UNIVERSIDAD NORBERT WIENER

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL DE MEDICINA HUMANA

TEMA

ANSIEDAD EN ALUMNOS DE LA UNIVERSIDAD NORBERT WIENER 2023

INTEGRANTES:

ESPINOZA ALCOZER, ANNI GERAMY

DELGADO MONTENEGRO, SARITA EMPERATRIZ

ESTRADA BARTURÉN ALLISON ROSMILENY

NORABUENA MARCOS JENNIFER

QUILCA BERROCAL, ANGIE LORENNA

VILLANUEVA SINCHE YONGAR

RIVERA SERNA BRAYAN

MEDINA VICENTE ALISSON DIANA

DOCENTE:

JESÚS ALEXANDER HUANCA EXCELSE

Lima – Perú-2023
 ÍNDICE

I. PRESENTACIÓN DE LA IMPORTANCIA DE DESARROLLAR EL TEMA 3

Antecedentes 3

Importancia y Justificación 4

II. OBJETIVOS PRINCIPALES 4

III. METODOLOGÍA 5

IV. ACTIVIDADES ESPECÍFICAS A REALIZAR. 6

V. METAS 8

VI. CRONOGRAMAS DE ACTIVIDADES. 9

VII. RESULTADOS ESPERADOS. 10

VIII. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 10

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS: 10

X. ANEXOS 11

Anexo 1 11

Anexo 2 17
I. PRESENTACIÓN DE LA IMPORTANCIA DE DESARROLLAR EL TEMA
Salud mental, buen trato, Cultura de paz y habilidades para la vida
Antecedentes
Según el estudio epidemiológico realizado en Perú durante los años 2001 a 2004, por el Instituto
Especializado de Salud Mental “Honorio Delgado - Hideyo Noguchi ¨. confirmó que
aproximadamente un 37% de peruanos podría sufrir algún tipo de trastorno mental; además, se
determinaron prevalencia mayores al 15% en las diferentes regiones, presentando una mayor
prevalencia en la Selva Peruana de 21,4%, seguida de Lima Metropolitana con un 18.2% y la
Sierra con un 16,2%. Además, dentro del estudio mencionado anteriormente, se relaciona que
gran número de los intentos de suicidios son a causa de depresión u otro trastorno mental no
atendidas, resultando 1% en Lima Metropolitana, 0.6% en la Selva Peruana y 0.7 en la Sierra. (1)
En el Perú al igual que otros países, se ha buscado impulsar a nivel nacional, local y regional una
mejora en programas para la Salud Mental. Así pues, en el año 2012, se propuso la aprobación
de la Ley 29889, dónde se buscaba una reforma del Servicio de Salud específicamente en la
Salud Mental; asimismo ocurrieron innovaciones en los en dicho servicio, en la gestión pública y
mayor financiamiento, durante los años que comprendieron de 2013 hacia 2018. (2)
Además, Castillo y Cutipé en 2019, mencionan que cada año, de 5 individuos peruanos, al menos
uno presenta síntomas relacionados con un trastorno mental; e inclusive destacan que tan solo el
20% de los antes mencionados acceden al Sistema de Servicio de Salud; por otro lado, se
evidencia la ineficacia del sistema salud, la vulneración de derechos en modelos tradicionales de
atención centrados en Hospitales e inadecuada atención psiquiátrica individualizada. (2)
Importancia y Justificación
Es de gran importancia trabajar la Salud Mental en nuestro país; ya que, los trastornos mentales
no solo creo sufrimiento en el paciente, si no que afecta también a los individuos de su entorno;
asimismo, el Perú siendo un país donde está limitado el Sistema de Salud en algunas regiones y
no se ha establecido una Ley dónde se comprometa a los Seguros Privados incluir la Salud
Mental, representa una gran problemática en el sistema sanitario. (1)
Así pues, se tiene diversas razones para realizar este documento, entre ellas: aumento de la
prevalencia de casos de pacientes con trastornos mentales en las diferentes regiones del país,
impacto a nivel económico y laboral por carga global de enfermedad, ausentismo, entre otros;
disfunción familiar por desintegración, factor de riesgo a otras enfermedades psiquiátricas, etc.
Asimismo, es importante trabajar en los factores asociados a trastornos mentales, como pueden
ser la violencia familiar y enfocarse en una correcta cobertura y acceso del sistema de salud para
dichos pacientes. (3)
II. OBJETIVOS PRINCIPALES
El objetivo primordial al investigar la salud mental implica entender los factores esenciales que
ejercen influencia en esta área, desde los elementos de riesgo hasta las estrategias de
intervención. Asimismo, se busca identificar tendencias y crear conciencia para desarrollar
políticas eficaces que potencien la salud mental en un contexto particular.
En el ámbito del buen trato, la investigación se centra en analizar las prácticas, actitudes y factores
que inciden en la promoción de relaciones respetuosas y positivas. El propósito es hallar
estrategias efectivas para fomentar el buen trato en diversos entornos, con el objetivo de mejorar
las interacciones humanas y establecer un entorno favorable para el bienestar emocional.
En relación a las habilidades para la vida, la investigación persigue comprender el desarrollo y
fortalecimiento de habilidades socioemocionales y prácticas necesarias para afrontar los desafíos
cotidianos.
Esto incluye explorar métodos educativos y programas que impulsen estas habilidades, con la
finalidad de mejorar la capacidad de las personas y comunidades para enfrentar distintas
situaciones y promover el bienestar general.
Por último, en la investigación sobre la cultura de paz se analizan los elementos que contribuyen
a forjar y difundir una cultura orientada a la paz y la resolución pacífica de conflictos. Se exploran
