Fases Del Gesto Deportivo

FASES DEL GESTO DEPORTIVO
A nuestro concepto el gesto deportivo DEFENSA DE CAMPO consta de tres fases:

1.FASE POSICION DE DEFENSA: La cabeza y la mirada siempre van al frente buscando el baln. El
jugador adopta una posicin baja, las manos se extienden al frente del cuerpo en posicin de
defensa, es decir sin unirlas. Al tiempo que el tronco se flexiona notoriamente. Las piernas estn
separadas flexionadas y una mas adelante que otra, y lo pies en plantiflexin.
2.FASE DE RECEPCION O DE GOLPE: La cabeza y la mirada sobre el baln. El jugador se desplaza
de tal manera que pueda recepcionar la pelota. Los brazos siguen extendidos, se acercan ms a la
lnea media para realizar el golpe de antebrazo (las manos sujetas). Los hombros ascienden y se
contraen (protraccin). El tronco trata de buscar una posicin ms erecta. La cadera presenta una
semiflexin. Las piernas siguen separadas una ms adelante que otra; se impulsan para darle
fuerza al golpe tomando una posicin de semiflexin. Mientras los pies le dan estabilidad al cuerpo
en punta de pies.
3.FASE TERMINAL O DE REPOSO: La cabeza hace una extensin buscando la pelota y la jugada que
se genera. Los hombros vuelven a su posicin anatmica. Los brazos caen a los lados en una
posicin alerta de defensa. El tronco y la cadera en una semiflexion y las piernas separadas una
mas adelante que la otra apoyndose ms en un pie que otro, es decir, el derecho en reposo y el
izquierdo en plantiflexion.
De acuerdo con lo investigado sobre el gesto deportivo en DEFENSA DE CAMPO encontramos las
siguientes fases en los libros y sitios de consulta.
1.FASE PREPARACION: Piernas dobladas; tronco hacia delante; con los brazos en extensin delante
nuestro, con las palmas de las manos mirando hacia arriba juntas y apoyadas la una sobre la otra.
2.FASE DE EJECUCION:Por antebrazo: La superficie de contacto ser la cara interna de los
antebrazos; realizamos una extensin de piernas intentando no mover los brazos; para hacerle
perder la potencia al baln (amortiguar)
Por dedos: En el momento del contacto con la pelota, hay una extensin general de todo el
cuerpo. Nos situamos debajo de la pelota con las piernas dobladas y abiertazos, situamos las
manos sobre la frente uniendo los dedos ndice y pulgar de las dos manos formando un triangulo y
el resto de dedos ajustados a la pelota, los brazos doblados.
3.FASE DE FINALIZACION: Normalmente en direccin al lugar donde queremos enviar la pelota.
ASPECTOS CUALITATIVO DEL MOVIMIENTO
Tcnica:
Gesto: Defensa de campo
Los elementos de defensa del campo se realizan para defender aquellos balones que hicieron
contacto con el bloqueo y pasan al campo de la defensa o evaden al bloqueo. Ellos componen la
tercera lnea de defensa. Ella es muy importante por cuanto es la que permite realizar el contra
ataque, y con ellos posibilitar un punto en algunos casos o el cambio del baln en otras. Es la
antesala del ataque.
Con dos manos por abajo
Pies paralelos en forma de pasos algo ms del ancho de los hombros (segn el largo de las piernas).
Piernas flexionadas profundamente. El peso del cuerpo se encuentra sobre el borde interno y
punta de los pies, sin levantar los talones (evitar sentarse sobre los talones). Brazos
semiflexionados a ambos lados del cuerpo. La vista dirigida al terreno contrario, cuando el baln
est en fase de juego. Se unen los brazos entrelazados con las manos. No existe gran separacin
entre brazos y tronco. El contacto se realiza con la parte ms ancha de los brazos. Es importante
no incorporarse antes ni durante el contacto con el baln, solo despus que halla efectuado el
mismo. El jugador se incorporar despus de haber hecho contacto, ocupando la posicin
correspondiente para realizar la prxima accin.
Defensa con una mano con cada (rollo)
El jugador parte desde la posicin bsica de defensa (baja) lo mismo hacia la izquierda que hacia
la derecha. Se deja caer a lo largo extendiendo el brazo lo ms posible (buscando distancia)
deslizndose. El contacto lo realiza con el borde de la mano. (Unin entre el dedo pulgar y el
ndice) o el puo. Tambin se realiza con rollo, la cual despus de haberse realizado el contacto
con el baln, se ejecuta el rollo (como consecuencia del desplazamiento) rodando sobre el hombro
contrario. Es importante una incorporacin rpida como preparacin para la prxima accin.
Flecha o plancha
El jugador se encuentra en la posicin bsica de defensa (baja). Desde esa posicin se realiza un
salto rasante al piso hacia el frente(en forma de flecha) y el brazo extendido tratando de alcanzar
la mayor distancia. Casi simultneo al golpeo del baln se produce la cada, apoyando primero la
mano contraria a la que realiz el contacto seguido por un contacto del otro brazo con el piso en
forma de deslizamiento continuo por la cadera, muslo y pierna al unsono.
ESTRUCTURA
Movimiento Aciclico
Este gesto deportivo (defensa de campo) lo clasificamos como acclico porque sus movimientos no
son repetitivos, es decir no tienen una secuencia en un periodo de tiempo.
Esta estructura consta de tres fases:
1.Fase de preparacin
2.Fase de ejecucin
3.Fase de recuperacinDESCRIPCION DEL MOVIMIENTO Y SUS FASES
Fase de preparacin
La cabeza y la mirada al frente.
Hombros en flexin
Los brazos extendidos al frente del cuerpo.
Tronco ligeramente inclinado hacia adelante (Flexin).
Cadera flexionada
Piernas flexionadas.
Los pies uno ms adelante que otro.
Puntas de los pies dirigidas al frente (Plantiflexin).
Fase de ejecucin
La cabeza y la mirada hacia el baln.
Hombros en ascenso y protraccin.
Brazos en extensin.
Tronco en neutro.
Cadera semiflexionada.
Piernas semiflexionadas.
Pie en plantiflexin.
Fase de finalizacin
La cabeza en extensin siguiendo la trayectoria del baln con la mirada.
Hombros en neutro o abduccin.
Caderas en semiflexin.
Piernas semiflexionadas. Pie derecho en posicin neutra y el izquierdo en plantiflexin.

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