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Keith Harary y Pamela Weintraub - Experiencias Extracorpóreas en 30 Días
Keith Harary y Pamela Weintraub - Experiencias Extracorpóreas en 30 Días
Keith Harary y Pamela Weintraub - Experiencias Extracorpóreas en 30 Días
EXPERIENCIAS
EXTRACORPOREAS
EN 30 DÍAS
El programa para lograr
sensaciones insospechadas
NUEVOS TEMAS
Título original inglés:
HAVE AN OUT-OF-BODY EXPERIENCE IN 30 DAYS
Traducción de:
PILAR GONZÁLEZ BERMEJO
Págs.
INTRODUCCIÓN .................................................................... 9
Día 8: ELEVÁNDOSE............................................................. 40
Día 9: UNA HABITACIÓN CON VISTAS ............................. 41
Día 10: ESTAR ALLÍ ............................................................... 42
Día 11: JORNADA DE COMPRAS .......................................... 45
Día 12: CONTIGO Y SIN TI .................................................... 47
Día 13: QUEHACERES INACABADOS .................................. 48
Día 14: DÍAS DE PASADO Y FUTURO ................................. 50
Págs.
DÍA 2:
ESTADOS ALTERADOS
DÍA 3:
APROXIMACIÓN AUDITIVA
DÍA 4:
JORNADA SENTIMENTAL
DÍA 5:
EL MÉTODO LOUVRE
DÍA 6:
BILLETE DE VUELTA
DÍA 7:
DÉJATE LLEVAR POR EL CUERPO
Después de una
hora, regresa a
la conciencia
activa y
despierta.
SEGUNDA SEMANA:
PUNTO DE PARTIDA
Día 8: ELEVÁNDOSE
Día 9: UNA HABITACIÓN CON VISTAS
Día 10: ESTAR ALLÍ
Día 1 1: JORNADA DE COMPRAS
Día 12: CONTIGO Y SIN TI
Día 13: QUEHACERES INACABADOS
Día 14: DÍAS DE PASADO Y FUTURO
SEGUNDA SEMANA:
EL PUNTO DE PARTIDA
Día 8
ELEVÁNDOSE
DÍA 9
UNA HABITACIÓN CON VISTAS
DÍA 10
ESTAR ALLÍ
DÍA 11
JORNADA DE COMPRAS
DÍA 12
CONTIGO Y SIN TI
DÍA 13
QUEHACERES INACABADOS
DÍA 15
VUELOS NOCTURNOS
Darte permiso para tener una OBE cuando te duermas puede tener
un efecto particular cuando se combina con los ejercicios psicológicos
adicionales, como el que sigue. Empieza este ejercicio como primera
actividad de la mañana, mientras estás tumbado en la cama. Cuando
empieces a despertarte, continúa tumbado en la cama con los ojos
cerrados y no te muevas (si normalmente te despiertas con la ayuda de
un despertador o los ladridos del perro del vecino, te sugerimos que
tomes medidas más sutiles para hacerlo esta mañana, como usar un
despertador de radio para despertarte con música suave).
Cuando te despiertes, tómate unos cuantos minutos para sentir tu
cama debajo de ti; percibe los sonidos de la mañana y los olores de tu
alrededor. Siente el agradable ambiente emocional que te hace saber
que estás despertando en un ambiente familiar. Respira profundamente
y abre los ojos. Luego tómate unos minutos para observar la habitación
antes de levantarte y empezar el día.
Para la siguiente parte de este ejercicio, elige un sitio inusual para
pasar la noche: el sofá del cuarto de estar, la bañera o el suelo de la
cocina. Para que sea una novedad aún mayor, intenta dormir en casa
de un amigo o en una habitación de motel esa noche. Luego, cuando te
sientas a punto de caer dormido o de despertarte en este sitio inusual,
imagina que estás tumbado medio despierto en tu propia cama, experi-
mentando todas las sensaciones que asocias con estar allí.
Una vez hayas aprendido este ejercicio, puedes practicarlo en algún
momento en que te encuentres a punto de dormirte o de despertarte en
un ambiente extraño. Si estás a punto de empezar las vacaciones mientras
realizas el Programa de Vuelo Libre, éste es un ejercicio particularmente
bueno para practicar en el transcurso de tu viaje. Recuerda, "No hay
sitio como el hogar", como diría Dorothy.
Como podrás imaginar, este mismo ejercicio puede practicarse al
revés —imaginando que te quedas dormido o te despiertas en algún
otro lugar mientras estás realmente tumbado en tu propia cama en
casa—. Sé creativo. No imagines sólo que estás durmiendo en una
habitación familiar como el vestíbulo. ¿Cómo te situarías en un
ambiente no familiar como una habitación del Hotel Plaza de Nueva
York o el césped de la Casa Blanca o el fondo del Gran Cañón?
Imaginarte durmiendo o despertando en un ambiente diferente
puede ser un método eficaz para provocar OBEs. Este método puede
incluso ser más efectivo cuando se combina con la técnica de darte
permiso a ti mismo para tener una OBE en el momento de dormirte.
DÍA 17
EL SONIDO DE LA MÚSICA
Más tarde, después de llegar a casa, pon el segundo tema que has
grabado y repite el ejercicio en el confort de tu silla. Percibe qué sen-
saciones e imágenes provoca la música con su poder, incluso cuando
estás en un entorno cotidiano.
Mientras practicas este ejercicio en casa, también puedes experi-
mentar escuchando el mismo tema musical que utilizaste antes para
el primer ejercicio. Puedes encontrar que la música te lleva mental-
mente a imágenes del lugar donde practicaste el anterior ejercicio.
Puedes también encontrar que la música genera emociones similares
a las que experimentaste en ese momento. Puedes incluso descubrir
que la música ayuda a profundizar en la experiencia que tuviste
antes.
DÍA 19
LA SENDA DE LA MEMORIA
DÍA 21
VARIACIONES ERÓTICAS
Mientras estás a
punto de
dormirte, date
permiso para
tener una OBE.
Luego imagina
a tu compañero,
mira tu cara
flotando encima
de ti, y
duérmete.
CUARTA SEMANA:
VOLANDO
DÍA 22
LA NOCHE DE VIGILIA
DÍA 23
LA MAÑANA DESPUÉS
DÍA 24
VUELOS ORGASMICOS
DÍA 25
VIAJE EN EL TIEMPO
DÍA 26
METAMORFOSIS
DÍA 27
PERCEPCIÓN EXTENSA
DÍA 28
COMUNICACIÓN EXTENSA
(Continúa)
CUARTA SEMANA. RESUMEN. VOLANDO. (Continuación)
DÍA 24 DÍA 25
VUELOS VIAJE EN EL
ORGASMICOS TIEMPO
(Continúa)
CUARTA SEMANA. RESUMEN. VOLANDO. (Continuación)
DÍA 27 DÍA 28
PERCEPCIÓN COMUNICACIÓN
EXTENSA EXTENSA
LECTURAS ADICIONALES
Monroe, Robert: Journevs Out of the Body. Carden City, Nueva York:
Doubleday, 1970.'.