prácticas, valores, educación y factores socioeconómicos que influyen en esta cultura, con la
intención de generar recomendaciones que fortalezcan la cultura de paz a través de políticas y
acciones específicas en una comunidad o sociedad determinada.
III. METODOLOGÍA
Se inició con la coordinación correspondiente con el docente a cargo de la sección y del curso de
Promoción para la salud, con el fin de lograr desarrollar el taller sobre el tema de la ansiedad que
se iba a dictar a través de una reunión en zoom. Se inició La reunión con un grupo de estudiantes
que fueron invitados vía Whatsapp, la sesión educativa via zoom de la UPNW, contó de 3 fases:
Fase 1: Se dio una bienvenida a todos los participantes a la sesión educativa “LA ANSIEDAD”, se
les invitó a desarrollar el pre test correspondiente al tema a desarrollar para poder reconocer los
conocimientos que tienen antes de la sesión.
Fase 2: Se comenzó con la ponencia de los temas, presentamos al equipo encargado de impartir
la sesión y los puntos que se iban a abordar, los cuales eran: Definición y tipos de ansiedad,
Causas y factores de riesgo desencadenantes de la ansiedad, Síntomas y Diagnóstico de la
ansiedad, tratamiento y prevención de la ansiedad.
Fase 3: Se les dio una pausa activa para que logren desarrollar un pequeño post test del tema
expuesto, en el cual puedan reflexionar sobre sus dudas. Para culminar con la sesión, se comenzó
con la ronda de preguntas que serían respondidas por los ponentes; por último, se realizó la
clausura del evento.
Culminado con la sesión educativa y con los datos obtenidos, se inició con el análisis de los test
desarrollados y la redacción del informe.
IV. ACTIVIDADES ESPECÍFICAS A REALIZAR.
Cuando se trata de afrontar la ansiedad, cada persona puede utilizar técnicas o actividades
diferentes para aliviarla. Por ejemplo, algunos encuentran alivio utilizando pelotas antiestrés
sensoriales o rompiendo burbujas de plástico. Por ello, aquí mencionaremos algunas actividades
que a realizar en nuestra sesión:
1. Ejercicios de respiración equitativa.
Consiste en respirar utilizando una frecuencia "igual" de 4 segundos: inhalas por la nariz durante
4 segundos y exhalas por la boca durante otros 4 segundos.
2. Respiración diafragmática
Ayuda a disminuir la frecuencia respiratoria y reducir la demanda de oxígeno del cuerpo.Se puede
realizar de pie, sentado o tumbado:
● Inhala lenta y profundamente por la nariz. Mantenga los hombros relajados. Tu abdomen
debe expandirse y tu pecho debe elevarse muy poco.
● Exhala lentamente por la boca. Mientras exhalas, frunce ligeramente los labios pero
mantén la mandíbula relajada. Es posible que emite un suave sonido de "silbido" al exhalar.
● Repita este ejercicio de respiración. Hazlo durante varios minutos hasta que empieces a
sentirte mejor.
3. Rutina de ejercicios a largo plazo
A nivel psicológico, mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de sufrir estrés, ansiedad y
depresión. Realiza ejercicios cardiovasculares como correr, tomar clases de baile, estiramientos,
girar los brazos, la cabeza, flexiones de brazos.
4. Música relajante
La música relajante permitirá encontrar la calma y la recuperación del equilibrio interno. Para esta
actividad se colocará una música de fondo.
5. Imaginar y crear imágenes mentales.
Para ello, se recomienda cerrar los ojos y concentrarse en la respiración. A través de la
visualización (que puedes hacer con la ayuda de audioguías o videoguias) incorporarán todos los
sentidos a esa imagen mental que están creando ayudándoles a conectarse con el presente.
6. La risa
Un ejercicio quizás favorito de todos, una porción del idioma global por humanos es la risa.
-Colocar un video gracioso.
V. METAS
● 80% de los estudiantes de las diferentes secciones del quinto ciclo de la EAP de Medicina
Humana de la Universidad Norbert Wiener fueron informados sobre las técnicas preventivas frente
a la ansiedad.
● 70% de los estudiantes de las diferentes secciones del quinto ciclo de la EAP de Medicina
Humana de la Universidad Norbert Wiener fueron motivados a poner en práctica las técnicas
preventivas frente a la ansiedad con una participación activa en la sesión.
● 90% de los estudiantes de las diferentes secciones del quinto ciclo de la EAP de Medicina
Humana de la Universidad Norbert Wiener aprobaron el pre test y el post test en la sesión
educativa.
● 95% de los participantes están motivados a practicar el ejercicio físico.
VI. CRONOGRAMAS DE ACTIVIDADES.
ACTIVIDADES
NOVIEMBRE DICIEMBRE
 FASE DE RESPONSABLES S S2 S S4 S5 S1 S2 S3 S4
SENSIBILIZACIÓN Y 1 3
PREPARACIÓN
ELABORACIÓN DEL ESTUDIANTES DEL
PROYECTO QUINTO CICLO
COORDINACIÓN CON ESTUDIANTES DEL
LOS DELEGADOS QUINTO CICLO
CREACIÓN,
PUBLICACIÓN DE ESTUDIANTES DEL
CONTENIDO Y QUINTO CICLO
PROMOCIÓN DE LA
CAMPAÑA A TRAVÉS
DEL WHATSAPP Y
FACEBOOK
ESTUDIANTES DEL
REVISIÓN DE PPT DE QUINTO CICLO,
LOS PONENTES Y PERSONAL DE
ENSAYO DE LAS SISTEMAS Y
PONENCIAS EN EL COMUNICACIONES
ZOOM DE LA DE LA UNIVERSIDAD
UNIVERSIDAD
FASE DE EJECUCIÓN: DÍA DE LA CAMPAÑA
APERTURA Y Dr. Jesús Alexander
PRESENTACIÓN DEL Huanca
EVENTO
INTRODUCCIÓN, PRE ESTUDIANTES DEL
TEST QUINTO CICLO
TÉCNICAS
PREVENTIVAS FRENTE
A LA ANSIEDAD EN
ESTUDIANTES

