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    Lo Que Produce Un Abrazo

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    Este documento describe los beneficios de dar y recibir afecto a través de abrazos. Explica que la comunicación afectiva, como los abrazos, incrementan la confianza, reducen sentimientos negativos y mejoran el estado de ánimo y el sistema inmunológico. Además, sostiene que aunque no todos tuvieron la oportunidad de aprender a expresar afecto cuando eran niños, es posible aprender y practicar la comunicación afectiva en la edad adulta.

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    Lo Que Produce Un Abrazo

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    Este documento describe los beneficios de dar y recibir afecto a través de abrazos. Explica que la comunicación afectiva, como los abrazos, incrementan la confianza, reducen sentimientos negativos y mejoran el estado de ánimo y el sistema inmunológico. Además, sostiene que aunque no todos tuvieron la oportunidad de aprender a expresar afecto cuando eran niños, es posible aprender y practicar la comunicación afectiva en la edad adulta.

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    Red de Ayuda Emocional Sebastián Palermo

    ¿Sabías todo lo que produce


    un ABRAZO ?
    La comunicación afectiva
    Entre un 80 y uno 90 por ciento de lo que comunicamos lo hacemos de manera no verbal.
    Apenas un 20 por ciento de lo que transmitimos lo hacemos de manera hablada. La gran mayoría
    de los sentimientos, emociones y pensamientos que expresamos lo hacemos sin decir una sola
    palabra. Una sonrisa, un gesto de enojo, el acercamiento, la apatía, un abrazo, las lágrimas y
    mucho más son empleados de manera constante y mayormente inconsciente por nosotros.
    El afecto, es una característica vital en todo ser humano. Llamo “comunicación afectiva” a toda
    comunicación que involucre afecto. Esta palabra, etimológicamente proviene del latín affectus que
    está compuesta por el pre jo “ad” (aproximación, dirección, presencia) y la raíz del verbo “facere”
    (hacer, actuar). Es decir: “acercarse y actuar”. Es por ello, que el afecto es una de las formas
    tangibles de expresar sentimientos como el amor.
    Una de las maneras más explícitas de expresar afecto tiene que ver con el abrazo. Está
    comprobado cientí camente que un abrazo tiene la capacidad de:
    . Incrementar con anza y seguridad
    . Reducir los sentimientos de enojo y apatía
    . Eleva la serotonina por lo que mejora el estado de ánimo
    . Aumenta los glóbulos blancos por lo que favorece al sistema inmunológico
    . Relaja los músculos
    . Estimula el nivel de oxígeno en sangre brindando un efecto rejuvenecedor
    Estos aspectos son apenas algunos de los cientos de bene cios que podríamos nombrar. Un
    niño que crece en un marco afectivo tendrá una tendencia a la salud emocional y física mucho más
    bene ciosa frente a aquel que no lo tuvo. Ahora bien, ¿qué hacemos cuando no nos criaron así y
    hoy vemos en nuestra propia vida la incapacidad de manifestar afecto? Es cierto que uno no puede
    dar lo que no tiene, pero el afecto, como todo acto comunicativo, muchas veces se aprende, se
    pone en práctica y siempre se perfecciona. ¡Es tiempo de manifestarlo!
    Escrito por el STAFF de Ayuda en las Emociones.

    si es bueno para vos que lo sea para otros, pasalo. @dr.palermo





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