ACROSPORT Ec I

ACROSPORT
Esther Cantos
¿Qué es?
• El acrosport, también conocido como gimnasia acrobática es una disciplina que se

practica por parejas las cuales pueden ser mixtas, tríos femeninos, o cuartetos
masculinos. El mismo se encuentra considerado como un deporte acrobático-
coreográfico en el cual se integran tres elementos fundamentales: formación de
figuras o pirámides corporales, acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y
equilibrios como ser la transición de una figura a otra y elementos de la danza,
saltos, piruetas gimnásticas, como el componente coreográfico que es el que le
atribuye ese grado de artístico.
Historia
• Aunque es difícil determinar con exactitud cuando y como surgieron este tipo de ejercicio,
se puede afirmar que las acrobacias han formado parte de los hombres desde sus más
antiguos inicios. Aún así, podemos ubicar el surgimiento y desarrollo de este tipo de
ejercicios acrobáticos hace más de 4,000 años. De forma que descubrimos la realización de
ejercicios acrobáticos en el antiguo Egipto ocupando estos un lugar muy especial en fiestas
y ceremonias.
• No será hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era producto de las
cualidades físicas de las personas que las realizaban, se desarrolle plenamente en el circo, y
con ella los ejercicios en la cama elástica, trampolín, equilibrios…
• En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente, agregándose a ésta como actividad

competitiva sobresaliente los ejercicios en el trampolín.
Beneficios de practicarlo
• Desarrollo de la fuerza muscular. En el acrosport hay que realizar ciertos esfuerzos

musculares, muchos de ellos isométricos (mientras dura la figura).
• Contribuye a mejorar la coordinación. Los patrones motores utilizados en los

diferentes desplazamientos, figuras y bailes hacen que sea una actividad física
apropiada para mejorar la coordinación.
• Control postural. El mantener ciertas posturas individuales en equilibrio estático

durante un tiempo determinado, así como realizar figuras en conjunto que también
hay que mantener, hace que el control del cuerpo se esté trabajando en todo
momento.
Componentes
• PORTOR, aquellos que soportan el peso de la pirámide.
• ÁGIL, aquellos que se suben sobre los portores.
• AYUDA, aquellos que facilitan la formación de la pirámide y que evitan la

aparición de accidentes.
Fases de realización de las figuras
• MONTAJE:
• Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
• Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
• Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para
no desestabilizar al portor.
• MANTENIMIENTO:
• Se debe mantener estable la figura al menos 2 segundos.
• Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
• Control postural adecuado.
• DESMONTAJE:
• Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).
• Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.
NORMAS DE SEGURIDAD
• 1. Realizar siempre las actividades sobre una superficie acolchada y no usar calzado.
• 2. Buscar la solidez de las figuras mediante buenos agarres que hay que mantener durante
unos segundos.
• 3. Antes de construir la figura debemos estudiarla, analizando cómo, quién y por dónde
subir y bajar.
• 4. Los apoyos deben ser siempre seguros, en aquellos puntos donde se pueda situar el peso
del ágil sin dañar al portor (cintura pélvica y cintura escapular).
• 5. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor se harán de forma suave.
siempre se subirán desde detrás hacia delante.
Presas y agarres
• Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de figuras de

acrosport, “las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importante. Éstas son
utilizadas en la elaboración de las figuras en todas las fases, adoptando múltiples
formas, facilitando su construcción y dando seguridad a las mismas.
(Tipos de agarres) Mano a Mano
• Para empujar al compañero/a a la hora de elaborar una figura de acrosport.
• Para sostenerlo en una formación.
• Para realizar un balanceo (con la presa doble de manos).

Presa de pinza
• Sostener figuras o posiciones adoptadas.
• Lanzar o impulsar a un compañero/a.

Presa brazo-brazo
• Es utilizada normalmente por las bases, para mantener la posición y dar apoyo al
compañero/a en la subida.
Entrelazado de muñecas y manos (plataforma)
• Ayudar en la trepa.
• Sujetar a un/a compañero/a.
• Lanzar a otro/a compañero/a que va a realizar una acrobacia.

