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Rehabilitacion de Lesiones
Rehabilitacion de Lesiones
Rehabilitacion de Lesiones
EN EL
TRATAMIENTO
DE
LESIONES Y REHABILITACIÓN
BANDAS ELÁSTICAS
QUE ES LA THERA-BAND
Mala postura
Problemas de movilidad articular
Problemas propioceptivos
Reeducación de la marcha
Mejorar y mantener la fuerza muscular
Cuadro de valores thera- band
BENEFICIOS
Una pelota BOSU también puede ser útil para rehabilitarse de las lesiones y
mejorar el dolor de espalda.
Un estudio se midió la fuerza muscular generada y la actividad
electromiográfica en los hombres que hacían sentadillas en varias superficies
inestables, como en la pelota BOSU.
Según los autores:
"Aumentar la inestabilidad de la superficie durante el máximo esfuerzo de
sentadillas isométricas generalmente mantiene la actividad muscular de las
extremidades inferiores y los músculos del tronco superficiales aunque la
producción de fuerza disminuye. Esto sugiere que las superficies inestables de la
sentadilla pueden ser beneficiosos para la rehabilitación… ya que la actividad
muscular similar puede lograrse con cargas menores”.
BENEFICIOS
Trabajo y potenciación de la propiocepción.
Control postural, produce mejoras en el equilibrio corporal, en el balance de
los músculos y en la estabilidad del core, lo cual ayuda a evitar molestias
provocadas por las posturas incorrectas del día a día, La mejora de la
postura provoca que todos los músculos trabajen de manera más
equilibrada muchos dolores hoy en día vienen provocados por malas
posturas.
Mejoras en flexibilidad, agilidad y coordinación.
Mejora de la condición física, fortalecimiento de diversas zonas como
abdomen, rodilla, tobillo, pies, glúteos o espalda. Se consigue fuerza y
resistencia, además de pérdida de peso.
Prevención de lesiones gracias al fortalecimiento anteriormente reseñado.
También rehabilitación, "corrigiendo" las secuelas que hayan podido
ocasionar las mismas en aspectos como fuerza, equilibrio o propiocepción.
BALON SUIZO O FITBALL
HISTORIA DE BALON SUIZO
Diámetro Altura
45cm 1.50 m
55cm 1. 60m
65cm 1.70m
75 cm Hasta 1.8m
EJEMPLOS DE ALGUNOS
EJERCICIOS
VENDAJES FUNCIONALES
QUE ES EL VENDAJE FUNCIONAL
El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial, que
se caracteriza por permitir una cierta movilidad funcional
frente a las inmovilizaciones totales.
Se utiliza en patologías ligamentosas, tendinosas y
musculares.
VENDAJE FUNCIONAL
TERAPEUTICO
Frente a la inmovilización total evita los efectos secundarios que esta origina en lesiones
de carácter leve o moderado.
En patologías de carácter grave que han sido tratadas con inmovilización total, el
vendaje funcional se utiliza una vez se retira esta, con fines propioceptivos y para evitar
posibles traumatismos hasta que los tejidos se han regenerado completamente.
El vendaje funcional terapéutico permite situar los tejidos lesionados en posición de
acortamiento, disminuyendo la tensión sobre estos tejidos, de esta forma se favorece el
proceso de cicatrización y se evitan posibles traumatismos que puedan dificultar este
proceso.
Sirve de refuerzo de los tejidos lesionados.
El vendaje funcional terapéutico debe favorecer una movilidad funcional mínima.
VENDAJE FUNCIONAL PREVENTIVO
Útil en lesiones crónicas o recidivantes.
Los tejidos que van a ser reforzados por el vendaje se sitúan en
posición neutra, sin corregir su posición natural.
El objetivo de estos vendajes es evitar posiciones o movimientos
extremos que puedan dañar los tejidos debilitados.
Permiten una movilidad funcional óptima.
Aseguran la estabilidad de la articulación.
No es conveniente abusar de los vendajes preventivos. Es mejor
realizar un buen trabajo de fortalecimiento y acondicionamiento
de los tejidos debilitados, y que sean estos los que den estabilidad a
la articulación.
EFICACIA DE LOS VENDAJES
FUNCIONALES
Uso de un material adecuado.
La firmeza de los vendajes debe conseguirse con el menor número de
arrollamientos.
