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Master Terapias Corporales
Master Terapias Corporales
Master Terapias Corporales
contenidos
Curso a distancia
TITULACIÓN
»» Master
Terapias
Corporales
www.institutoisaf.es
TITULACIÓN
»» Master
en Terapias
EQF LEVEL*
Corporales 5
OBJETIVOS
El máster formará al alumno con una amplia base teórica de
anatomía y fisiología del cuerpo humano, la mecánica del
movimiento y la importancia de la respiración, aportándole las
claves para realizar una completa evaluación de la postura y de
sus desequilibrios, realizando un recorrido por las diferentes
disciplinas corporales: yoga, pilates y terapias basadas en la
reeducación postural.
•
1. Generalidades 2. El tronco 3. El hombro 4. El codo
5. La muñeca 6. La cadera
y la mano y la rodilla 7. El tobillo y el pie
Morfología
• Morfología • Morfología
• Dispositivo óseo • Movimiento de la cadera • Dispositivo óseo del pie
de la mano • El fémur y la tibia • Movimiento del pie
• La articulación • La articulación de la • Tibia y peroné
de la muñeca cadera • La articulación del tobillo
• El metacarpo y las • Movimiento de la rodilla • El astrágalo y el calcáneo
falanges • La rótula • La parte central del pie
• Los músculos extrínsecos • Los músculos de la • El antepié
de los dedos cadera • Los músculos intrínsecos
• Los músculos intrínsecos y de la rodilla del pie
de los dedos • Los músculos de la rodilla • Los músculos extrínsecos
• La columna del pulgar • Los músculos de la del pie
• Los músculos del pulgar cadera • La bóveda plantar
y de la rodilla en la • Los músculos del pie
marcha en marcha
MÓDULO II: TÉCNICA Y EJERCICIOS
8. La respiración 9. La postura
• Importancia de la • Postura y salud.
respiración • Evaluación de la postura.
• Músculos implicados en • Evaluación estática de la postura.
la respiración. • Evaluación dinámica de la postura.
• Evaluación del patrón • Alteraciones posturales.
respiratorio. • La inhibición recíproca.
• Técnicas de respiración. • Cifosis.
• La respiración en Pilates. • Lordosis.
• La respiración en Yoga. • Espalda plana.
• Hiperlordosis.
• Alineamiento postural en Pilates.
-Postura.
-Alineamiento de las piernas.
-Posición de la cabeza
-Pelvis neutral.
-Columna vertebral neutral.
-Posición de la caja torácica.
-Posición de los pies
-Control escapular
-El núcleo / hamacas musculares.
MÓDULO II: TÉCNICA Y EJERCICIOS
11. Ejercicios
Torsión Abdominal (Jathara Parivrtti) • Ejercicios de Pilates. Tijeras en el aire
Postura del Pez (Matsyasana) Bicicleta en el aire
Postura Yacente de Visnú en el Diván - Calentamiento Patada con ambas piernas
(Anantasana) Respiración Estiramiento hacia delante de la columna
Imprint y relajar Series teaser
- Posturas pronas. Relajación de las caderas Zambullida de cisne
Postura de la Cobra ( Bhujangasana) Rotación de la columna Nadar
Postura del Arco (Dhanurasana) Estiramiento de gato Elevación de la pierna hacia delante
Postura de la Langosta (Salabhasana) Desplazamiento de caderas Elevación de la pierna
Postura Completa de la Langosta (Viparita Aislamiento de las escápulas Rotación de caderas
Salabhasana) Círculos con los brazos Control de equilibrio
Inclinaciones de cabeza El sacacorchos
- Posturas con apoyo de brazos. Elevación y depresión de las escápulas Patada lateral sobre una rodilla
Postura del Perro Mirando Hacia Abajo (Adho La foca
Mukha Svanasana) - Ejercicios clásicos Flexión lateral
Postura del Pero Mirando Hacia Arriba (Urdhva Preparación para la brazada El twist
Mukha Svanasana) Preparación abdominal Meciéndose/El balanceo
Postura del Árbol Boca Abajo (Adho Mukha El caracol El boomerang
ViksasanaE Los cien Flexión de brazos
Postura del Bastón sobre Cuatro Miembros ( Medio rodar hacia atrás
chaturanga Dandasana) Rodar hacia arriba -Ejercicios de Yogilates.