Presa de apoyo
• Se utiliza para ayudar a un/a compañero/a en la subida, aportándole un punto de

apoyo donde poner el pie.
Ejemplos figuras: 2 a 9 personas
Gimnasia acrobática como modalidad deportiva
• El acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la Federación Internacional
de Deportes Acrobáticos.
• Es definido como deporte acrobático realizado en grupo, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos
acrobáticos y elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas. Incluye
elementos gimnásticos y coreográficos organizados en torno a los momentos culminantes de equilibrio y volteos. Los
ejercicios se realizan en grupos de dos, tres, o cuatro ejecutantes comportando una alternancia de “Figuras” y de
evoluciones gimnásticas acrobáticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o elementos novedosos
originales de propia inventiva.
• Se trata de una actividad donde se integra tres elementos fundamentales:
• La construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
• La acrobacia en suelo como transiciones de una figura a otra.
• La música, que apoya al componente coreográfico.

Exigencias del acrosport en competición
• CATEGORÍAS :
• Parejas masculinas, femeninas o mixtas.
• Tríos femeninos.
• Cuartetos masculinos.
• EXIGENCIAS:
• Los elementos de equilibrio y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza.
• El ejercicio se realizará en un practicable de 12 x 12 y con acompañamiento musical.
• La duración del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos, controlados por un cronometrador.
• La diferencia de talla entre el portor y el ágil no puede ser mayor que el punto supraesternal de su pareja, ya que penaliza.
• La diferencia máxima de edad entre ágil y portor no debe ser superior a 10 años.
• EJERCICIOS POR PAREJAS:
• Se realizarán dos ejercicios. En el primero de ellos se deben realizar agilidades, elementos gimnásticos de flexibilidad y danza y 5 partes de equilibrios.
• En el segundo ejercicio se realizará un trabajo más dinámico con saltos acrobáticos donde al menos se debe realizar un lanzamiento para hacer una pirueta (salto con giro).
• EJERCICIOS POR TRÍOS:
• En el primer ejercicio además de los cinco elementos de equilibrio, debe contener dos pirámides, dos agilidades en suelo y un elemento de danza.
• En el segundo ejercicio se exigen cinco elementos dinámicos a base de volteos, inversiones, mortales, piruetas y combinaciones de elementos coreográficos sincronizados con la música.
• EJERCICIOS POR CUARTETOS:
• La competición por cuartetos es igual que la de tríos femeninos salvo que en el primer ejercicio se les exige realizar una pirámide de extrema dificultad.
FIN

ACROSPORT Ec I

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ACROSPORT Ec I

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

ACROSPORT Ec I

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ACROSPORT

• El acrosport, también conocido como gimnasia acrobática es una disciplina que se

• En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente, agregándose a ésta como actividad

• Desarrollo de la fuerza muscular. En el acrosport hay que realizar ciertos esfuerzos

• Contribuye a mejorar la coordinación. Los patrones motores utilizados en los

• Control postural. El mantener ciertas posturas individuales en equilibrio estático

• PORTOR, aquellos que soportan el peso de la pirámide.

• ÁGIL, aquellos que se suben sobre los portores.

• AYUDA, aquellos que facilitan la formación de la pirámide y que evitan la

• Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.

• Se debe mantener estable la figura al menos 2 segundos.

• Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

• Control postural adecuado.

• Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de figuras de

• Para empujar al compañero/a a la hora de elaborar una figura de acrosport.

• Para sostenerlo en una formación.

• Para realizar un balanceo (con la presa doble de manos).

• Sostener figuras o posiciones adoptadas.

• Lanzar o impulsar a un compañero/a.

• Sujetar a un/a compañero/a.

• Lanzar a otro/a compañero/a que va a realizar una acrobacia.

• Se utiliza para ayudar a un/a compañero/a en la subida, aportándole un punto de

• Se trata de una actividad donde se integra tres elementos fundamentales:

• La construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.

• La acrobacia en suelo como transiciones de una figura a otra.

• La música, que apoya al componente coreográfico.

• Parejas masculinas, femeninas o mixtas.

• El ejercicio se realizará en un practicable de 12 x 12 y con acompañamiento musical.

• La duración del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos, controlados por un cronometrador.

• EJERCICIOS POR PAREJAS:

• EJERCICIOS POR TRÍOS:

• EJERCICIOS POR CUARTETOS:

También podría gustarte