REGULACIÓN EMOCIONAL Ps.

Valeria

EN ADULTOS Hernández Peine

¿Cómo nos sentimos hoy?
¿QUE TANTO LOGRO REGULAR MIS
PROPIAS EMOCIONES?
1. MODELOS TEORICOS Y
CONCEPTOS CLAVE
LAS EMOCIONES
Las emociones son
complejas colecciones de
respuestas químicas y
neuronales que regulan al
organismo para actuar
frente a un fenómeno
determinado. Se
desencadenan de forma
automática y son
fundamentales para la
supervivencia (Damasio,
2000).
IDEAS INICIALES

Las emociones que experimenta el ser

humano son muy variadas.

Existe un grupo básico e innato de

categorías emocionales (o patrones
de respuesta emocional)

El rol en la supervivencia y en la
evolución humana (sorpresa, alegría,
ira, miedo, aversión, tristeza)
 ¿QUÉ ES PRIMERO?

Tenemos miedo porque corremos o corremos porque tenemos miedo?

 QUE SON LAS EMOCIONES
Experriencias
y estimulos
externos

SNA:
respuesta Cambios
corporales

Emoción

William James y Carl Lange (1884)

Lazarus las define como:
«reacciones psicofisiológicas organizadas que se
producen en el sujeto a informaciones del ambiente que
son relevantes para él»
Postula que son las valoraciones cognitivas las que vinculan
y median entre los sujetos y el ambiente, provocando
emociones particulares como resultado de las evaluaciones
específicas que realiza el sujeto, de su relación con
ambiente en virtud de su bienestar. La tesis general que
guía su posición, es que “cognición y emoción están
usualmente fusionadas en la naturaleza”
Goleman (1998) sugiere que todas las emociones son
impulsos en los que se halla implícita una tendencia a la
acción. “Emoción” proviene del verbo latino movere, que
significa moverse, y el prefijo e-, “movimiento hacia”.

Hofmann (2018): Definición integrativa

Una emoción es una experiencia multidimensional que: se
caracteriza por distintos niveles de activación y de placer-
desagrado; se asocia a experiencias subjetivas, experiencias
somáticas y tendencias motivacionales; está teñida por
factores contextuales y culturales; y puede regularse hasta
cierto punto mediante procesos intra e interpersonales.
Estimulo
externo

Evaluación
cognitiva

Experiencia
emocional
 Emociones Emociones
primarias secundarias
• Innatas • Llamadas emociones
• Correlato fisiológico más sociales
evidente

Emociones Emociones
positivas negativas
• Sensación de agrado • Sensación de
• Vinculadas a la desagrado
experiencia del placer • Vinculadas a la
experiencia de dolor
 EMOCIONES BÁSICAS / PRIMARIAS
Paul Ekman (1979), estudio de las emociones y su expresión
facial. Identificó seis emociones básicas: Miedo, tristeza, ira,
alegría, sorpresa y asco.
Daniel Goleman (1995) propone también seis las emociones
básicas: Miedo, tristeza, ira, felicidad, sorpresa y aversión.
EMOCIONES SECUNDARIAS
Vergüenza
Culpa
Orgullo
Placer
Celos
FUNCIONES
FUNCIÓN ADAPTATIVA
• Preparar al organismo para que ejecute eficazmente la conducta exigida
por las condiciones ambientales

FUNCIÓN SOCIAL
• Facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir
la comunicación de los estados afectivos, o promover la conducta
prosocial

FUNCIÓN MOTIVACIONAL
• Dirige la conducta, en el sentido que facilita el acercamiento la evitación
del objetivo
• Toda conducta motivada produce una reacción emocional y a su vez la
emoción facilita la aparición de unas conductas motivadas y no otras.
FUNCIÓN ADAPTATIVA
NEUROPSICOLOGÍA DE LAS EMOCIONES
¿EMOCIONES O ESTADO DE ÁNIMO?
ESTADOS DE ANIMO EMOCIONES

