Atletismo

El atletismo es un deporte que agrupa numerosas disciplinas. El término atletismo

deriva de la palabra griega "athlon" que significa competencia o combate. En este
conjunto de prácticas deportivas se busca superar a los adversarios en velocidad
o en resistencia, ya sea en distancia o en mayor altura. Este deporte es
considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. La primera referencia
histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista de los
atletas ganadores de una competencia.
Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. Esto es algo muy
complejo ya que debido al atletismo surgieron muchos deportes,por ejemplo: las
carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, carreras con vallas, campo a
través, relevos…), los saltos (de longitud, de altura, triple salto, salto con pértiga),
los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas
combinadas. Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio
nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y
cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento
internacional más prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se
celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más
importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de la
disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la
disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y
tienen lugar cada dos años desde 1990.
La mayoría de las competencias de atletismo se realizan dentro de un estadio y se
dividen en campo y pista. Las competencias de pista (carreras y salto de vallas) se
llevan a cabo en una pista de 400 metros, mientras que las competencias de
campo se efectúan en el espacio ubicado en el interior de la pista.
Surgimiento del atletismo
Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de
hecho, el concepto de competiciones atléticas se remonta a tiempos muy lejanos,
como parecen mostrar algunas de las pinturas rupestres del Paleolítico
Inferior (6000 a. C al 5500 a. C.) al Neolítico que muestran una supuesta rivalidad
entre varios corredores, saltadores y lanzadores.1 Las fuentes más precisas fueron
halladas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita
más antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep
II (1438-1412 a. C.) En la misma época, la civilización minoica (Creta), también
practicaba las carreras, así como el lanzamiento de jabalina y de disco.
Existen fuentes que nos informan de que ya se realizaban carreras
en Inglaterra desde el siglo XI.1El entusiasmo era tal que las autoridades locales
reservaron un espacio dedicado solo a estos concursos en 1154 en Lord.1En las
historias de Havelock el danés en 1275 figura la descripción de un lanzador de
piedras. Por otra parte, según los historiadores, el rey Enrique II de Inglaterra hizo
construir campos de deportes en las cercanías de Londres para la práctica de
lanzar el martillo, la barra y la pica y también para juegos de pelota. Al mismo
tiempo, la juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a través de la
ciudad.
La primera reunión de atletismo moderno en Inglaterra se celebró en 1825 en
Newmarket Road, cerca de Londres. Seguían faltando numerosas pruebas, pero
bajo la influencia de las pruebas de la Lord's Cricket Ground disputadas desde
1826 y de Tara en Irlanda (1829), el programa se fue expandiendo.1Las primeras
100 yardas con obstáculos se disputaron en el Colegio Eton en 1837.
Las principales pruebas actuales son:

 Carreras de diferentes metros de duración,

 Maratones que se miden según los kilómetros del trayecto,
 Marcha,
 Saltos en altura, longitud y salto triple,
 Lanzamientos peso, martillo, disco y jabalina,
 Decatlón y pentatlón, pruebas que combinan a distintas actividades.

Las pruebas que contiene una competición de atletismo profesional son:

 Carreras de velocidad. Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo
y que se han encontrado en toda competición de atletismo desde sus
comienzos. Consiste en el recorrido de un espacio que varía de 100 metros a
400 metros, en el menor tiempo posible.
 Carreras de fondo. Las carreras de fondo son pruebas que consisten en un
recorrido de espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un fondista debe
tener capacidades bien desarrolladas que le permitan poseer resistencia física,
resistencia a la fatiga y resistencia al dolor.
 Carreras de media distancia. Estas carreras reciben este nombre ya que la
distancia que se debe recorrer se encuentra en el punto intermedio entre las
carreras de velocidad y las fondistas. Consisten en el recorrido de un espacio
con una distancia de entre 800 metros y 3000 metros.
 Carreras en rutas o calles. No se reconocen como disciplina en los Juegos
Olímpicos u otras competiciones. Consiste en el recorrido de una distancia
determinada fuera de la pista o estadio de atletismo. En su lugar, su recorrido
se concreta en rutas, carreteras o calles de un pueblo o ciudad.
 Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no es una prueba que se
encuentre en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones anteriores. Consiste
en el recorrido de una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos
urbanos. Hay modalidades individuales o por equipos.
 Salto de vallas. Esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el salto
de vallas dentro de una distancia determinada.
 Carrera hacia atrás. Si bien no es considerado un deporte olímpico, la
práctica de correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por muchos
deportistas.
 Salto con pértiga. También conocido como salto con garrocha, es un deporte
que consiste en pasar por arriba una barra horizontal mediante el uso de una
pértiga y el impulso conseguido luego de recorrer una distancia de 30 metros.
 Salto de longitud. Esta disciplina tiene como fin el lograr marcar la máxima
distancia luego de un salto sobre un espacio horizontal, a través del impulso
conseguido por un recorrido determinado.
 Lanzamiento de peso. Consiste en el lanzamiento de una bola por parte de
un competidor con el fin de lograr una distancia máxima.
 Lanzamiento de disco. Consiste en el lanzamiento de un objeto con forma
circular y de peso pronunciado hacia una distancia máxima.
 Lanzamiento de jabalina. Se basa en el lanzamiento de una jabalina hecha
con material autorizado lo más lejos posible.
Juegos Olímpicos
El atletismo está directamente relacionado con el establecimiento de los
juegos olímpicos, que constituyen la manifestación deportiva más grande a
nivel mundial, la cual reúne a los más destacados atletas de todo el mundo y se
lleva a cabo cada cuatro años en una ciudad que hace las veces de sede de los
juegos.
El requerimiento para que una disciplina pase a conformar el conjunto de pruebas
de los juegos olímpicos es que la disciplina sea practicada en los
cinco continentes. De este modo van ingresando nuevas disciplinas que en el
origen de los juegos no eran parte, en el caso contrario varias competiciones
deportivas atléticas han desaparecido de estos, como ser el Polo o el Rugby.
La maratón es la prueba atlética legendaria, y que recuerda la hazaña lograda
por un corredor griego que fue enviado desde Maratón, la aldea de Ática, hasta la
ciudad de Atenas en el año 490 a. J. C. con el objetivo de anunciar la victoria de
los atenienses sobre los persas. Esta disciplina es el ícono más representativo de
la totalidad de los juegos olímpicos.
El decatlón es la una disciplina que combina diez pruebas (cuatro carreras,
tres saltos y tres lanzamientos), si bien se disputa en dos jornadas consecutivas,
requiere que el atleta desarrolle a la vez habilidades de resistencia, fuerza,
potencia y velocidad, se entiende con esto que es la disciplina atléticas más
completa, y más dura en cuanto a su nivel de exigencia. Existe el heptathlón, que
es el equivalente al decatlón, pero compuesto por atletas mujeres. La clasificación
de estas dos disciplinas es según el puntaje que vaya acumulando como resultado
obtenido por su desempeño en cada una de las actividades, en base a esto se
conforma una tabla comparativa entre los atletas.
Deportes de competencia
Deportes acuáticos
Son todas las actividades o prácticas que se realizan en el agua, bien sea en
espacios cerrados, como la piscina de un gimnasio, o en espacios abiertos como
lagunas y playas. Se pueden practicar de forma individual o por equipos.
Ejemplos de deportes acuáticos son la natación, el surf, el buceo o la pesca
deportiva.

2. Deportes aéreos o aeronáuticos

Son las actividades deportivas que se llevan a cabo en el aire. Dependiendo de la
disciplina, pueden requerir el uso de aeronaves cerradas como las avionetas, de
vehículos sin fuselaje como los ultraligeros o de equipos especiales, como los
paracaídas.
Ejemplos de deportes aéreos son el aeromodelismo, parapente, paracaidismo y
las acrobacias aéreas.