1. Psicoeducación
Técnicas de relajación. ESTUDIANTES DEL
(Respiración QUINTO CICLO
diafragmática).
2. Técnicas de
reestructuración
cognitiva.
3. Resolución de
problemas y toma de
decisiones.
POST - TEST ESTUDIANTES DEL
QUINTO CICLO
RONDA DE PREGUNTAS ESTUDIANTES DEL
QUINTO CICLO
AGRADECIMIENTOS ESTUDIANTES DEL
FINALES A LOS QUINTO CICLO
PARTICIPANTES
CLAUSURA DEL EVENTO ESTUDIANTES DEL
QUINTO CICLO
FASE DE EVALUACIÓN
ELABORACIÓN Y ESTUDIANTES DEL
PRESENTACIÓN DE QUINTO CICLO X
INFORME CON SUS
RESPECTIVAS
EVIDENCIAS
VII. RESULTADOS ESPERADOS.

VII.1. Descripción de las acciones llevadas a cabo y los resultados obtenidos:

Se inició la charla desde las 9:30 pm del día 22 de noviembre del 2023, en Zoom de la UPNW,
con 30 personas conectadas, contando como asesor y presentador al Dr. Jesus Alexander
Huanca Excelmes, dio las palabras de bienvenida y apertura de la charla. Antes de iniciar la
ponencia se realizó un Pretest para evaluar los conocimientos previos de los alumnos de 5° ciclo-
sección MD5T3 grupo de práctica 43 (8 estudiantes) de Medicina Humana de la UPNW.
Posteriormente, la alumna Sara Delgado inicia la primera fase de la ponencia, con una breve
introducción al tema y la definición de “La ansiedad”, continuó el alumno Anni Espinoza con la
ponencia de “Factores de Riesgo de la Ansiedad”, luego el alumno Allison Estrada con “Signos y
síntomas”, además mostró videos de demostración para que los asistentes puedan lograr una
mejor comprensión del mensaje. Continuó el alumno Brayan Rivera con “Diagnostico”, el cuál duró
20 minutos. Posteriormente se dio un descanso y se realizó un Postest para evaluar el grado de
comprensión de la charla. Esta segunda fase duró 5 minutos. Después de la corta prueba se
realizó una ronda de preguntas. Tras resolver las dudas de los estudiantes se prosiguió con la
clausura y cierre por parte del Dr. Jesus Alexander Huanca Excelmes.