 Poseen una duración mayor que las  Son reacciones o estados complejos
emociones y estructurados
 Son menos intensos, más difusos y  De carácter rápido
lobales.  Difícil de controlar
 Marca con mayor o menor  Con un fuerte contenido subjetivo y
intensidad la conducta y la fisiológico
actividad consciente.  Alteran el comportamiento que se
 Se trata de cómo nos sentimos a lo está realizando en ese momento
largo de un período de tiempo  Preparan para la acción.
 Algunos autores lo denominan
afecto central o nuclear.
 No posee un desencadenante claro
VIDEO
SISTEMA LÍMBICO
Plasticidad: Las
experiencias, los
pensamientos, las acciones
y las emociones nos
cambian realmente la
estructura del cerebro,
incrementan literalmente las
ramificaciones de las
células nerviosas en
respuesta al entrenamiento.
El sistema límbico se asocia a la impulsividad, motivaciones,
memoria, concentración y atención, conducta sexual,
emociones (ira, miedo, tristeza, alegría)
ESTRUCTURAS Y NEUTRANSMISORES
DEL S. LÍMBICO
Amigdala: Nos alerta de peligros, nos predispone para la acción.
Vincula experiencias emocionales con los recuerdos a largo plazo.
Almacena las emociones y la reaccion frente a estas. Respuestas
precognitivas (inconscientes)
Hipocampo: memoria a largo.
Tálamo: Recibe la información previo a la corteza, se relaciona al
despertar, a la conciencia.
Corteza (prefrontal): Asociada a la elaboración de estrategias, de
respuesta más “racionales”, vinculado a la capacidad de solución de
problemas y el control de impulsos.
Dopamina: aumento en los niveles de manera abrupta se relaciona a
“experiencias negativas”, fuia, rabia, ira. Por el contrario, si
 EL SECUESTRO DE LA AMIGDALA
Propuesto por Daniel
Goldman
Reacción “visceral”, que
no se orienta por el
procesamiento común de
las emociones a nivel
cerebral.
Liberación de
noradrenalina, estado de
alerta
La amígdala responde
en base a experiencias
pasada
 Estimulo sensorial
(visual, auditivo)

Llega al tálamo Atajo directo al La amigdala toma el

a amígdala estímulo y el control
de este

Se dirige a la corteza
para procesar Genera respuestas
fisiológicas y decide
como actuar

Toma decisión

Envía la señal de
respuesta para su
ejecución
Actua
 PERCEPCIÓN CORPORAL
 Cambios cardiovasculares, como la aceleración del ritmo cardiaco
o las palpitaciones, se perciben tanto en emociones valoradas
como positivas y/o negativas.
 Tensión muscular, como el temblor, el agarrotamiento o la rigidez,
se asocian con preferencia a emociones negativas.
 Sensaciones como el ‘nudo en la garganta’ o el ‘nudo en el
estómago’ garganta estómago o el frío en las extremidades, se
perciben en la tristeza y miedo.
 La alegría se presenta libre de sensaciones corporales, salvo la
percepción del latido cardíaco y el calor, al compararla con la
tristeza.
 EMOCIÓN Y COGNICIÓN
De manera histórica, la cognición y
emoción aparecen como procesos
contrapuestos.
No obstante, existen variados estados
emocionales son resultado de
interpretaciones de situaciones sociales y
de evaluaciones de las consecuencias de
esas situaciones.
Por esta razón, en la actualidad, existen
terapias psicológicas dirigidas al control o
manejo de las emociones negativas, las
cuales se basan en la modificación de los
procesos mentales, razonamientos, ideas o
creencias que provocan o están en el
origen de dichas emociones.
EL ROL DE LA MEMORIA
 EL ROL DE LA MEMORIA
Pribram ha recalcado el
papel de la memoria en la
génesis de las emociones:
- la experiencia previa sirve
para elaborar expectativas
sobre aquello que puede
suceder a nuestro alrededor.
- Identificar el sentimiento o
emoción subjetiva que
experimenta una persona
requiere a menudo conocer
detalles del contexto o de un
suceso inmediatamente
anterior.
 EL ROL DE LA MEMORIA
Si un individuo no tiene una explicación inmediata para su estado
corporal describirá sus sentimientos en términos de cualquier
‘cognición’ o conocimiento de la situación que le sea accesible.

Dado que la activación fisiológica se percibe como inespecífica,

ésta determina sólo la intensidad de los estados emocionales,
mientras que los procesos cognitivos, de atribución causal,
determinan su cualidad.

