Perdonar
Perdonar
Perdonar
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MIGUEL LUCAS
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INTRODUCCIÓN
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TOMAR CONCIENCIA DE NUESTROS
SENTIMIENTOS
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¿CUÁL ES LA PRIMERA ACTITUD QUE DEBEMOS
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EFECTOS NEGATIVOS DEL DOLOR O DE LA
RABIA
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EFECTOS NOCIVOS DEL RESENTIMIENTO
CONSTANTE
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SENTIMIENTO DE CULPA
Hay personas que viven atormentadas por el sentimiento de culpa, por haber
hecho de niños algo que ahora consideran inmoral, por no haber hecho lo
necesario para evitar que sus padres fallecieran o por no haber educado mejor a
sus hijos.
Paren de atormentarse y reconozcan que la conciencia actual sobre moral, no
es la misma que tenían de niños y, por eso, no se puede juzgar con la
conciencia de ahora hechos del pasado.
Tampoco se puede culpar aquellos que cuando educaron a los hijos o
fallecieron sus padres, hicieron todo lo que pudieron.
Les recomiendo que en todos estos casos tranquilicen su conciencia,
perdonándose.
Perdonarse significa reconocer su “posible” error, tener un arrepentimiento,
pedir perdón y cumplir una penitencia, por ejemplo, orar o dar limosna.
Entonces se sentirán aliviados y perdonados.
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EL CAMBIO DE COMPORTAMIENTO INCLUYE
RECIPROCIDAD
El perdón sólo existe si alguien hace algo errado. Entonces hay que corregirlo.
Sólo perdonar al otro no funciona. Hay que resolver el caso pendiente. Así por
ejemplo: si el marido levanta la voz a la mujer, ella tiene que hablar; decir que
no le gusta que levante la voz, para que no lo haga otra vez.
Es absolutamente necesario que dentro del matrimonio, los cónyuges,
entiendan que la solución de los problemas compete a los dos y no a uno sólo,
que exige mutua colaboración. Si un miembro de la familia espera que el otro
cambie y no hace nada de su parte, fácilmente se llega a un problema sin
solución.
La colaboración de ambos lados quiebra toda posición rígida y dirige las
energías para el suceso. Esto se consigue siendo sinceros y abiertos con
nuestros sentimientos y sabiendo decir las cosas. Pues el modo de decirlas es
fundamental.
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LA CULPA DEL PROBLEMA PUEDE SER DE
AMBOS
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ACEPTAR QUE SOMOS VULNERABLES
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RECONOCER LA PROPIA RABIA Y DIRIGIRLA
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¿CÓMO DESCARGAR LA RABIA PARA QUE ÉSTA
DESAPAREZCA?
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CÓMO ALIVIARTE DE LA CULPA
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PERDONAR AL OTRO NO SIGNIFICA
DISCULPARLO
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NO SE PUEDE DESCARGAR DE SU
18
HAY QUE IDENTIFICAR BIEN LA PÉRDIDA PARA
DESPUÉS OLVIDARLA
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LA ACEPTACIÓN DE SÍ MISMO Y EL PERDÓN
Carl Jung afirma que la neurosis se origina por la falta de aceptación de sí, de
autoestima.
“Todo lo que yo haga al menor de mis hermanos, es a Cristo a quien lo hago.
Pero, ¿qué haría yo, si descubriese que el menor de todos, el más pobre, de
todos los mendigos, el más execrable de todos los que me ofendieron se
encuentran dentro de mí mismo, pues soy yo quien necesita de la limosna de mi
amabilidad, soy yo quien reclama mi amor?”.
Este perdón a sí mismo condiciona el éxito de todos los otros perdones.
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CONOCER MEJOR LOS ANTECEDENTES DEL
OTRO
Las crisis de angustia de los padres pueden ser por problemas del pasado.
Me contaba un joven que conforme él crecía, su padre fue muy crítico y
exigente con él. Le tenía rabia a su papá por no haberle dado el amor y afecto
que precisaba, y lo consideraba responsable de todos sus problemas. El joven se
limitaba a sentir rabia hacia su padre y a mantenerse distante; hasta que un día,
este joven se informó de que el comportamiento de su padre era una proyección
o transferencia de la falta de cariño y de las exigencias y críticas que había
sufrido desde niño en su casa.
