention pour que le travailleur moyen puisse réaliser cette
tâche avec le moins de risque pour sa santé et sa sécurité.
Les Votre
exigences de capacité
votre travail physique
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