Por lo tanto, activación somática (lo que se siente) como los

procesos mentales (lo que se piensa) son componentes
necesarios de la experiencia emocional.
EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
PERSPECTIVA SOCIAL-CULTURAL
Son el reflejo de estados
afectivos personales y
colectivos, influyen en las
relaciones interpersonales y
grupales y expresan nuestras
reacciones ante los valores,
costumbres y normas sociales
que dan cuenta de las
diferencias culturales”
(Guedes Gondim &
Estramiana, 2010).
Desde el
construccionismo
social, las emociones
son construidas
socialmente,
basados en el
componente
perceptivo de la
emoción.
 Contexto

Patrones morales
y sociales

Interpretación de
estos

Se experimenta
la emoción
SIMILARES / UNIVERSALES:
- microexpresiones faciales
- cambios fisiológicos
- las tendencias a la acción

SOCIALES / VARIABLES
- reacciones verbales
- procesos de regulación emocional
- cuánto se alienta o desalienta a
manifestar una emoción en cada
contexto
PERSPECTIVA DE GÉNERO
Creencias instauradas
Mito v/s realidad
La mantención de
estereotipos incrementa la
brecha:
“El hombre toma y pelea, la
mujer es emocional y débil”
Diferencia en pautas de
socialización emocional
“No sé, como que cuando veo un hombre
llorar, me impacta, me desarma… siento que
si un hombre llora, es porque de verdad lo
está sintiendo, porque es algo realmente
importante”

Mujer, chilena, 24 años.

 Expresión
motora
(expresión
facial)

Neurofisiológico
(sistema límbico y Cognitivo
corteza pre-
frontal)
Componentes
de la
emoción

Experiencia
subjetiva
Motivacional
(interpretación
/ significado)
REGULACIÓN EMOCIONAL
La regulación emocional se refiere a los
procesos por los cuales los individuos
influyen las emociones que experimentan
(Gross, 1998).
Alexitimia: dificultad para expresar
sentimientos y por una escasa onciencia
emocional
La Inteligencia Emocional (IE) hace
referencia a la capacidad para percibir
emociones, regular y manejar estados
emocionales e integrar las emociones en
el pensamiento (Mayer, Salovey &
Caruso, 2000).
Uso de estrategias de afrontamiento
adaptativas.
REGULACION EMOCIONAL
La autorregulación de las emociones y los impulsos depende en
gran medida de la interacción entre el córtex prefrontal (el
centro ejecutivo del cerebro) y los centros emocionales del
cerebro medio, en particular los circuitos que convergen en la
amígdala (Goleman, 2012) Implica proceso como el
autocontrol y el manejo de la impulsividad.
Estrategias de regulación interpersonal intrínsecas: proceso por
el cual las emociones de una persona son reguladas por medio
de la ayuda de otras personas.
Por el contrario, las estrategias de regulación
emocional extrínsecas se refieren al proceso por el cual una
persona regula las emociones de otra persona.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Daniel Goleman como autor principal.
Herramienta fundamental para nuestro bienestar a la hora de
afrontar las emociones negativas, permitiéndonos conseguir un
mayor control y manejo de nuestras propias reacciones
emocionales y disminuyendo la intensidad y frecuencia de los
estados emocionales negativos.
Se relaciona positivamente con el uso de estrategias de
afrontamiento adaptativas.
Conceptos: autodominio, autonconcimiento,
Se asocia al éxito académico, en la salud física y psicologica,
TOMA DE DECISIONES
Antonio Damasio propone que la toma de decisiones no solo
dependen de consideraciones racionales.
Un marcador somático es un cambio fisiológico que refleja un
estado emocional, ya sea positivo o negativo, que puede influir
en las decisiones tomadas en un momento determinado.
La toma de decisiones suele acompañarse de señales
emocionales somáticas, vegetativas y musculares, análogas a la
información sensorial de retorno.
Estas señales (o marcadores somáticos) desempeñan el papel
de reducir y simplificar la complejidad de la toma de
decisiones, facilitan y aceleran este proceso, sobre todo en
situaciones de riesgo e incertidumbre
TOMA DE DECISIONES
La anticipación de las posibles consecuencias de una elección
genera respuestas somáticas de origen emocional que guían el
proceso de toma de decisiones.
Cuando estas reacciones se asocian a una situación o a un
conjunto de estímulos, pueden influir de forma consciente o
inconsciente en la conducta futura, convirtiéndose en un
marcador somático.
 ESCALA DE MODOS DE AFRONTAMIENTO (WAYS OF COPING,
WOC) DE FOLKMAN Y LAZARUS (1985)
Evaluación de una serie de pensamientos y acciones que se efectúan para manejar una situación
estresante. Estrategias asociadas a:
Confrontación: intentos de solucionar directamente la situación mediante acciones directas,
agresivas, o potencialmente arriesgadas.
Planificación: pensar y desarrollar estrategias para solucionar el problema.
Distanciamiento: intentos de apartarse del problema, no pensar en él, o evitar que le afecte a uno.
Autocontrol: esfuerzos para controlar los propios sentimientos y respuestas emocionales.
Aceptación de responsabilidad: reconocer el papel que uno haya tenido en el origen o
mantenimiento del problema.
Escape-evitación: empleo de un pensamiento irreal improductivo (p. ej., «Ojalá hubiese
desaparecido esta situación») o de estrategias como comer, beber, usar drogas o tomar
medicamentos
Reevaluación positiva: percibir los posibles aspectos positivos que tenga o haya tenido la situación
estresante.
Búsqueda de apoyo social: acudir a otras personas (amigos, familiares, etc.) para buscar ayuda,
información o también comprensión y apoyo emocional.
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
Hernández, Olmedo e
Ibáñez (2004)
Hallaron que los sujetos que
utilizan el escape o la
evitación como estrategia
de afrontamiento
(estrategias centradas en la
emoción) presentan mayores
niveles de burnout y de
cansancio emocional que los
sujetos que realizan un
afrontamiento centrado en el
problema.
 MODELO DE COMPETENCIAS EMOCIONALES
Rafael Bisquerra
Las competencias emocionales son un
aspecto importante de la ciudadanía
activa, efectiva y responsable.
Su adquisición y dominio favorece una
mejor adaptación al contexto social y
un mejor afrontamiento a los retos que
plantea la vida.
Entre los aspectos que se ven
favorecidos por las competencias
emocionales están los procesos de
aprendizaje, las relaciones
interpersonales, la solución de
problemas, la consecución y
mantenimiento de un puesto de trabajo,
etc.
LA IRA Y CONDUCTAS DISRUPTIVAS
LA IRA