3. Deportes terrestres
Son todas las prácticas que se ejecutan en tierra firme. Esto quiere decir que
incluye a todos los deportes que no sean acuáticos ni aéreos, por lo que es una
categoría muy amplia.
Ejemplos de deportes terrestres serían el montañismo, el ciclismo, los
maratones, el automovilismo, el atletismo, etc.

4. Deportes individuales
Son aquellos que se pueden realizar sin necesidad de acompañamiento. Esto
significa que no se requiere de un equipo para entrenar, jugar o competir. En este
caso, el desempeño se evalúa de forma individual.
Ejemplos de deportes individuales son el atletismo, la halterofilia, el surf, la
escalada, la gimnasia, el remo individual, etc.}

5. Deportes de equipo
Son todas las actividades deportivas que requieren más de una persona para
practicarlas. Esto implica desde deportes en pareja hasta competencias colectivas.
En este tipo de deportes el desempeño se evalúa en grupo, independientemente
de la actuación individual de los miembros del equipo.

Deportes de combate
 Kick boxing: es un deporte de combate en el cual se utilizan los puños y
los pies. Es una mezcla de técnicas del boxeo y el karate, incluyendo las
patadas bajas a los muslos del muay thai.

 Jiu-jitsu brasileño: Se caracteriza mayormente por sus técnicas de lucha

en el suelo. Se caracteriza por las técnicas de rendición, luxación,
estrangulaciones, además de inmovilizaciones.
 Ju-jutsu Tradicional: se destaca por la gran variedad en las luxaciones
articulares, lanzamientos, estrangulaciones y sumisiones.

 Judo: sistema basado fundamentalmente en estrangulaciones, luxaciones,

inmovilizaciones y lanzamientos.

 Boxeo: es practicado por artistas marciales mixtos por ser ideal para el
trabajo de puños, y el manejo de la media distancia considerándose el
mejor en este sentido.

 Karate: sus técnicas de combinación de golpes y patadas tienen una gran

efectividad en el combate de pie.

 Taekwondo: el taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad

de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los deportes de
combate más conocidos.
  Sambo: Sistema de combate desarrollado en Rusia basado en varios
estilos de lucha cuerpo a cuerpo como: el Judo, la lucha greco-romana y
olímpica.

 Lucha (Libre y Grecoromana): para el trabajo de pelea cuerpo a cuerpo,

contempla numerosos derribos y lanzamientos. Deporte en el que dos
contrincantes, siguiendo ciertas normas, pelean cuerpo a cuerpo con el
objetivo de derribar e inmovilizar al adversario de manera que toque con la
espalda en el suelo durante unos segundos.

Carrera de velocidad
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene
una distancia máxima de 400 metros en pistas. Un atleta de carreras de velocidad
se denomina velocista.

En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado sobre

unos apoyos fijados a la pista denominados "tacos"; así, los corredores
traccionan empujando los pies contra estos tacos colocados detrás de la línea de
salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a
la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Carrera de resistencia
Una carrera de resistencia es una carrera de automovilismo o motociclismo de
mayor duración de lo habitual, en la que se prueba la fiabilidad de los vehículos y
la resistencia física de los pilotos. En el caso de automóviles, este tipo de carreras
se disputan habitualmente con turismos, gran turismos o sport prototipos, salvo en
el caso de los rally raid, como el Rally Dakar y la Baja 1000, y en el caso de las 24
Horas de Chamonix, que se corren con turismos sobre nieve. En casi todas las
carreras de resistencia, está permitido o es obligatorio cambiar de piloto varias
veces.

Carrera de larga distancia

Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo que
incluye a las carreras a pie de mayor distancia: van desde los 5000 m hasta los 42
195 m que se disputan en la prueba de la maratón. En los Juegos Olímpicos hay
solo tres pruebas, los 5000 m, los 10 000 m y la maratón, aunque a nivel popular
se corren distancias tan variadas como las dos leguas (unos 12 000 m aprox.) los
15 kilómetros, el medio maratón (21 097 m), o los 30 km.

