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    Los Fundamentos Técnicos Del Basquetbol

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    El documento describe los fundamentos técnicos del baloncesto, incluyendo la familiarización con el balón y los tipos de pases. Explica los diferentes tipos de balones utilizados según la categoría, y describe movimientos como arrancadas, paradas, pivotes y cambios de dirección o ritmo. También explica conceptos como la conducción del balón y los tipos de pases como el de pecho, por encima de la cabeza, en picado, de espalda y de béisbol.

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    Los Fundamentos Técnicos Del Basquetbol

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    El documento describe los fundamentos técnicos del baloncesto, incluyendo la familiarización con el balón y los tipos de pases. Explica los diferentes tipos de balones utilizados según la categoría, y describe movimientos como arrancadas, paradas, pivotes y cambios de dirección o ritmo. También explica conceptos como la conducción del balón y los tipos de pases como el de pecho, por encima de la cabeza, en picado, de espalda y de béisbol.

    Descripción original:

    basquett

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    El documento describe los fundamentos técnicos del baloncesto, incluyendo la familiarización con el balón y los tipos de pases. Explica los diferentes tipos de balones utilizados según la categoría, y describe movimientos como arrancadas, paradas, pivotes y cambios de dirección o ritmo. También explica conceptos como la conducción del balón y los tipos de pases como el de pecho, por encima de la cabeza, en picado, de espalda y de béisbol.

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    El documento describe los fundamentos técnicos del baloncesto, incluyendo la familiarización con el balón y los tipos de pases. Explica los diferentes tipos de balones utilizados según la categoría, y describe movimientos como arrancadas, paradas, pivotes y cambios de dirección o ritmo. También explica conceptos como la conducción del balón y los tipos de pases como el de pecho, por encima de la cabeza, en picado, de espalda y de béisbol.

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    Los fundamentos tcnicos del basquetbol:

    La familiarizacin del baln en el basquetbol:


    1 Concepto de la familiarizacin del baln:

    Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y pesos


    diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para
    baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12 aos
    generalmente).
    2 explica y dibuja sus pasos o caractersticas de la familiarizacin del baln en el
    basquetbol:
    1. Arrancadas: Es la accin de poner el cuerpo en movimiento hacia adelante de forma rpida
    mediante el impulso de un pie retrasado, al mismo tiempo que el otro pie va hacia adelante y el
    tronco se inclina para conseguir velocidad inmediata. La rapidez en la arrancada depende de la
    velocidad de reaccin del jugador.
    Podemos distinguir dos formas de arrancada:
    Directa. El pie adelantado es el que corresponde a la direccin que vamos a tomar. Si salimos
    hacia la derecha, el pie derecho se adelantar y el izquierdo ser de impulso. Tambin se conoce
    como salida abierta.
    Cruzada. Adelantamos el pie contrario a la direccin que vamos a llevar cruzndolo por delante
    del cuerpo. Si salimos por la derecha adelantamos el izquierdo cruzndolo hacia el lado derecho
    del cuerpo. Tambin se conoce como salida cruzada.
    2. Paradas: El jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con el fin de realizar
    cualquier fundamento posteriormente. El xito de esta accin posterior depende de la calidad de la
    parada.
    Hay dos formas de parar:
    Los pies han de quedar paralelos y separados el ancho de los hombros con las piernas ligeramente
    flexionadas por las rodillas. Los pies estarn a la misma altura o uno levemente adelantado.

    Ejecucin de la parada en un tiempo.


    El primer paso de la parada lo usamos para compensar la velocidad de traslacin, inclinando el
    cuerpo hacia atrs. Inmediatamente despus apoyamos el otro, cargando el peso del cuerpo en l
    para detenernos completamente.

    Ejecucin de una parada en dos tiempos.


    3. Pivote: El pivote es un fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en
    movimiento. Al pie fijo le llamaremos pie de pivote, y el pie libre podr desplazarse en todas las
    direcciones y sentidos.

    Anterior. El pie libre se desplaza en sentido de la puntera. En este pivote el giro se efecta con
    todo el cuerpo al unsono. Podemos hablar de dos variantes.
    Interior. Es un leve giro, pero cruzando el pie libre por delante de todo el cuerpo, hacia su interior.

    Realizacin de un pivote interior


    Exterior. El pie libre lo proyectamos fuera del cuerpo. Hacia su exterior.

    Realizacin de un pivote exterior

    4. Cambios de Direccin:
    El jugador se desplaza en sentido contrario a la direccin que quiere tomar, realiza una parada en
    dos tiempos adelantando la pierna contraria a la direccin a seguir, cargando el peso del cuerpo
    sobre dicha pierna a la vez que se flexiona profundamente para conseguir equilibrio en la parada.

    Realizacin de un cambio de direccin de reverso:


    5. Cambios de Ritmo
    Son una base importante para obtener buenos resultados sobre el oponente. Los desplazamientos
    monorrtmicos por parte del atacante slo facilitan la labor del defensor.
    Segundo fundamento la conduccin del baln:
    1 concepto de la conduccin del baln: El pase es la tcnica para mover la pelota sin
    necesidad de botarla. En el baloncesto se pueden distinguir varios tipos de bote segn la forma de
    ejecucin de estos.
    2 explica y dibuja los tipos de conduccin del baln:

    - Pase de pecho con dos manos: Posteriormente,


    realizamos la extensin de los brazos y con un giro de las muecas damos un golpe seco al baln
    de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador.

    Pase picado con dos manos: La mecnica es bsicamente


    igual a la del pase de pecho, la diferencia estriba en que el baln bota en el suelo antes de llegar al receptor,
    por lo cual los brazos han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor.

    - Pases de pecho con una mano: Separamos ligeramente el


    baln del cuerpo para proceder despus a la extensin del brazo de pase; antes de su mxima extensin
    damos un fuerte golpe con la mueca para que el baln lleve un giro sobre su eje en direccin al pasador.

    - Pases por encima de la cabeza: Situamos el baln


    encima de la cabeza, ligeramente adelantada al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los
    pulgares hacia atrs. Brazos extendidos y ligeramente flexionados.
    Tercero fundamento los pases:
    1 concepto de los pases en el basquetbol: El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es el
    avance de la pelota dentro de la cancha, utilizndose este movimiento esencialmente para crear posiciones
    de tiro a cesta.
    2 explica y dibuja los tipos de pases en el basquetbol: Los tipos de pases bsicos en baloncesto.
    Pase de pecho: Hay que coger el baln a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos
    ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirndose.

    Pase por encima de la cabeza: Con las dos manos se sujeta el baln por encima de la cabeza, y se lanza
    hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

    Pase en picado: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para
    que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

    Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la mano
    contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

    Pase de bisbol: La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro con las
    dos manos, se lanza el baln extendiendo el brazo primero y con un golpe de mueca a continuacin.

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