Postura del Cuervo, Postura de la Grulla Círculos con una pierna *Ejercicios de nivel básico.
(Bakasana) Rotación de la columna Calentamiento en postura sencilla
Postura Lateral del Cuervo, Postura Lateral de la Rodar como una pelota Ahuecamiento de abdomen redondeando la
Grulla (Parsva Bakasana) Estiramiento de una pierna espalda
Postura del Ángulo en Ocho ( Astavakrasana) Los oblicuos Elevaciones del esternón
Postura del Pavo Real (Mayurasana) Estiramiento lento de ambas piernas Basculaciones pélvicas
Postura del Pavo Real con la Cola Desplegada Estiramiento de ambas piernas Toque con la punta de uno o ambos pies
(Pincha Mayurasana) Las tijeras Final de los círculos con una pierna
Postura sobre la Cabeza con Apoyo (Salamba El puente de hombros Liberar el aire
Sirsasana) Rodar hacia atrás Abrir y cerrar
Postura del Escorpión (Vrschikasana ) Empuje de talones tumbado boca abajo Círculos de rodillas
Postura del Arco hacia Arriba, Postura de la Patada con una pierna La Muñeca de trapo
Rueda (Urdhva Dhanurasana) La brazada Espalda plana
Postura Lateral de la Plancha, Postura del Sabio La sierra Erguido en posición neutra y con flexión de
Vasistha (Vasisthasana) La mecedora con las piernas abiertas rodillas
Postura del Tablero sobre Cuatro Pies (Chatus El estiramiento del cuello Elevaciones sobre la punta de los pies y
Pada Pitham) Rodar hacia atrás con los oblicuos mantenimiento del equilibrio
Postura de la Plancha hacia Arriba La navaja *Ejercicios de nivel avanzado.
(Purvottanasana) Patada lateral Medio descenso rodando sobre la columna con
Elevaciones laterales de la pierna torsión
MÓDULO II: TÉCNICA Y EJERCICIOS
11. Ejercicios
Postura del Zapatero
Espagat con flexión lateral y llevando la cabeza a
la rodilla
Postura del arco y estiramiento de muslos
Abrir y cerrar, y Estiramiento de pierna en
rotación externa
Apoyo sobre el antebrazo y Elevaciones laterales
La Sirena y la postura de la Paloma
Postura de la Barrera
Cuclillas con elevaciones de puntillas
De pliés a la postura de la Diosa
Zancadas laterales y salto de Yoga
Ángulo lateral amplio
Postura Pilates y elevación de pierna en posición
de pie
*La postura del Jinete
*El arte ecuestre
13. Ser un profesional 14. Cuestiones previas 15. Primeros contactos 16. Material de
con el cliente presentación
• Credibilidad • A quién entrenar
• Profesionalidad • En qué lugar entrenar • Primera llamada • Carta de presentación
• Expectativas del • El equipamiento telefónica • Currículum profesional
cliente • Primera reunión con el • Cuestionarios de historial
• Mantener y generar cliente médico
clientes • Primera sesión con el • Consentimiento
cliente
• La pérdida del cliente
23. Aspectos de la 24. Consejos para 25. Componentes del 26. Las fases de
condición física incorporar la actividad entrenamiento una sesión de
relacionados con la física a la vida diaria entrenamiento
salud • Recomendaciones
para adultos de 18 a 64
años
• Recomendaciones para
personas mayores de 65
años
53. Gestión del programa 54. Las relaciones 55. Bases de datos y
profesionales gestión de los clientes
C. FUNDAMENTOS NUTRICIONALES
PARTE IX. NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE
56. Conceptos previos en 57. Alimentos y 58. Fundamentos 59. La alimentación del
dietética y nutrición nutrientes de la alimentación deportista
• Alimentación y • Clasificación tradicional equilibrada • Consideraciones
nutrición de los nutrientes y de • Principios de la dieta generales
• Digestión de los los alimentos saludable • Necesidades de energía y
alimentos • los Macronutrientes • Ejemplo de una dieta macronutrientes
• Absorción de los (carbohidratos, proteínas saludable y equilibrada • La alimentación