VIII. CONCLUSIONES
La prevalencia de la ansiedad entre los estudiantes de las diferentes secciones del quinto
ciclo de la EAP de Medicina Humana de la Universidad Norbert Wiener fue elevada en nuestro
estudio y los problemas familiares previos al ingreso en la universidad parecen influir
significativamente en el alcance de su ansiedad y pueden comprometer su rendimiento
académico y social. Son necesarios estudios adicionales, centrados en estudiantes
universitarios de primer curso, para evaluar la prevalencia de síntomas de ansiedad y
depresión al inicio del curso y cómo la vida universitaria puede influir en estos trastornos
mentales.
Abordar los factores asociados a la ansiedad en esta población, como los problemas
familiares y la satisfacción con el curso, y permitir el intercambio de experiencias, podría
reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la calidad de vida de los estudiantes. Como
resultado, hacer de la Universidad un entorno más acogedor para los estudiantes. Poner en
marcha acciones de apoyo es esencial para proteger y ayudar a los estudiantes durante su
vida académica. Promover el trabajo conjunto entre el personal universitario y los equipos de
salud también permitiría mejorar el apoyo a estos estudiantes.
RECOMENDACIONES
Se recomienda establecer mostradores de información al alcance de los estudiantes en los que
puedan obtener fácilmente toda la información necesaria relacionada con la ansiedad.
 Asimismo, se sugiere actualizar el sistema de servicios de apoyo a los estudiantes en el campus
principal, así como en las oficinas regionales y centros de estudio. Se recomienda introducir
programas para que los estudiantes puedan hacer frente a la ansiedad de los exámenes, la
ansiedad académica y los problemas de gestión.
Como un alto nivel de ansiedad es responsable de un bajo rendimiento académico, se recomienda
que los tutores proporcionen a los estudiantes una retroalimentación satisfactoria por parte de los
tutores. Los instructores pueden tratar a los estudiantes con un comportamiento positivo para
superar y reducir su nivel de ansiedad. Una relación sana entre tutor y alumnos es útil para
minimizar los factores de ansiedad.
Los estudiantes con mayor nivel de ansiedad deben ser identificados y tratados para mejorar su
rendimiento académico y para que las intervenciones terapéuticas y de asesoramiento sean
oportunas y eficaces y tengan en cuenta la perspectiva de género. Se recomienda que el
profesorado elabore folletos y panfletos informativos sobre todas las cuestiones académicas y
administrativas, para que la mayoría de los factores que influyen en la ansiedad puedan ser
reducidos.

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Rondón Marta B.. Salud mental: un problema de salud pública en el Perú. Rev. Perú. med.
exp. salud pública [Internet]. 2006 Oct [citado 2023 Nov 14] ; 23( 4 ): 237-238. Disponible
en: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1726-
46342006000400001&lng=es.
2. Castillo-Martell H, Cutipé-Cárdenas Y. Implementación, resultados iniciales y sostenibilidad
de la reforma de servicios de salud mental en el Perú, 2013-2018. Rev Peru Med Exp Salud
Publica. 2019;36(2):326-33. doi: http://dx.doi.org/10.17843/rpmesp.2019.362.4624
3. Alarcón Renato D.. Salud Mental y Salud Pública en el Perú: ya es tiempo de actuar. Rev
Neuropsiquiatr [Internet]. 2015 Ene [citado 2023 Nov 14] ; 78( 1 ): 1-2. Disponible en:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-
85972015000100001&lng=es.
4. Aznar AI, Servicio G, Escolar P, De A-, Resumen A. Evaluación de un programa de
prevención de la ansiedad en adolescentes [Internet]. Revistapcna.com. [citado el 16 de
noviembre de 2023]. Disponible en: https://www.revistapcna.com/sites/default/files/14_06.pdf
5. Alves JV de S, Paula W de, Netto PRR, Godman B, Nascimento RCRM do, Coura-Vital W.
Prevalencia y factores asociados a la ansiedad entre estudiantes universitarios de ciencias
de la salud en Brasil: hallazgos e implicaciones. J Bras Psiquiatr [Internet]. 2021 [citado el 20
de noviembre de 2023];70(2):99–107. Disponible en:
https://www.scielo.br/j/jbpsiq/a/6NYtJ9h8ZWhgQ7wX7HmPNHs/?lang=en
6. Ajmal M, Ahmad S. Exploración de los factores de ansiedad entre estudiantes a distancia
[Internet]. Eric.ed.gov. [citado el 20 de noviembre de 2023]. Disponible en:
https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1229454.pdf
X. ANEXOS
Anexo 1
Pre test
Anexo 2
Post test