¿Es lo mismo
que la rabia?
LA IRA
Smith (1994) señala que la experiencia de ira hace referencia
a los procesos subjetivos, a las emociones relacionadas y a los
procesos cognitivos que se caracterizan por la hostilidad.
La experiencia de ira se refiere a la frecuencia, intensidad y/o
duración de un estado emocional que contiene sentimientos de
irritación, enojo, furia y rabia, junto a una activación del
sistema nervioso autónomo y del sistema endocrino y una
tensión muscular entre otras características (Johnson,1990)
Puede truncar respuestas hostiles por parte de esa otra
persona, y ayudar por tanto a prevenir agresiones, aunque
siempre, sin olvidar que la única función real de la respuesta
emocional de ira es la de favorecer y mantener altos niveles
de energía.
ESTILOS DE AFRONTAMIENTO EN LA
EXPRESIÓN DE LA IRA
(Johnson, 1990). La “Ira interna” es un estilo de afrontamiento de la
ira que consiste en que la persona que experimenta un intenso
sentimiento de irritación, furia y/o enojo tiende más a suprimir esos
sentimientos que a expresarlos verbal o físicamente.
Cuando se utiliza la “Ira externa” como estilo de afrontamiento, la
persona que experimenta intensos sentimientos de enfado los
manifiesta a través de conductas agresivas verbales o físicas dirigidas
hacia otras personas o también hacia objetos del ambiente.
El tercer estilo afrontamiento consiste en que ante la experiencia
intensa de sentimientos de enfado o furia, el individuo tiende a buscar
y poner en marcha estrategias cuya finalidad es reducir la intensidad
y duración de esos entimientos, así como resolver el problema que los
ha provocado.
ESTRATEGIA DE AFRONTAMIENTO
• fuerte experiencia y activación
Supresión fisiológica pero una débil respuesta conductual

• Baja experiencia de ira pero una alta actividad fisiológica y también

Negación conductual

• Alta reacción fisiológica pero una débil sensación de experiencia y una

débil respuesta conductual
Represión

• Expresión interna caracteriza por lo recurrente y repetitivo a nivel

Rumiación
cognitivo de la experiencia emocional
Estado emocional subjetivo, que acarrea la
presencia de activación fisiológica y
cogniciones de adversidad o contrariedad.
Caracterizado por sentimientos de enojo o de
enfado y que tienen una intensidad variable.
Surje ante el impedimento del logro de una
meta o en la obtención o satisfacción de una
necesidad.
Generalmente culmina con efectos perjudiciales
para otras personas.
CONDUCTA AGRESIVA
La ira y la hostilidad desempeñan un papel central en la
conducta agresiva como factores implicados en la aparición y
mantenimiento de dicha conducta
Acción: del latín “agredi”, asociado a “ir contra alguien con la
intención de producirle daño”,
lo que hace referencia a un
acto efectivo.
 Tipos de agresión:
Agresión hostil vs agresión
instrumental
AGRESION / AGRESIVIDAD

