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    Boletin Sso Nº05 Fatiga y Somnolencia - Riesgos y Medidas de Control

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    Este boletín describe los riesgos de la fatiga y la somnolencia en el trabajo y ofrece medidas para prevenir accidentes causados por estos factores. La fatiga reduce las capacidades físicas y mentales como resultado de un esfuerzo prolongado, mientras que la somnolencia es la tendencia a quedarse dormido. Ambos pueden causar accidentes graves. El boletín recomienda respetar las horas de descanso, no consumir alcohol o drogas, comer liviano, beber agua, rotar tareas, hacer pausas y usar dispositivos de alerta

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    Boletin Sso Nº05 Fatiga y Somnolencia - Riesgos y Medidas de Control

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    Este boletín describe los riesgos de la fatiga y la somnolencia en el trabajo y ofrece medidas para prevenir accidentes causados por estos factores. La fatiga reduce las capacidades físicas y mentales como resultado de un esfuerzo prolongado, mientras que la somnolencia es la tendencia a quedarse dormido. Ambos pueden causar accidentes graves. El boletín recomienda respetar las horas de descanso, no consumir alcohol o drogas, comer liviano, beber agua, rotar tareas, hacer pausas y usar dispositivos de alerta

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    Boletin Sso Nº05 Fatiga y Somnolencia- Riesgos y Medidas de Control

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    Boletín SSO

    Nº05

    FATIGA Y SOMNOLENCIA: RIESGOS Y MEDIDAS DE CONTROL

    UN ALTO PORCENTAJE DE LOS INCIDENTE OCURRIDOS CON LA EJECUCIÓN


    DIARIA DE LOS TRABAJOS, SE DEBEN A LOS FACTORES ASOCIADOS A FATIGA Y
    SOMNOLENCIA, LOS CUALES GENERAN UN POTENCIAL RIESGO, QUE PUEDE
    CAUSAR FATALIDAD TANTO DEL TRABAJADOR, COMO DE SUS COMPAÑEROS,
    AL CONDUCTOR Y DE SUS ACOMPAÑANTES, PARA EL CASO DE LA
    CONDUCCIÓN.
    ¿CÓMO SE MANIFIESTA LA FATIGA Y LA SOMNOLENCIA?
    La Fatiga es un estado de desequilibrio del organismo, el cual manifiesta reducción de las
    capacidades físicas y/o mentales, como resultado de un esfuerzo físico, mental o emocional
    prolongado.
    Por otro lado, la Somnolencia es la tendencia a quedarse dormido, causada por el mal dormir,
    insuficientes horas de sueño, consumo de fármacos o algunas enfermedades.

    • Disminución de la atención,
    • Alteración de habilidades
    Principales decisión y del estado de alerta
    como fuerza, velocidad,
    Síntomas • Bajo nivel de reacción
    tiempo de reacción
    • Cambios de animo - dolor de
    • Perdida del equilibrio
    cabeza

    ¿Cómo prevenir accidentes por estos Factores?


    ✓ Respetar las horas de descanso y sueño. ✓ En la conducción, para rutas largas
    ✓ No beber alcohol ni consumir drogas. considerar 2 conductores.
    ✓ Consumir alimentos livianos y practicar ✓ No conduzca más de 5 horas seguidas.
    ✓ Planifica bien el viaje. (Tiempo v/s Ruta).
    ejercicios ✓ Avisa de inmediato a tu jefe si conduces
    ✓ Hidratarse constantemente (1 y 2 litros de algún medicamento por prescripción
    médica.
    agua diarios). ✓ Realiza pausas actividades durante tu
    ✓ Usar ropa adecuada según el clima. jornada.
    ✓ Realizar rotación de actividades en su ✓ Usa los dispositivos para alerta de sueño
    trabajo

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