Carrera de media distancia

Las carreras de media duración o de medio fondo son un tipo de pruebas
de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800
metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los Juegos
Olímpicos las de 800 y 1500 metros.
El tipo de esfuerzo requerido en las carreras de media distancia, que combinan
velocidad y mitad resistencia, hace muy duras estas pruebas, especialmente la de
800 m, que es una carrera muy rápida, pero con un punto de táctica y aguante,
que deja poco para la táctica de carrera. Las velocidades que hay que mantener
suponen una gran dificultad para el corredor amateur en su inicio en estas
pruebas.
Salto de altura
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre
dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su
competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para
superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6
cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el
atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a
esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres
intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

Carreras a Pie
La carrera a pie es un proceso de locomoción terrestre que permite el movimento
a pie de forma veloz en muchas especies de animales. En los seres humanos
existen aspectos generales de los movimientos de carrera aunque hay variaciones
individuales en la técnica.
Como deporte forma un conjunto de disciplinas del atletismo, donde se busca
determinar cuál de los competidores corre determinada distancia en el menor
tiempo. Las carreras se dividen en tres categorías: de velocidad, de mediofondo y
de fondo. Las carreras de velocidad consisten en distancias de hasta 400m, de
mediofondo hasta 3000m y de fondo entre 5000m y 42195m. Además, se utiliza
el anglicismo running para referirse a la práctica deportiva-recreativa de esta
actividad de distancias de fondo o mayores.

Carreras de velocidad
Las carreras de velocidad en el atletismo consisten en recorrer un corto espacio
de terreno no superior a los 400 metros en el menor tiempo posible.
Las distancias de las carreras de velocidad en campeonatos oficiales varía
dependiendo si son en pista cubierta o al aire libre, en pista cubierta se disputan
competiciones de 60, 200 y 400 metros lisos, al aire libre se disputan 100, 200 y
400 metros lisos. También se realizan competiciones sobre otras distancias fuera
de los campeonatos oficiales, como los 50 metros lisos, las 100 yardas o los 300
metros lisos entre otras.
Los atletas que realizan estas pruebas suelen utilizar un calzado especial con
clavos en la parte inferior de la suela, conocidas como zapatillas de clavos. La
finalidad de los clavos es que estos se claven en el tartán aumentando la tracción.
Dependiendo de la prueba que se realice varía el tamaño y forma de los clavos,
normalmente cuanto más larga es la distancia más cortos son los clavos, aunque
el cuerpo se incline hacia al frente. Estas se pueden ajustar de acuerdo a las
características u gustos de cada atleta. Al momento del disparo de salida, cuando
el competidor se empuja hacia adelante; el arrancador permite realizar un mayor
impulso y más potencia para el arranque fundamental en carreras tan cortas

Carreras de vallas
Las carreras de obstáculos no parecen tener un origen antiguo pues faltan
referencias sobre ella en la antigüedad. Las primeras apariciones en la historia son
en tierras británicas inspiradas en pruebas hípicas con obstáculos.
En la historia moderna del atletismo las primeras competiciones se hicieron sobre
una distancia de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6
pulgadas (1,06 m) 110 metros con vallas que es la altura que todavía se utiliza hoy
para la categoría masculina y 100 para las mujeres. Los 110 metros vallas, como
los 100 metros vallas, su equivalente femenino, es una prueba de velocidad que
consta de diez vallas que hay que saltar a una distancia de 9,14 m para los
hombres y 8,50 m para las mujeres. Estas distancias y alturas varían según la
categoría de edad de la competición.
Los 400 metros vallas son la evolución y estandarización de la prueba de los 440
yardas con vallas cuya primera referencia se remonta al año 1860 en Oxford. Los
400 metros vallas es una de las carreras más técnicas y complicadas del
atletismo, ya que requiere la capacidad física de un velocista, control del ritmo de
carrera, control de la zancada y una buena técnica para el paso de los obstáculos.