Agresión Agresividad
Conducta puntual frente a Disposición o tendencia a
situaciones concretas comportarse de manera agresiva
en distintos contextos

Expresada generalmente de Atacar, faltar el respeto, ofender,

manera física y verbal provocar, de manera intencionada.

Conlleva consecuencias aversivas o

negativas para si mismo y para
otros.
IRA, HOSTILIDAD Y AGRESION
Síndrome AHI o AHA:
Continuo que vincula los tres
conceptos.
Hostilidad: actitud persistente
Ira Hostilidad de valoración negativa de, y
hacia, los demás (componente
cognitivo y conductual)
Ira: estado emocional que
varía en intensidad.
Agresión
Agresión: conducta dirigida a
causar daño en personas y
objetos.
VIOLENCIA
Agresión y agresividad, asociado a comportamientos «animales».
Violencia es vinculado con comportamientos humanos.
Se caracteriza por:
Conductas agresivas que se encuentran más allá de lo “natural”.
Caracterizadas por su ímpetu, intensidad, destrucción, perversión o
malignidad, mucho mayores que las observadas en un acto
meramente agresivo.
Aparente carencia de justificación, su tendencia meramente ofensiva,
contra el derecho y la integridad de un ser humano, tanto física como
psicológica o moral.
Ilegitimidad, ya que suele conllevar la ausencia de aprobación
social, e incluso su ilegalidad, al ser a menudo sancionada por las
leyes.
 DE LO DISRUPTIVO A LO ILÍCITO
«La agresión, y los constructos relacionados de ira y hostilidad
[…] se relacionan con problemas psicosociales tan relevantes en
nuestros días como la violencia de género, el acoso laboral o
escolar, el deterioro de las relaciones personales y sociales, y los
problemas académicos, laborales y legales»

Para considerarse un delito, una

conducta debe caracterizarse por ser
un acto típicamente antijurídico,
culpable, sometido a veces a
condiciones objetivas de penalidad,
imputable a una persona y sometido a
una sanción penal.
FACTORES DE RIESGO ASOCIADOS
Consumo de sustancias
Relaciones sociales que validan dicho
comportamiento
Entorno que propicia y/o facilita
Trastorno de personalidad a la base
Existencia de otro tipo de trastorno
TRASTORNOS Y EMOCIONES
VINCULADAS
TRASTORNO EMOCIONES ASOCIADAS
Trastornos de ansiedad (trastorno de Miedo
pánico, trastorno de ansiedad
generalizada, trastorno de estrés post
traumático)

Trastornos del ánimo (depresión, Tristeza - alegría

bipolaridad)

Trastornos de personalidad (trastorno Ira – miedo - desagrado

límite, trastorno antisocial).

