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El Estres, La Motivacion y Las Relaciones Interpersonales
El Estres, La Motivacion y Las Relaciones Interpersonales
El Estres, La Motivacion y Las Relaciones Interpersonales
Diestres.
Auestres.
La importancia de una salud metal…
• Es un estado de bienestar, tanto mental como físico y social.
• En la actualidad hay muchos factores que afectan este
bienestar.
• El estrés es uno de ellos, ya sea por ámbitos económicos,
familiares, escolares o laborales.
Estrés crónico ¡¡¡CUIDADO!!.
• Es importante diferenciar entre el estrés agudo y el estrés
crónico. El estrés agudo se produce en momentos puntuales y
de forma temporal, como respuesta a la experimentación de
uno o varios sucesos altamente estresantes, y como resultado
la persona padece un cuadro de ansiedad. Aunque el estrés
puede ser positivo en pequeñas dosis, en dosis elevadas puede
afectar a nuestra salud tanto mental como física: dolores
musculares, dolores de cabeza, agotamiento, problemas
gástricos, taquicardia, etc.
• El estrés crónico tiene una característica particular que le
diferencia de otros tipos de estrés. Y es que el evento o factor
estresante se manifiesta una y otra vez, es decir, que el
estresor no es temporal y permanece inmodificable a lo largo
del tiempo.
• Un ejemplo puede ser una deuda impagable, la cual puede
generar ansiedad, depresión
Síntomas que se deben de considerar
• 3. terapia psicológica
• 4. relajación.
• 5. Organizarse.
• 6. no ser perfeccionista.
• 7. ser positiva.
• 8. el humor y la risa.
• 9. dormir mas.
• Cuánto comunicar.
• Dónde comunicar.
• Cuándo comunicarse.