Carrera de Relevos
El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible con la posesión de un
cilindro de madera o metal llamado testigo y transmitido de uno a otro atleta en
unas zonas determinadas llamadas zonas de transición.
Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la
velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a
otra eran muy importantes. Pero en los Estados Unidos la disciplina adquirió
popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York.
Las pruebas en las competiciones oficiales de la IAAF son
los 4×100 m y 4×400 m constan de cuatro atletas por equipo. Los especialistas en
estas carreras deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la
anticipación y la coordinación para la entrega del testigo. Las dos carreras de
relevos en su forma actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912.

Salto de altura
El salto de altura es de origen celta y germánico. Ya se practicaba en los Tailtean
Games célticos del siglo IX.42 Desde antes de 1470 se conocen concursos de
altura y se transcriben en los canales de la ciudad de Augsburgo. Se incorporó a la
competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La regla es,
después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin
derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie. La técnica de salto se ha
desarrollado mucho durante el siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados
por los atletas hasta la llegada en 1968 del estilo Fosbury, utilizado por todos los
saltadores en la actualidad.

Triple salto
El triple salto es una variante del salto de longitud. También nacido en suelo
irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre indica, el triple
salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar
sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el
primero, y se completa como en la longitud

Lanzamiento de jabalina
La jabalina, herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y
también un arma usada por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen
de la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules se considera que fue uno de
los primeros lanzadores de jabalina. La prueba figuraba en el programa de
los Juegos Olímpicos Antiguos. Hacia 1780, los escandinavos adoptaron y
desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se convirtió en un símbolo de la
independencia nacional en Finlandia. Las marcas han ido aumentado de manera
constante durante los siglos, tanto es así que la jabalina ha sido rediseñada varias
veces en la década de 1980 para controlar la seguridad y reducir el tiempo de
vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes siguen produciéndose hoy en día.
En 2007, los atletas Roman Šebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados
accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.

Lanzamiento de martillo
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas
leyendas celtas que datan de 829 a. C, y durante la Edad Media, donde el
verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la Antigüedad. Al
igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de
los siglos, tanto en la forma como en el peso. Hoy en día, para los hombres, la
bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de
acero con un mango. Autorizadas a competir solo a partir de 1995, las mujeres
lanzan un martillo de 4 kg

Marcha atlética
La marcha atlética es una prueba de origen británico que data del siglo XVII. Entre
1775 y 1800 se celebraron marchas de seis días, suscitando un gran entusiasmo
popular. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre siete millas, y
1908 marca el inicio de esta disciplina en el programa de los Juegos Olímpicos
sobre 3500 m.41 La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe
siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar en contacto
con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no
doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la
misma pase por la vertical del busto.
Las distancias oficiales se establecen hoy en distancias 20 km y 50 km
realizándose competiciones estatales y regionales en distancias variadas que
pueden ser menores o mayores como los 100 km marcha. También son populares
realizadas sobre un tiempo determinado principalmente 1 hora o 2 horas marcha.

Pruebas combinadas
Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la
práctica de atletismo. Desde la Antigua Grecia, se disputaron competiciones
multidisciplinarias para recompensar al hombre más completo.
El decatlón nació en el siglo XIX en varios países europeos antes de que los
irlandeses exportasen la idea a los Estados Unidos. Se experimentó con un
campeonato, en inglés «all around championship», que constaba de diez pruebas
sucesivas de atletismo. Avery Brundage, futuro presidente del Comité Olímpico
Internacional, ganó tres veces el concurso nacional de Estados Unidos. Disputado
en dos días, el decatlón se compone de cuatro carreras (100 m, 400 m, 110 m
vallas y 1500 m), tres saltos (longitud, altura y pértiga), así como tres lanzamientos
(peso, disco y jabalina). Cada actuación se convierte en puntos en una escala y la
suma de estos puntos determina la clasificación.
es una prueba combinada de atletismo que comprende diez pruebas (cuatro
carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos días consecutivos,
siguiendo un orden establecido.

Decatlón
El decatlón masculino forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos desde Estocolmo 1912. La prueba femenina equivalente es el heptatlón,
que cuenta con algunas pruebas distintas.