Trastornos de la conducta alimentaria Tisteza - miedo

LA MIRADA SISTÉMICA

Identificar el
contexto, “panorama
completo”:
La intervención no
solo es individual, aun
cuando solo asiste una
persona.
 PSICOEDUCACION EN ADULTOS
Desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las
emociones con objeto de capacitar al individuo para afrontar
mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana. Todo ello
tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social
Se genera tanto a nivel individual como grupal
El autoconocimiento permite desarrollar conciencia de los
estados emocionales y permite el manejo más efectivo.
Obtener información concreta y a nivel teórico acerca a la
persona a una comprensión del fenómeno desde otra arista.
Facilita la sensación de autoeficacia y la percepción de
contar con las herramientas personales para la regulación de
estos elementos.
MANEJO DE LA IRA: LINEAMIENTOS
GENERALES PARA LA INTERVENCIÓN
Cuidar la propia autoestima cuidando las elecciones que el propio
individuo toma
Mantener una orientación hacia la tarea
Identificar escenarios y secuencias habituales de la ira
Identificar las primeras sensaciones (fisiológicas y/o cognitivas) de
ira
Reducción de activación fisiológica
Revaloración de la relevancia de la situación, la atribucionalidad
externa y de los recursos de afrontamiento
Expresión de deseos personales en términos de deseos personales
Refuerzo de autocontrol percibido
 RECURSOS PERSONALES
Técnica transversal: observación y escucha
activa.
Resaltar, retroalimentar y reforzar.
Usarlos a favor.
Utilización de elogio en terapia.
Evitar lenguaje centrados en la deficiencia
Todas las sesiones puede hacerse alusión a
estos elementos.
Se pueden propiciar a través de técnicas como
tareas terapéuticas y el desarrollo
autoinstrucciones.
Precaución en lo que mostramos como un
recurso.
TERAPIA NARRATIVA
MICHEL WHITE Y DAVID EPSTON
Adopta el cuento, historia o narrativa como metáfora
central de la intervención.
Es un enfoque respetuoso que considera a las personas
como expertas en su vida.
Concibe a las personas separadas de su problema; la
persona no es el problema
TERAPIA NARRATIVA
Las personas tienen habilidades, competencias,
creencias, valores, compromisos y conocimientos.
Somos autores de las narrativas de nuestra propia vida.
Concibe los problemas construidos en contextos
culturales.
Propone que las persona construya su propia historia
ligando una serie de eventos de acuerdo a una secuencia
y tratando de encontrar un significado que dé sentido a
esta historia.
Nuestro relato puede ser individual o transgeneracional.

Cuando cambia el relato, cambian las ideas y las

conductas
LA HISTORIA ALTERNATIVA

Historia
Deconstruir
saturada
el problema
del
problema

Resignificado:
Amplia control Rompe
identifica la
sobre el explicación
diferencia de ese
problema negativa
logro
EXTERNALIZACIÓN DEL PROBLEMA
Externalización del problema, asume posición de
observador de:

Procesos de vida,
Acciones y relaciones
relaciones y
con las que se puede
acciones que
oponer o influir sobre la
mantienen el
vida del problema
problema
Medidas
antiproblemas Reedita historias
alternativas
HERRAMIENTAS CONVERSACIONALES
Abiertas Cerradas Afirmación

Cómo Cuantas veces Reconocer la experiencia

Cuénteme Dónde Validar las acciones

Explíqueme Quién

Deme un ejemplo Por qué

Descríbalo Cuándo
HERRAMIENTAS CONVERSACIONALES
Reflejo Resumen Retroalimentar

Devolver el significado de Recapitular los contenidos Principalmente busca un

las emociones relevantes efecto motivador

Destacar los pensamientos Aunar puntos de vista Genera discrepancia

expresados

Establecer nuevos focos Distinguir la situación actual

de la deseada.

Clarificar puntos
importantes
RELATO DE UNA PACIENTE
Miriam asiste de manera puntual. Al preguntarle por el motivo de
consulta, comienza relatando que tiene una vida muy problemática,
y que quiere dejar de sentirse así de mal. Refiere inmediatamente
que, en su niñez, fue violada por uno de sus hermanos, y por otros
hombres que no conocía. Recuerda haber vivido violencia
intrafamiliar. Menciona que toda su vida ha asistido a psiquiatra y a
psicólogo (en consultorio, el cual veía una vez al mes), al igual que
sus hermanos y sus hijos.
Relata que desde joven comienza a trabajar de asesora de hogar,
se casa a los 17 años, del cual se divorcia hace 11 años atrás. Su
primer hijo nace a los 18 años. Su relación con ellos es más o menos
conflictiva, “no entiendo por qué es así, hay amigas, vecinas mías, que
me dicen que no saben cómo salieron así si yo los crié tan bien.” Su
hija de 17 años asistió a psicoterapia ya que ha tenido problemas
con ella. Aunque desertó, porque dice que su hija se aburrió de
contarle siempre lo mismo a la psicóloga, “nunca se acordaba de su
caso”.
Comenta que es mormona, aunque actualmente no es practicante,
ya que se cansó de todas las restricciones que le ponían, “porque si
yo me quiero tomar un copete, me lo tomo, si quiero fumar, fumo.”
Aun así agradece el tiempo en el que estuvo, ya que comenta que
participar activamente ayudo a que sus hijos “se criaran bien y bajo
la enseñanza de Dios”.
Menciona que desde hace mucho tiempo sueña con su mamá, que
es mala con ella. Esto produce que ella grite por las noches. “Todos
me escuchan, porque grito super fuerte, por eso tampoco tengo
pareja, porque no hay quien me soporte así en las noches”.
Actualmente no tiene una pareja estable , pero sí se encuentra
frecuentemente con un hombre quien fue su pareja (vecino de ella).
Generalmente encuentros de tipo sexual en un motel una vez a la
semana aproximadamente. No está de pareja con él, ya que él no
desea ningún compromiso. Es 13 años menor que ella (39 años).
Con él, fuma marihuana, “es como terapéutico para mí, se me pasan
los dolores de hueso, me siento mejor”.
Relata que demandó a su hija Johana para quitarle a su nieta
por maltrato y negligencia. Se angustia y llora porque no puede
hacer nada para cuidarla, “mi hija la aleja de mi, no hay nada que
yo pueda hacer”. Le preocupa lo que le puede pasar. Además,
agrega que no cree vuelva a ser como antes, “la Myriam de antes
tenía esa chispa Yo era alegre, sentía que podía luchar contra todo
lo que me pasaba. Ahora estoy cansada, me quiero morir”. “Por lo
único que no me mato es porque no quiero que los demás sufran
como sufrí yo y mi familia cuando mi hermana se mató”.
Comenta que como asesora de hogar, a trabajado con una
pareja homosexual (carlos y felipe), que ella los quiere mucho,
pero que no soportó cuando terminaron porque le dio mucha
pena, y no quería pasar por eso. Por lo tanto, dejo de trabajar
con ellos, aunque aún mantiene contacto por Facebook. En cuanto
a sus relaciones familiares, menciona que otra de sus hermanas
fallece de cáncer. Su hija Yohana (26 á) perdió a su bebé.
¿Que historia se cuenta?