A partir de ese momento, este joven, en vez de sentir rabia contra su padre,
empezó a compadecerse de él, sintió su dolor y lo aceptó. Por primera vez se
sintió unido afectivamente a su padre.
El perdón es la llave para la paz de espíritu.
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COMPRENDER AL OFENSOR
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GRANDES MOTIVACIONES PUEDEN ACABAR
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PERDONAR NOS ENSEÑA QUE PODEMOS
AMOR
Recuerdo que en una fiesta de bodas, el padre del novio invitó a sus
hermanos, pero una hermana no compareció. Pregunté más tarde a esta
hermana por qué motivo no había ido a la fiesta de la boda de su sobrino. Ella
me respondió: “No fui porque mi hermano (el padre del novio) un día me dijo
unas palabras que no me agradaron”.
Yo le dije que no podía confundir lo que su hermano le dijo o hizo con su
persona. La persona humana tiene su dignidad. Y hay que respetarlas.
En estos casos el perdón nos enseña que se puede discordar de los demás sin
negarles amor. Dice san Agustín: “Ama al pecador y odia el pecado”. “Dios hizo
al hombre y el hombre hizo el pecado”.
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DESCUBRIR SIEMPRE EL SENTIDO POSITIVO
DE LAS PÉRDIDAS
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¿CÓMO ABRIRSE AL PERDÓN DE DIOS?
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Pocas veces nos confesamos de lo esencial: de nuestras rabias, de la
indiferencia ante los demás, de nuestras faltas de fe y amor.
Si a la hora de confesarse apareciese Cristo, a muchos cristianos que se
confiesan, imagino que les diría: Cállate, deja de cansar tanto tu memoria con
cosas sin importancia. Mírame, ¿crees en mí? ¿Crees que te amo? ¿Que sufrí
mucho, que deseé mucho perdonar tus faltas, cambiar tu vida? ¿Crees que soy
capaz de renovar tu vida, de llenar tu vida? ¿Crees que puedes vivir una vida
nueva por causa mía?
Luis Évely piensa que ante estas preguntas quedaríamos largo tiempo con la
boca callada. Y antes de cualquier palabra, desde que hubiésemos visto y en-
contrado a Cristo, hubiésemos sabido lo que nos faltaba, hubiésemos sabido que
nos amaba, que nos procuraba, que nos esperaba desde siempre, y que no
habíamos creído en eso, en su amor. He aquí nuestra mayor culpa de la que nos
deberíamos acusar antes de nada.
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ANTE EL GRAN AMOR DE DIOS, ¿QUÉ
DEBEMOS HACER?
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Índice
El perdón: la mejor terapia 3
Miguel Lucas 4
Introducción 5
Tomar conciencia de nuestros sentimientos 6
¿Cuál es la primera actitud que debemos tomar frente a los
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sentimientos?
Efectos negativos del dolor o de la rabia 8
Efectos nocivos del resentimiento constante 9
Sentimiento de culpa 10
El cambio de comportamiento incluye reciprocidad 11
La culpa del problema puede ser de ambos 12
Aceptar que somos vulnerables 13
Reconocer la propia rabia y dirigirla contra un blanco determinado 14
¿Cómo descargar la rabia para que ésta desaparezca? 15
Cómo aliviarte de la culpa 16
Perdonar al otro no significa disculparlo 17
No se puede descargar de su responsabilidad al que ofende 18
Hay que identificar bien la pérdida para después olvidarla 19
La aceptación de sí mismo y el perdón 20
Conocer mejor los antecedentes del otro 21
Comprender al ofensor 22
Grandes motivaciones pueden acabar con la rabia, y mejorar la salud 23
Perdonar nos enseña que podemos discordar de alguien sin negarle el
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amor
Descubrir siempre el sentido positivo de las pérdidas 25
¿Cómo abrirse al perdón de Dios? 26
Ante el gran amor de Dios, ¿qué debemos hacer? 28
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