C O M P L E T E D - E AT

REC E TAS

THE SMARTER RINGANA

FOOD CHOICE COMPLETE
ES
R I N G A N A

RINGANA
pink power
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
150 ml de agua
50 ml de zumo de remolacha
50 ml de zumo de zanahoria y manzana
1 cucharilla de cúrcuma

P R E PA R AC I Ó N
Vierte agua, zumo de remolacha y zumo
de zanahoria y manzana en el RINGANA
Glass Shaker. Añádele el contenido de un
sobre de COMPLETE d-eat y una
cucharilla de cúrcuma.
Shake it, drink it!

¡Se creativa!
236 kcal

El COMPLETE d-eat tiene

un sabor natural y es
delicioso mezclado con agua.
También puedes aderezar
tu batido de COMPLETE
d-eat para adaptarlo a tu
gusto. Procura no añadir
2 más de 50 kcal a tu batido.
Rápido. Bajo en calorías. Achocolatado.

Si buscas variedad de sabores camino de tu nueva silueta,

prueba esta receta achocolatada, pero baja en calorías. En pocos
pasos y usando pocos ingredientes, te resultará fácil.

RINGANA
chocolate frappé
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
3 cucharillas de cacao en polvo
300 ml de agua

P R E PA R AC I Ó N
Mezcla todos los ingredientes en el
RINGANA Glass Shaker y disfruta del
batido. Puedes tomarlo frío o caliente.
Shake it, drink it!

231 kcal

3
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
x Caribe
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
50 ml de agua
250 ml de agua de coco
15 g de yogur de coco

P R E PA R AC I Ó N
Vierte todos los ingredientes en el
RINGANA Glass Shaker. Agítalo
bien y disfruta del sueño caribeño.
Shake it, drink it!

Sensaciones caribeñas
247 kcal

¡Así saben las vacaciones! Con esta receta

podrás traerte el Caribe a casa sin tener
que volar y con pocas calorías. Esta
receta de COMPLETE d-eat es la comida
equilibrada perfecta para todos a quienes
les encanta el coco y para dejarte llevar
4 por los sueños a las playas del Caribe.
 Superalimento autóctono

Crujientes, sabrosas y ricas en nutrientes: las zanahorias son un

todoterreno autóctono para nuestra salud. Por este
motivo hemos juntado nuestras mentes para elaborar una
deliciosa receta de batido de COMPLETE d-eat.

COMPLETE d-eat
carrot shake
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
30ml de zumo de zanahoria
80 ml de zumo de naranja
190ml de agua
Algo de cúrcuma

P R E PA R AC I Ó N
Vierte todos los ingredientes en el RINGANA
Glass Shaker, añádele algo de cúrcuma y
agítalo. Pequeño consejo: para desplegar todo
el sabor, recomendamos utilizar zumo recién
exprimido de naranjas maduras; alternativa-
mente, coge un zumo sin demasiado azúcar.

248 kcal

5
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
meets coffee
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
100 ml de agua
200 ml de café (solo)

P R E PA R AC I Ó N
Echar el COMPLETE d-eat, el agua y el
café en el RINGANA Glass Shaker. Agitarlo
bien y degustarlo a continuación. Si quie-
res, puedes coronarlo con un poco de
espuma de leche vegana.

¿Te gusta el café? 204 kcal

Esta receta de COMPLETE d-eat hará las

delicias de todos los adictos al café. De
preparación rapidísima, es vegano, tiene
pocas calorías y sustituye una comida
completa. Ideal para cuando tienes
prisa en la oficina, pero sin prescindir
6 de una alimentación equilibrada.
 Especias sabrosas

En una dieta baja en calorías, no siempre resulta fácil elaborar

una comida con todas las grasas, proteínas, vitaminas y
minerales necesarios. Con este batido irás sobre seguro.

Spekulatius
Smoothie
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
200 ml de agua
100 ml de leche de almendras sin edulcorar
1 cucharilla de especias para galletas
1 cucharilla de vainilla en polvo

P R E PA R AC I Ó N
Vierte el agua y la leche de
almendras en el RINGANA Glass Shaker.
Añádele el contenido de un sobre de
COMPLETE d-eat y las especias.
Shake it, drink it!