¿Cuáles son las ideas y emociones

predominantes en el relato?

¿Que información nos entrega

respecto a sus pensamiento?

¿Cuál podría ser el motivo de consulta?

 RESIGNIFICACION COMO TÉCNICA
“He andado más…emocional, desde hace un tiempo. Me puse
a ver una película el otro día, y no se por qué sentí un nudo en
la garganta tan grande, yo no soy así… no se que me pasó,
debo tener un problema, nunca me había pasado”

La experiencia se vivencia como algo negativo.

La situación es interpretada como un problema.
…Como lo interpretamos nosotros como terapeutas?
 MINDFULNESS
Programas eficaces a la hora de gestionar emociones negativas y
transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las
que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que
generan respuestas automáticas y perturbadoras para las
personas.
Beneficios de esta práctica:
La disminución notable del estrés
Mejoras en la reducción y sensación de fatiga
Aumento significativo en el estado del humor y mayor tolerancia
al dolor.
Eficaz en el tratamiento de personas con alexitimia (ausencia de
palabras para expresar las propias emociones) y habilidades
sociales.
PRIMER ENCUENTRO CON MARÍA
Primera sesión, paciente llega 30 minutos tarde. Se observa
desde una actitud muy congraciativa, no se sienta hasta que
yo le muestro la silla y le digo que tome asiento. Sonríe
cuando se le habla, y asiente enfáticamente con la cabeza
cuando se le está dando la información de encuadre,
agregando “me parece perfecto”, y sonríe.
Relata que asiste a sesión porque hace un tiempo que tiene
crisis de pánico en su trabajo (en el retail), que salía llorando
muchas veces o que simplemente no lograba entrar al
establecimiento, se quedaba ahí mirando, durante casi una
hora. Cuando fue a psiquiatra, comenta que después de
preguntarle muchas cosas, él se dio cuenta que existía acoso
laboral por parte de su jefa, ya que “existía malos tratos”.
Su jefe hablo con ella, y le pidió que lo ayudara a
despedir a esta persona por todo lo que le estaba
haciendo. La paciente menciona que comenzó a sentir más
presión ahora que su jefe le estaba pidiendo esto.
Finalmente su jefa fue despedida, y por lo ha sabido por
otras partes, ella ha buscado trabajo como reponedora
en supermercado. Por esta razón, ella dice sentirse muy
culpable, “ella también tiene una familia, y yo la
perjudiqué”. Menciona que quiere entender por qué le
suceden estas cosas, que el psiquiatra nunca pudo
explicárselo, y eso es lo que más le interesa, quiere
entender por qué esto le sucedió a ella y a sus
compañeras de trabajo no. Mientras relata estos hechos,
en momentos llora muy angustiada cuando habla.