Equilibrio

EQUILIBRIO
Uno de los sentidos fisiológicos más importantes del cuerpo

humano es el equilibrio o equilibriocepción, el cual se desarrolla
durante diversas fases a lo largo de los primeros años de vida y en
algún momento de la edad adulta, comienza a declinar.
◦ El nervio vestibulococlear (ubicado en el oído interno) envía
señales a diversas partes del sistema nervioso central,
principalmente el cerebelo, las cuales a mantener el equilibrio.
Sin embargo, también se requiere el buen funcionamiento de
los ojos, articulaciones y músculos, de manera que si uno o más
de estos sistemas no trabajan en forma adecuada, una persona
puede enfrentar dificultades para moverse o ponerse de pie,
andar en bicicleta o realizar ciertos ejercicios.
El equilibrio está vinculado directamente
con los siguientes sistemas:
◦El sistema laberíntico.
◦El sistema de sensaciones
placenteras.
◦El sistema kinestésico.
◦Las sensaciones visuales.
◦Los esquemas de actitud.
Tipos de equilibrio
– Estático: capacidad de mantener nuestro cuerpo en un lugar
o en una posición.
– Dinámico: capacidad de mantener el equilibrio de nuestro
cuerpo en movimiento.
– Reequilibrio: capacidad de recuperar el equilibrio después
de estar en el aire (saltar).
– Equilibrar objetos: capacidad de manejar o equilibrar
objetos o móviles.
Factores de los que depende el
equilibrio
Físicos:
– Las relaciones antropométricas: los bajos son más equilibrados
que los altos.
– La masa corporal: el tipo de constitución.
– La adherencia.
◦ Fisiológicos:
– La vista: cuanta mayor visibilidad tenga, mejor me podré mover.
– Los factores laberínticos: dentro del oído interno, están los factores del
equilibrio.
–Factores neurológicos y biológicos: estos factores están integrados por la
percepción vestibular, las sensaciones visuales, cinestésicas y el oído. Las
sensaciones visuales son las referencias que tomamos del entorno a través
de nuestros ojos. Las cinestésicas son las que nos transmiten nuestros
músculos y tendones.
– Receptores táctiles: complementan a los anteriores.
¿Cuál es la importancia del equilibrio?
◦ La importancia radica en la clara mantención de una posición
contra la fuerza de gravedad, por ende generar estabilidad en un
cuerpo ejerciendo un control efectivo ante las fuerzas que actúan
sobre él.
◦ Por ejemplo, se necesita de esta cualidad para poder montar una
bicicleta y mantener su posición sin que esta se caiga a uno de los
extremos, o por ejemplo para mantenerse erguido mientras corre
con el balón un futbolista mientras un rival trata de robarle el balón
o cuando subimos en pendiente por algún cerro o lugar alto y así
no caernos de espaldas, para un luchador mantenerse de pie
mientras otro lo trata de derribar, etc.
◦ Tenemos dentro de esta cualidad la base de la sustentación de
apoyo que sería en este caso en donde el centro de gravedad se
mantiene en equilibrio (pies, manos, cabeza).
Esta se determina por la superficie
de apoyo
El equilibrio se relaciona con el sentido de propiocepción, que es el sentido
que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de
sentir la posición relativa de partes corporales contiguas. La propiocepción
regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas
automáticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relación
de éste con el espacio, sustentando la acción motora planificada.
Dentro de las disciplinas de ejercicios físicos, si bien en todas es
necesario el equilibrio como capacidad importante de nuestro
cuerpo, existen otras que intentan equilibrar el cuerpo con la
mente, a partir de métodos de meditación, concentración e
introspección. Podemos citar por ejemplo las prácticas de yoga
o los ejercicios en Pilates.
◦
para la educación física, el equilibrio o sentido de equilibrio, es una de las
aptitudes más preciadas a alcanzar, porque el dominio de este sentido es lo que
le permitirá a los atletas que estén realizando alguna acrobacia, no desplomarse
en el piso y golpearse.
◦
◦ Incluso, dentro de la actividad circense, el equilibrio cumple un rol fundamental, y

hay “expertos” en pruebas de este tipo, quienes son denominados “equilibristas”.
Ellos suelen caminar en sogas estrechadas entre diferentes puntos, para lo cual el
control del cuerpo y el equilibrio deben ser extremos.
Según Álvarez del Villar (1987), el equilibrio es la
habilidad de mantener el cuerpo en la posición
erguida gracias a los movimientos
compensatorios que implican la motricidad
global y la motricidad fina, que es cuando el
individuo está quieto (equilibrio estático) o
desplazándose (equilibrio dinámico.

Equilibrio - Neuro 1

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Equilibrio - Neuro 1

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Equilibrio - Neuro 1

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Uno de los sentidos fisiológicos más importantes del cuerpo

◦ Incluso, dentro de la actividad circense, el equilibrio cumple un rol fundamental, y

También podría gustarte