Diagnóstico médico preciso.
Protección de la piel y relieves anatómicos.
Anclajes sin excesiva tensión.
Evitar pliegues y arrugas, sobre todo en las zonas plantares.
El vendaje debe de ser eficaz y no peligroso. Un vendaje mal aplicado puede
agravar la lesión.
https://www.youtube.com/watch?v=MPMrmKeUSso
EL VENDAJE FUNCIONAL EN
DIFERENTES PATOLOGIAS
En las lesiones ligamentosas el vendaje funcional busca ser un refuerzo de los
ligamentos lesionados, favoreciendo la estabilidad de la articulación.
El vendaje en estos casos debe evitar la laxitud articular máxima.
Puede utilizarse con fines terapéuticos o preventivos.
EFECTO NEUROMECANICO:
Actuando a través de la tracción en la piel, el vendaje incide sobre
el tejido celular subcutáneo y las fascias. Este efecto mecánico
mínimo pero sostenido en el tiempo, tendría su acción en el tono del
musculo sobre el cual se aplica el vendaje (aumentándolo o
disminuyéndolo). Además genera un estimulo exteroceptivo que
mejora la calidad del movimiento.
Tecnicas de aplicación
– Técnica muscular
– Técnica ligamento o tendón
– Técnica corrección articular
– Técnica punto doloroso o de aumentar espacios
– Técnica de hematoma, cicatrices y fibrosis
– Técnica de drenaje linfático
Formas de vendajes
– Tiras en “I”
– Tiras en “Y”
– Tiras en “X”
– Tiras en abanico o pulpo
– Tiras en malla o cruzada
https://www.youtube.com/watch?v=4KflcWOariE
https://www.youtube.com/watch?v=8h0hq4qu2GQ
Colores
Rojo-fucsia: absorbe más luz, se usa para aumentar la temperatura de la zona. Por
lo general, en lesiones musculares subagudas o crónicas, es estimulante.
Azul: refleja más luz, se usa para disminuir la temperatura de la zona. Por lo general,
en lesiones agudas, lesiones que cursen con inflamación (esguinces, tendinitis…) y
en aplicaciones linfáticas. Es relajante
Beige, es relajante.
Negro: se empezó a utilizar por la gran demanda a nivel estético y hoy día es de los
colores más usados. Se suele utilizar como refuerzo de otros colores.
Resto de colores: El color amarillo y naranja se asemeja en efectos al fucsia, el color
blanco se asemeja al azul, el color verde es intermedio y se asocia a lesiones por
estrés.
Beneficios
– Alivio del dolor.
– Disminución de la inflamación.
– Disminución de hematomas.
– Protección articular.
– Mejorar la propiocepción.
– Corregir la postura.
– Corrección de la fascia.
– Estimulación de músculos hipotónicos.
– Inhibición de músculos hipertónicos.
Contraindicaciones
Heridas: al tratarse de una venda no estéril, el vendaje
neuromuscular no debe ser aplicado directamente sobre una
herida.
Alergias: son poco frecuentes las alergias al material del vendaje,
pero si aparecen no debe ser usado. En niños es importante utilizar
una tira de prueba antes de realizar una aplicación.
Pieles frágiles o irritadas: debemos observar el estado de la piel
antes de la aplicación de kinesiotape, y en caso de aplicar el
vendaje, ser muy cuidadosos con las tensiones que aplicamos.
Quemaduras solares.
Enfermedades de la piel: psoriasis, neurodermatitis.
Contraindicaciones
Traumas severos: está contraindicado su uso hasta tener un diagnóstico concreto
de las lesiones.
Trombosis: puede provocar la liberación de un trombo al aumentar la circulación.
Edema de tipo dinámico (de origen cardíaco o renal): en estos casos no debemos
aumentar más la circulación sanguínea y linfática.
Cáncer y metástasis: en estos casos tampoco debemos aumentar más la
circulación sanguínea y linfática.
Diabetes: puede provocar descompensaciones en los niveles de glucosa al variar
la necesidad de insulina si aplicamos el kinesiotape en las zonas donde se pincha
la insulina, ya que puede aumentar su absorción.
Embarazo: debemos prestar especial atención en las zonas dónde apliquemos el
vendaje neuromuscular, ya que por las relaciones segmentales podemos influir en
el útero o en el eje hipófisis-hipotálamo-ovárico.