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Si esta situación te resulta familiar, debes saber que lo que estás haciendo es procrastinar en
toda regla. Procrastinar viene del latín procrastinare, que significa postergar hasta mañana y
tiene el añadido de demorar voluntariamente tareas aún a sabiendas de que nos resultará
perjudicial.
Y todo ello no solo nos puede afectar en el ámbito laboral, sino que también puede tener
efectos negativos sobre nuestra salud y bienestar.
Aunque la procrastinación es común entre todas las personas, en menor o mayor medida,
aquellas que tienen más tendencia a realizar esta práctica acostumbran a reunir unos patrones
de comportamiento concretos.
Las personas que procrastinan “se auto justifican posponiendo la labor a un futuro idealizado,
evitando enfrentarse a aquello que les genera un conflicto en el aquí y el ahora”, dice Amat.
Además, normalmente estas personas “ven su conducta como una forma de evitar aquello de
lo que no se sienten capaces o que simplemente no consideran significativo o importante”,
añade.
Algunos de los efectos negativos que la procrastinación puede ejercer sobre nuestra salud
física y emocional son los siguientes, según la psicóloga Amat:
Otro ejercicio que podemos llevar a cabo es el de actuar de forma inversa a la que
normalmente haríamos. Es decir, ante una tarea que nos resulta abrumadora, en lugar de
posponerla como haríamos normalmente, tenemos que abordarla lo antes posible, aunque sea
por segmentos.
Por último, debemos intentar cumplir con todas estas prácticas siendo amables con nosotros
mismos y perdonándonos las pasadas y las posibles recaídas.
En un primer momento, lo que podemos sentir al posponer la actividad puede ser alivio, al
reducirse la ansiedad de tener que llevarla a cabo. Pero pasado un periodo de tiempo, incluso
habiéndola vuelto a posponer, la emoción que aparece es la culpa: «no tenía que haberlo
dejado tanto “ahora me siento mal”, etc. Y también las sensaciones de incapacidad y poca
responsabilidad.
Problemas con la tarea: Sucede cuando no creemos que es importante llevarla a cabo, o no
nos motiva.
Miedo al fracaso el miedo a equivocarse o fallar genera ansiedad. Malestar que se evita al no
iniciar la tarea.
Miedo al éxito: sucede en las personas que, al tener una baja autoestima, no se consideran
merecedores de dicho éxito.
En el caso de que la motivación no sea interna, es decir, que no creas que sea relevante o
importante realizarla, prométete un refuerzo positivo una vez que la hayas completado.
Regla de los 5 minutos: empieza obligándote a realizarla durante al menos 5 minutos. De esta
manera es probable que rompa el hielo y se mantenga en su realización pasados los mismos.
Redefine la forma en que te planteas tus tareas. Reformula los enunciados: tengo que, debo,
estoy obligado a… son enunciados que provocan rechazo.
Visualízate realizando la tarea. El problema no es finalizar, sino iniciar la tarea.
Divide en pequeñas etapas las tareas. Esta división, permite que te puedas ir premiando en la
consecución de las mismas, y la motivación para seguir se mantenga, o incluso aumente.
Refuerza tu esfuerzo al iniciar la tarea. Tus pequeños avances, y no sólo la consecución del
objetivo final. Este objetivo a veces se pospone mucho a nivel temporal, y por tanto acaba
desmotivándonos.
Enfoca tus emociones a largo plazo y no en cómo te sientes por no hacer algo. Pon tus
pensamientos en cómo te sentirás al terminar lo que haces.
¿Cómo te sientes cuándo te has liberado de las cosas que posponías y tenías pendientes?
En general, las emociones que se originan son opuestas a cuando las tareas se posponen. Es
decir, llegamos a sentirnos satisfechos con nosotros mismos, contentos con nuestra actuación,
capaces, etc. estas emociones inciden de manera positiva en nuestro auto concepto
ayudándonos a tener una autoestima más sana.
Procrastinar no es una característica irreversible, es un hábito que hemos adquirido y del que
desconocemos sus consecuencias negativas en nuestra manera de vernos. A través del
entrenamiento seremos capaces de modificar dicha conducta y de gestionar nuestro tiempo
de una manera más eficaz, productiva y satisfactoria.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
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documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
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IX
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XI
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XII
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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documento.
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XIII
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
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documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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XIV
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
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ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
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ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
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desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
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El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
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botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
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desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
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Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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documento.
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
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ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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documento.
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La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
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Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
Insertar y elija los elementos que desee de las distintas galerías.
Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
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desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
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puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
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ejemplo, puede agregar una portada coincidente, el encabezado y la barra lateral. Haga clic en
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
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para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
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desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.
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El vídeo proporciona una manera eficaz para ayudarle a demostrar el punto. Cuando haga clic
en Vídeo en línea, puede pegar el código para insertar del vídeo que desea agregar. También
puede escribir una palabra clave para buscar en línea el vídeo que mejor se adapte a su
documento.
Para otorgar a su documento un aspecto profesional, Word proporciona encabezados, pies de
página, páginas de portada y diseños de cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
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Los temas y estilos también ayudan a mantener su documento coordinado. Cuando haga clic
en Diseño y seleccione un tema nuevo, cambiarán las imágenes, gráficos y gráficos SmartArt
para que coincidan con el nuevo tema. Al aplicar los estilos, los títulos cambian para coincidir
con el nuevo tema.
Ahorre tiempo en Word con nuevos botones que se muestran donde se necesiten. Para
cambiar la forma en que se ajusta una imagen en el documento, haga clic y aparecerá un
botón de opciones de diseño junto a la imagen. Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde
desee agregar una fila o columna y, a continuación, haga clic en el signo más.
La lectura es más fácil, también, en la nueva vista de lectura. Puede contraer partes del
documento y centrarse en el texto que desee. Si necesita detener la lectura antes de llegar al
final, Word le recordará dónde dejó la lectura, incluso en otros dispositivos.