nutrientes y grasas) • Algunas dietas de moda: adaptada a cada tipo de
• Metabolismo • Micronutrientes pros y contras entrenamiento
• Energía y calorías (Las vitaminas y los • Pauta General Dietética • Ejemplo de menú para un
• Sistemas Energéticos minerales) para un deportista deportista
Corporales • La fibra dietética adulto en situación de • Algunas preguntas
• Termogénesis • El agua normopeso frecuentes
• Gasto Energético Basal
y Gasto Energético en
Reposo
• Dieta
C. FUNDAMENTOS NUTRICIONALES
PARTE IX. NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE
60. Hidratación 61. Suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas 62. El dopaje y los
deportiva para deportistas esteroides anabólicos en
• Consideraciones •
• Suplementos de • Guaraná el deporte
generales de la proteínas • Ácidos nucleicos • Introducción
hidratación deportiva • Aminoácidos de cadena • Ácido pangámico • Historia del dopaje en el
• Hidratación antes de la ramificada (AACR o • Aspartatos (de sodio y de deporte y el culturismo
actividad física BCAA) magnesio) • Perspectiva del uso
• Control del equilibrio • Arginina, Ornitina, Lisina y • Salicilatos de esteroides en el
hídrico durante el Glutamina • HMB (Beta-Hidroxi-Metil deporte
ejercicio • L-carnitina Butirato) • Doping en el tenis (año
• Volumen de líquidos que • Colina • Bicarbonato sódico 2000)
se deben tomar durante • Inocina • Espirulina • Doping en el fútbol (año
el ejercicio • Creatina (Monohidrato de • Fosfatos 2001)
• Tipos de bebidas que se creatina) • Gelatina • Doping en el atletismo
deben tomar durante el • Suplementos • Germen de trigo (año 2003-2004)
ejercicio multinutrientes (batidos, • Inositol • Doping en el ciclismo: año
• La hidratación después “polvos”…) • Kelp 2004-2006
del ejercicio • Ácidos grasos • Lecitina de soja • Los gurús del dopaje
OMEGA-3 • Levadura de cerveza • Métodos para la
• Antioxidantes (Vitamina C, • Miel estimulación de la
Vitamina E, Coenzima Q10, • Octacosanol fuerza y el desarrollo
Selenio…) • Gamma-Orinazol muscular
• Bebidas isotónicas • Periactina • Esteroides anabólicos
• Bebidas energéticas • Polen • Síntesis de la
(Energy drinks) • Polímeros de glucosa testosterona
• Cafeína • Yohimbina • Vías de administración
• Ginseng • Efectos secundarios
G. ANEXO I. MANUAL DE PRIMEROS AUXILIOS Y RCP
123. Introducción 130. Respiración: 133. RCP básica en 137. Métodos de traslado.
a la Asistencia Sanitaria. dificultades respiratorias. lactantes y niños.
• Métodos de traslado con
124. Conocer o identificar • Lesiones respiratorias. dos rescatadores.
• Posiciones de espera y de
las lesiones. 134. La Piel, heridas. traslado.
• Manejo de camillas.
124.1 Conocer 131. Circulación, pulso, • Lesiones en la piel y en el
los recursos necesarios hemorragias. sistema muscular.
y los disponibles.
138. El botiquín.
125. Fases de la 131.1 Parada cardíaca. 135. Sistema
intervención sanitaria osteoarticular
139. Aspectos éticos
en emergencias. y muscular.
y morales.
132. La reanimación
cardio – pulmonar (RCP). • Los traumatismos
126. ABC de Primeros articulares. • Definición.
Auxilios. • Los traumatismos óseos. • Posibilidades
• Valoración primaria y limitaciones.
y RCP. • Aspectos éticos sociales
127. Anatomía, órganos, • Valoración secundaria. del socorrismo.
aparatos y sistemas. • Dificultades durante 136. Manejo de heridos. • Aspectos jurídicos
la evaluación y la relacionados con el
reanimación.
128. Signos vitales socorrismo
y constantes vitales. • Secreto profesional
• Altruismo.
• Discriminación.
129. Conciencia: sistema
nervioso.
129.1 Pauta general ante
una persona con pérdida
de consciencia
no presenciada.
H. ANEXOS II
MÓDULO X
EXAMEN FINAL
MATERIALES
SERVICIOS