213 kcal

7
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
berry lover
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
250 ml de agua
100 g de frutos del bosque (congelados)

P R E PA R AC I Ó N
Tritura los frutos del bosque mezclados
con agua en la batidora y viértelos en el
RINGANA Glass Shaker. Añádele el conte-
nido de un sobre de COMPLETE d-eat.
Shake it, drink it!

¿Te gustan los frutos 242 kcal

del bosque?

¡Esta receta es lo que buscabas! Mezcla tus

frutos del bosque preferidos (fresas, frambuesas,
zarzamoras, arándanos) con nuestro COMPLETE
8 d-eat para crear un batido delicioso.
 Fruchtig frischer Genuss

Wenige Kalorien, gesund und super lecker zugleich? Mit diesem

Rezept verwandelt sich dein COMPLETE d-eat
in eine fruchtig frische Mahlzeit.

COMPLETE d-eat
mango-manza-
na-kiwi-pepino
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
50g de mango
50g de manzana
50g de kiwi
50g de pepino
150ml de agua
Unas hojas de albahaca (opcional

P R E PA R AC I Ó N
Tritura mango, manzana, kiwi, pepino y
albahaca, viértelo todo en el RINGANA Glass
Shaker junto al agua y al COMPELTE d-eat,
agítalo bien y ¡a disfrutar!

289 kcal
9
R I N G A N A

RINGANA
mary
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
250 ml de zumo de tomate
50 ml de agua
Para aderezar: sal, pimienta,
chile, albahaca o perejil

P R E PA R AC I Ó N
Mezcla todos los ingredientes en el RINGANA
Glass Shaker y disfrútalo. Puedes tomarte el
batido frío o caliente.
Shake it, drink it!

244 kcal

¡Ojo, fans del tomate!

Nuestro RINGANA mary es una recomendación

para todos los amantes del tomate que desean
poner un aderezo facilísimo a su sustituto
10 alimentario, y todo con pocas calorías.
 Superalimento cranberry

Los arándanos rojos grandes o cranberries son todo un

superalimento que contiene muchos ingredientes de alto valor.
Nuestro COMPLETE d-eat Cranberry es sabroso y saludable.

COMPLETE d-eat
Cranberry
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
100ml de agua
200ml de zumo de cranberry

P R E PA R AC I Ó N
Vierte todos los ingredientes en el RINGANA
Glass Shaker, añádele el Shaker Ball, cierra el
recipiente y agítalo fuertemente. ¡Y ya tienes
lista tu comida completa baja en calorías!

252 kcal

11
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
Ginger & Orange
Cream
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
250 ml de yogur de almendras
50 ml de zumo de naranja
1 TL de jengibre rallado

P R E PA R AC I Ó N
Mezcla el yogur y el zumo de naranja en el RIN-
GANA Glass Shaker hasta formar un conjunto
homogéneo. Añade a continuación una cucharilla
de jengibre rallado y el contenido de un sobre
de COMPLETE d-eat.
¡Disfruta de la crema!

Naranja con jengibre

El jengibre es una de las especias más

apreciadas. Por ejemplo, queda de fábula
en este COMPLETE d-eat ginger & orange
cream en combinación con zumo de
12 naranja. Si es recién exprimido, mejor.
 Potenciador y todoterreno saludable

Nuestro COMPLETE d-eat meets Popeye fortalece la musculatura,

aporta minerales importantes al cuerpo y ayuda a perder peso.

COMPLETE d-eat
meets Popeye
INGREDIENTES
1 COMPLETE d-eat
100 ml de agua
200 ml de zumo de manzana y pera
3 g de semillas de cáñamo (opcional)

P R E PA R AC I Ó N
Echa todos los ingredientes en el RINGANA
Glass Shaker, añádele el Shaker Ball,
agítalo fuertemente y ¡a disfrutar!

251 kcal

13
 C O N T I E N E TO D O S LO S M I C RO N U T R I E N T E S
Y M AC RO N U T R I E N T E S I M P O RTA N T E S

P R ÁC T I C O PA R A L L E VA R

SUST I T U TO A L I M E N TA R I O E Q U I L I B R A D O
C O N S O LO 2 0 0 KCA L

#ringanadeat

RINGANA GmbH
RINGANA Campus A1, 8295 St. Johann i. d. H.
Tel: +43 (0)3332/61550 Fax: 1015 www.ringana.com office@ringana.com