Hembra Endomorfa: La Guía Definitiva para Lograr ser una Mejor Persona más Delgada, Saludable y Mejor Siguiendo la Dieta Endomorfa
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¿Es difícil para usted perder peso debido a un tipo de cuerpo endomorfo?
Si desea perder peso, se recomienda seguir la dieta Endomorph.
¡No es tu culpa! Estos problemas son causados por su composición genética y su metabolismo lento. En este libro de dieta Endomorph, encontrará planes de comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena para cada ocasión que lo ayudarán en el proceso de quemar y perder grasa. Ya no buscará sin rumbo en Internet un libro de dieta Endomorph. Estas recetas de la dieta Endomorph son fáciles de hacer y, lo mejor de todo, cumplen con la dieta del tipo de cuerpo Endomorph. Podrá abrir el libro, ir a una receta y sentirse bien sabiendo que perderá peso mientras come un plan de comidas delicioso y saludable.
¿Está luchando para bajar de peso o aumentar la definición muscular?
La dieta Endomorph Female no solo ayuda a bajar de peso según tu tipo de cuerpo, sino que también te enseña a distinguir tu tipo de cuerpo de otros tipos; incluyendo la dieta adecuada para adaptarse a lograr la pérdida de peso al tiempo que aumenta la masa muscular. Es por eso que nos aseguramos de incluir solo las MEJORES recetas para que puedas concentrarte en tus objetivos mientras vives un estilo de vida Endomorfo libre de estrés. Descargar: Endomorph Female: Guía definitiva para lograr una persona más delgada, saludable y mejor siguiendo la dieta Endomorph.
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Stephanie Quiñones
BiographyMy name is Stephanie Quiñones, an entrepreneur living in the United States who loves sharing knowledge and helping others on the topic of weight-loss, healthy eating, anti-aging, and improving love life.I'm a very passionate person who will go the extra mile and over-delivers to inspire others to lose weight, be healthy, and to achieve the sexy body they desire.My words of wisdom:"I believe that knowledge is power. Everyone should improve themselves and/or business, no matter what stage in life they're in. Whether it's to develop a better mindset or to increase profits. Moving forward is key."
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Hembra Endomorfa - Stephanie Quiñones
Hembra Endomorfa:
La Guía Definitiva para Lograr ser una Mejor Persona más Delgada, Saludable y Mejor Siguiendo la Dieta Endomorfa
Copyright © 2020 por Stephanie Quiñones
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Este libro no pretende ser un sustituto de la medicina
consejo de los médicos. El lector debe consultar regularmente un
médico en asuntos relacionados con su salud y particularmente
con respecto a cualquier síntoma que pueda requerir diagnóstico o
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Aunque el autor y el editor han hecho todo lo posible para
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presente renuncia a cualquier responsabilidad ante cualquier
parte por cualquier pérdida, daño o interrupción causada
por errores u omisiones, ya sean tales errores u omisiones
resultan de negligencia, accidente o cualquier otra
Causa.
Tabla de Contenido
Introducción
Capítulo 1: Comprende tu Tipo de Cuerpo
¿Qué es un Endomorfo?
Diferencia entre el Tipo de Cuerpo Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo
Identifica tu Tipo de Cuerpo
Diferentes Características de un Endomorfo
Capítulo 2: Toma el Control de tu Cuerpo Endomorfo
Adaptarse a la Mentalidad Endomorfa
Reglas Clave para Mantener el Peso Perdido
Opciones de Alimentos Endomorfos
Evite los Alimentos que Obstaculizan el Endomorfo
Capítulo 3: Rectas del Plan de Dieta Endomorfo
Recetas de Desayuno
Tazón de Huevo y Aguacate
Revuelto de Espinacas y Huevos
Tortilla de Espinacas y Pimientos
Magdalenas de Huevo
Fritata de Espinacas y Tomate
Desayuno Quinua
Avena con Manzana y Canela
Yogur con Frutos Rojos y Nueces
Batido de Bayas y Yogur
Recetas de Almuerzo
Ensalada de Pimientos y Col Rizada
Espárragos Envueltos en Pavo
Pasta de Calabacín en Salsa de Tomate
Legumbre Vegetal con Pollo
Envuelto de Lechuga con Taco de Pavo
Pilaf de Arroz Integral y Pimientos
Frijoles Negros y Arroz
Ensalada Griega de Garbanzas con Aderezo Tzatziki
Pollo con Quinua y Verduras
Ensalada Mediterránea de Lentejas
Recetas de Cena
Salmón Dijon al Horno
Envueltos de Pollo y Lechuga
Empanadas de Salmón
Salteado de Pollo a la Pimienta
Batatas Rellenas
Pechuga de Pavo Marinada
Bacalao al Horno con Costra de Almendras
Bacalao con Coliflor y Brócoli
Salteado de Res
Salmón con Champiñones y Espinacas
Brochetas de Camarones y Verduras
Recetas de Aperitivos
Humus
Manzanas y Mantequilla de Maní
Batido de Avena
Salsa de Frijoles Negros
Almendras Tostadas con Canela
Pistachos Especiados
Chips de Col Rizada al Horno
Manzanas con Canela
Patatas Fritas de Pera con Especias
Ensalada de Frutas
Capítulo 4: Los Ejercicios Ideales para Endomorfo
Conclusión
Agradecimiento
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Acerca del Autor
Introducción
¿Estás probando diferentes dietas, pero no obtienes los resultados que deseas? ¿Ves a otras personas perder peso con las mismas técnicas, pero no puedes hacerlo tú mismo? ¿Quieres personalizar tu dieta para que se adapte mejor a ti? Entonces una dieta endomorfa es para ti.
Muchos tipos diferentes de dietas están de moda hoy en día, y casi todas tienen seguidores devotos que afirman y dan pruebas sobre la legitimidad de la dieta. La verdad es que todas las dietas funcionan, pero no para todas las personas. Todo el mundo reacciona de forma diferente al mismo entorno y, para obtener los beneficios óptimos, debe elegir la dieta que mejor se adapte a su cuerpo.
Hay múltiples variaciones en cada individuo que los hace más o menos propensos a perder peso. Una de esas variaciones es tu tipo de cuerpo. Muchas personas se quejan de las personas que pueden comer lo que quieran, cuánto quieran y nunca suban de peso. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es eso? Tal vez la respuesta te dé una pista y te ayude a perder peso.
Eso es porque tienen diferentes tipos de cuerpo. Las personas que más les cuesta perder peso y son más susceptibles a